Những thói quen "vô duyên" nhưng có lợi cho sức khoẻ ít người biết

Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

Theo Bright Side, khạc nhổ, xì hơi, cắn móng tay... là những thói quen xấu nhưng lại có nhiều lợi ích cho sức khoẻ không phải ai cũng biết.

Khạc nhổ

Khạc nhổ có thể trông thiếu lịch sự, đặc biệt nếu nó được thực hiện ở những nơi công cộng. Tuy nhiên, khi bạn đang tập thể dục, nó có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn .

Thông thường, chúng ta thở bằng mũi - điều này làm ấm không khí và làm cho nó ẩm hơn, cho phép cơ thể hấp thụ oxy hiệu quả hơn. Nhưng khi tập thể dục, chúng ta có xu hướng thở bằng miệng và điều này khiến cơ thể tiết ra nhiều nước bọt gây cản trở cách thở của chúng ta. Do đó, việc loại bỏ chất nhờn tiết ra sau khi chạy bộ bằng cách khạc ra là điều hoàn toàn bình thường.

Nhai kẹo cao su

Mặc dù kẹo cao su không có bất kỳ lợi ích dinh dưỡng nào, nhưng đã được khoa học chứng minh rằng nhai kẹo cao su mang lại hiệu quả nghiên cứu và kiểm tra tốt hơn so với caffeine. Nhai kẹo cao su có thể giúp bạn tập trung, tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng và cân bằng nội tiết tố bằng cách nâng cao mức cortisol.

Thói quen nhai kẹo cao sũ giúp tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng. Ảnh: Bright Side
Thói quen nhai kẹo cao sũ giúp tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng. Ảnh: Bright Side

Xì hơi

Ngay cả khi bạn không biết điều đó đang xảy ra, cơ thể bạn sẽ giải phóng khí khoảng 14 lần một ngày và khoảng 3-5 lần trong khi ngủ. Theo quy luật, đường tiêu hóa của bạn bắt đầu sản xuất carbon dioxide và methane khoảng 6 giờ sau khi ăn và xì hơi giúp cơ thể bạn loại bỏ chúng. Nếu bạn đang cố gắng giữ khí, nó có thể gây ra đau bụng hoặc đầy hơi .

Ợ hơi

Ợ hơi sau khi ăn xong thực sự tốt cho dạ dày của bạn vì nó giúp giải tỏa không khí. Ức chế ợ hơi và giữ khí trong dạ dày có thể khiến axit dịch vị bắn vào thức ăn, do đó có thể gây ra đau ngực. Nhưng nếu bạn ợ quá nhiều trong ngày, có lẽ bạn nên đi khám vì đó có thể là triệu chứng của bệnh trào ngược axit.

Cắn móng tay

Khi bạn cắn móng tay của mình, bạn đã tiêu thụ một số vi khuẩn có trên chúng và bên dưới chúng. Điều này dẫn đến hệ thống miễn dịch của bạn bắt đầu sản xuất các tế bào bạch cầu giúp chống lại những vi khuẩn này.

Cơ thể của bạn cũng đăng ký vi khuẩn trong ngân hàng ký ức của nó, vì vậy nếu gặp một loại vi khuẩn nhất định lần thứ hai, bạn sẽ có các tế bào bạch huyết có khả năng đánh bại nó.

Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ hay mút ngón tay cái hoặc gặm móng tay của chúng ít có nguy cơ bị dị ứng hơn.

Hải Ngọc (Theo Bright Side)
TIN LIÊN QUAN

Những thói quen hàng ngày cần bỏ ngay để trẻ lâu hơn

AN AN (THEO BRIGHT SIDE) |

Bên cạnh các yếu tố tuổi tác, có nhiều yếu tố khác tác động khiến vẻ ngoài của bạn có thể già hơn tuổi thật. Tờ Bright Side đã chia sẻ những thói quen mà bạn phải bỏ ngay để trông trẻ trung hơn mà không cần can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ. Không bao giờ là quá muộn để loại bỏ những thói quen xấu và bắt đầu xây dựng lối sống lành mạnh hơn.


3 thói quen vô tình giúp giảm cân mà ít ai để ý

Thái Anh (Theo Eat This Not That) |

Đôi khi không cần một chế độ ăn kiêng khắt khe, những bài tập thể dục nặng nề, những thói quen dưới đây cũng có thể giúp giảm cân mà không phải ai cũng biết.

Những căn bệnh liên quan đến thói quen lười vận động

BẠCH CÚC (THEO INDIA.COM) |

Lối sống ít vận động là một mối quan ngại lớn về sức khỏe, có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là những bệnh do việc lười vận động gây ra.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Những thói quen hàng ngày cần bỏ ngay để trẻ lâu hơn

AN AN (THEO BRIGHT SIDE) |

Bên cạnh các yếu tố tuổi tác, có nhiều yếu tố khác tác động khiến vẻ ngoài của bạn có thể già hơn tuổi thật. Tờ Bright Side đã chia sẻ những thói quen mà bạn phải bỏ ngay để trông trẻ trung hơn mà không cần can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ. Không bao giờ là quá muộn để loại bỏ những thói quen xấu và bắt đầu xây dựng lối sống lành mạnh hơn.


3 thói quen vô tình giúp giảm cân mà ít ai để ý

Thái Anh (Theo Eat This Not That) |

Đôi khi không cần một chế độ ăn kiêng khắt khe, những bài tập thể dục nặng nề, những thói quen dưới đây cũng có thể giúp giảm cân mà không phải ai cũng biết.

Những căn bệnh liên quan đến thói quen lười vận động

BẠCH CÚC (THEO INDIA.COM) |

Lối sống ít vận động là một mối quan ngại lớn về sức khỏe, có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là những bệnh do việc lười vận động gây ra.