Những thói quen giúp chống lão hóa và bảo vệ cơ thể phái nữ

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Bạn có thể không cần phải tốn thời gian, tiền bạc hay mỹ phẩm để lưu giữ vẻ đẹp. Tất cả điều bạn cần làm là kiểm tra thói quen hàng ngày của mình để chống lão hóa và bảo vệ cơ thể.

Bỏ qua những dụng cụ làm tóc bằng nhiệt

Tóc của bạn đã mềm và mượt nhưng nếu dùng máy ép tóc, uốn tóc hoặc sấy tóc có thể khiến tóc bạn bị xỉn, xơ cứng.

Để có làn tóc bạn óng mượt bạn không nên sử dụng đồ làm tóc bằng nhiệt. Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc bỏ qua gội đầu và phun lên tóc loại dầu gội khô, nếu cần.

Sử dụng kem dưỡng da bôi tay

Da trên mu bàn tay rất mỏng, dễ bị lão hóa nhanh so với phần còn lại của cơ thể. Khi không khí khô làm mất độ ẩm trên da, bàn tay của bạn trông "già" hơn tuổi. Bạn hãy sử dụng kem dưỡng da vào mỗi buổi sáng để bảo vệ da tay.

Tránh đồ ăn làm hại răng

Đồ ăn có màu, nóng và dễ bám dính như nước sốt thịt nướng hoặc xì dầu là những thủ phạm gây ra vết xỉn trên răng. Rượu vang đỏ, cà phê và nước ngọt có gas cũng là những đồ uống làm răng đổi màu.

Giữ cho răng trắng thơm tho khá dễ dàng. Thay vì dùng nước sốt thịt chẳng hạn, hãy dùng nước sốt chế biến từ cà chua, hành ớt hoặc thảo mộc tươi.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục cải thiện tuần hoàn khỏe mạnh cho làn da đẹp. Bên cạnh đó, khi bạn ở trong trạng thái khỏe mạnh sẽ tự nhiên trông bạn trẻ hơn. Bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày.

 
 Những thói quen giúp chống lão hóa và bảo vệ cơ thể. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Dùng nước súc miệng hàng ngày

Nếu bạn đã có thói quen súc miệng hàng ngày thì bạn đã đúng. Nước súc miệng diệt khuẩn làm sạch những hạt nhỏ trên và kẽ răng và làm sạch nướu.

Ăn nhiều rau xanh

Các loại rau như diếp, cải xanh giúp răng sạch tự nhiên. Tuy nhiên, bạn vẫn cần đánh răng buổi sáng và dùng chỉ nha khoa. Ngoài ra, ăn nhiều rau còn giúp làn da của bạn mịn màng.

Xử lý những căng thẳng

Sự căng thẳng không chỉ làm bạn bứt rứt trong đầu, mà còn biểu hiện ra bên ngoài. Sự căng thẳng làm quá trình viêm da thêm trầm trọng, như bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, eczema.

Ngủ đủ giấc

Ngủ sâu làm cho làn da khỏe đẹp tự nhiên. Vì vậy, sau giấc ngủ ngon trông bạn rạng rỡ hơn, ngoài ra các hormone cũng ngăn ngừa mụn trứng cá.

Hãy tránh xem tivi hay sử dụng điện thoại quá khuya. Thực hiện vài bước chăm sóc bản thân trước khi đi ngủ như uống một cốc sữa nóng chẳng hạn. Điều này giúp bạn thư giãn tinh thần, ngủ ngon.

BẠCH CÚC (THEO HEALTH)
TIN LIÊN QUAN

Những dấu hiệu cảnh báo trầm cảm ở nam giới

BẠCH CÚC (THEO YOUR TANGO) |

Trầm cảm là một bệnh lý nguy hiểm với cả nam lẫn nữ, nhưng nam giới hiếm khi thừa nhận họ bị trầm cảm vì không thích nói về cảm xúc của mình. Đó là lý do trầm cảm ở nam giới thường không được điều trị, từ đó dẫn tới nhiều hậu quả khôn lường.

6 thói quen xấu gây ảnh hưởng đến não

BẠCH CÚC (THEO CAPITAL FM KENYA) |

Bộ não là một cơ quan thần kỳ với năng lực vượt xa khỏi sự tưởng tượng của chúng ta, tuy bộ não khá mạnh mẽ nhưng rất dễ bị tổn thương. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây ảnh hưởng đến não của bạn.

Cách chống lão hóa da tuổi 30 tại nhà để luôn trẻ đẹp

HẠ MÂY (TH) |

Khi bạn 30 tuổi, các nếp nhăn quanh mắt và miệng bắt đầu xuất hiện. Môi, má và vùng dưới mắt cũng mất đi vẻ căng mọng. Bên cạnh đó, bề mặt da cũng trở nên khô, thô ráp, không đều màu. Chính vì vậy, việc chăm sóc và chống lão hóa da ở tuổi 30 là vô cùng quan trọng.

Tuyển Việt Nam đánh bại Dortmund 2-1 tại Mỹ Đình

NHÓM PV |

Tuyển Việt Nam đã đánh bại Dortmund 2-1 trong trận giao hữu quốc tế trên sân Mỹ Đình. Đây là bước chạy đà của thầy trò ông Park Hang-seo trước thềm AFF Cup 2022.

Khơi dậy tinh thần yêu nước qua cuộc thi "Tổ quốc bên bờ sóng"

HỮU CHÁNH |

Cuộc thi "Tổ quốc bên bờ sóng" góp phần nâng cao hiểu biết, nhận thức của nhân dân, nhất là thế hệ trẻ về biển, đảo Việt Nam và vị trí, vai trò của biển, đảo trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.

Dấu ấn của ông Giang Trạch Dân trong thời kỳ lãnh đạo Trung Quốc

Thanh Hà |

Ông Giang Trạch Dân - cựu Tổng Bí thư, Chủ tịch Trung Quốc, người lãnh đạo đất nước trong hơn một thập kỷ tăng trưởng kinh tế thần tốc, vừa qua đời ở tuổi 96.

Bí thư TPHCM: Thành phố bị mang tiếng rất nhiều về nạn cướp giật

MINH QUÂN |

TPHCM - Không chấp nhận việc TPHCM bị mang tiếng nhiều về nạn cướp giật, Bí thư Thành ủy TPHCM Nguyễn Văn Nên yêu cầu tập trung lực lượng, cương quyết triệt phá, xử lý nghiêm các loại tội phạm này.

Bộ Tài chính đề xuất ghi âm cuộc tư vấn bán bảo hiểm tại ngân hàng

Hương Nguyễn |

“Toàn bộ nội dung tư vấn sản phẩm bảo hiểm nhân viên tổ chức tín dụng, chi nhánh ngân hàng nước ngoài phải được ghi âm và lưu tại tổ chức tín dụng, chi nhánh ngân hàng nước ngoài trong thời hạn ít nhất 5 năm” là điểm đáng chú ý nhất trong Thông tư mà Bộ Tài chính đang lấy ý kiến.

Những dấu hiệu cảnh báo trầm cảm ở nam giới

BẠCH CÚC (THEO YOUR TANGO) |

Trầm cảm là một bệnh lý nguy hiểm với cả nam lẫn nữ, nhưng nam giới hiếm khi thừa nhận họ bị trầm cảm vì không thích nói về cảm xúc của mình. Đó là lý do trầm cảm ở nam giới thường không được điều trị, từ đó dẫn tới nhiều hậu quả khôn lường.

6 thói quen xấu gây ảnh hưởng đến não

BẠCH CÚC (THEO CAPITAL FM KENYA) |

Bộ não là một cơ quan thần kỳ với năng lực vượt xa khỏi sự tưởng tượng của chúng ta, tuy bộ não khá mạnh mẽ nhưng rất dễ bị tổn thương. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây ảnh hưởng đến não của bạn.

Cách chống lão hóa da tuổi 30 tại nhà để luôn trẻ đẹp

HẠ MÂY (TH) |

Khi bạn 30 tuổi, các nếp nhăn quanh mắt và miệng bắt đầu xuất hiện. Môi, má và vùng dưới mắt cũng mất đi vẻ căng mọng. Bên cạnh đó, bề mặt da cũng trở nên khô, thô ráp, không đều màu. Chính vì vậy, việc chăm sóc và chống lão hóa da ở tuổi 30 là vô cùng quan trọng.