Những thời điểm không nên ăn hoặc uống nước cam để tránh gây hại cho cơ thể

Duy Anh ( Tổng hợp) |

Cam là loại trái cây bổ dưỡng với nhiều vitamin đặc biệt có ích với những người ốm, cảm cúm, suy giảm miễn dịch. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng cam hoặc ăn cam vào những thời điểm không thích hợp cũng sẽ gây ra những tác hại không ngờ.

Trong Đông y, cam trái có vị ngọt, chua, tính mát. Thích hợp với người thể trạng nóng hay người ốm cần bổ sung dưỡng chất, lại thêm lợi tiểu, tiêu đờm, mát phổi… Nhưng người sử dụng cũng nên tránh không ăn cam vào những thời điểm sau đây để tránh gây hại cho cơ thể.

Mọi người nên lựa chọn thời điểm thích hợp để ăn hoặc uống nước cam để cơ thể hấp thu tốt nhất. Ảnh đồ hoạ: Duy Anh.
Mọi người nên lựa chọn thời điểm thích hợp để ăn hoặc uống nước cam để cơ thể hấp thu tốt nhất. Ảnh đồ hoạ: Duy Anh.

Ăn cam trước khi đánh răng làm tổn hại men răng

Trong cam có chứa nhiều axit, khi bạn ăn lượng axit này sẽ bám lên bề mặt răng và men răng. Ngay sau đó nếu bạn đánh răng thì axit tác động trên men lại bị bàn chải chà xát làm lớp men vững chắc của răng sớm đổ vỡ.

Điều này vô tình làm sức khỏe răng miệng của bạn bị ảnh hưởng khá nhiều, răng không còn men sẽ chóng bị ố vàng, sâu hoặc đau nhức. Nếu lỡ ăn cam trước khi đánh răng, hãy súc miệng với nước ấm một chút.

Ăn cam khi đói làm tăng axit dạ dày

Tính axit chính là những rắc rối lớn nhất với bản thân trái cam. Trong cam đích thực dồi dào lượng vitamin nhưng tính axit chua của cam đồng thời cũng làm người ta “méo mặt”.

Nếu bạn đói, đừng ăn cam vì dạ dày của bạn sẽ bị tổn thương bởi axit của cam kết hợp với dịch vị chứa axit của dạ dày. Điều này sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày của bạn.

Ăn cam sau khi uống sữa gây kết tủa dạ dày

Kết tủa là hiện tượng thường thấy khi kết hợp cam với sữa mà sản phẩm cho ra là lớp tủa sửa không tốt cho dạ dày của bạn. Protein trong sữa ngay lập tức sẽ phản ứng với axit tartaric lẫn vitamin C trong cam. Từ đó ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, gây chướng bụng, đầy bụng thậm chí là tiêu chảy…

Uống nước cam vào buổi tối sẽ đi vệ sinh nhiều hơn

Cam là thức trái nhiều lợi ích, trong đó có lợi ích sản sinh tân dịch và lợi tiểu. Thận của bạn sẽ làm việc nhiều hơn nếu trước giấc ngủ bạn uống một cốc nước cam, quá lợi tiểu liền đó bạn sẽ phải “giải quyết” thật nhiều. Với những người mắc chứng mất ngủ, đó quả thực là sự phiền phức.

Vậy nên, bạn cần chú ý tới thời gian để sử dụng cam sao cho lợi ích nhất. Thời điểm tốt nhất là buổi sáng và sau khi dùng bữa ăn từ 1 đến 2 tiếng.

Duy Anh ( Tổng hợp)
TIN LIÊN QUAN

Cá hồi và những lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ

Bảo Bình (T/H) |

Cá hồi được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, đa dạng trong cách chế biến cùng nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.

Người trồng đặc sản cam bù Hà Tĩnh "ăn Tết" sớm

TRẦN TUYÊN |

Còn hơn một tháng nữa mới đến Tết Nguyên đán nhưng những ngày này thị trường cam bù ở Hà Tĩnh đã nhộn nhịp.

Chọn mua thực phẩm dịp Tết Âm lịch như thế nào để không hại sức khoẻ?

Thảo Anh |

Tết Âm lịch là dịp mà các gia đình dự trữ thực phẩm nhiều nhất trong năm. Chính vì thế, việc chọn mua thực phẩm tươi sống, thực phẩm chế biến đảm bảo an toàn thực phẩm là mối quan tâm hàng đầu của bà nội trợ.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

Hà Nam: Nghẹt thở giải cứu 5 người trong ngôi nhà 5 tầng bị cháy

NAM HỒNG |

Hà Nam - Khoảng 8h30 sáng nay (27.6), tại cửa hàng Phương Mai (số 150 Nguyễn Văn Trỗi, TP Phủ Lý, tỉnh Hà Nam) xảy ra vụ hỏa hoạn. Lực lượng chức năng đã phải căng mình giải cứu 5 người mắc kẹt trong ngôi nhà 5 tầng giữa tiết trời nắng nóng, oi bức.

Gần 12.000 tỉ đồng chi trả cho các hộ dân vùng dự án sân bay Long Thành

HÀ ANH CHIẾN |

ĐỒNG NAI – Theo thông tin UBND huyện Long Thành, tính đến nay địa phương này đã phê duyệt phương án bồi thường, hỗ trợ cho trên 6.000 trường hợp với tổng diện tích trên 2.500 ha đất với tổng số tiền đã phê duyệt trên 12.500 tỉ đồng - thuộc dự án sân bay Long Thành.

Hải Phòng yêu cầu xử lý thông tin tàu Hải Phòng trốn vé thăm vịnh Hạ Long

Nguyễn Hùng |

Quảng Ninh - UBND TP.Hải Phòng vừa có văn bản giao UBND huyện Cát Hải, Sở Du lịch Hải Phòng và các cơ quan liên quan kiểm tra nội dung Báo Lao Động nêu về tình trạng trốn vé tham quan vịnh Hạ Long của các tàu du lịch Hải Phòng, phối hợp giải quyết những vướng mắc, vi phạm (nếu có).

Sắp xử kín vụ “dì ghẻ” bạo hành bé gái 8 tuổi tử vong

Anh Tú |

TPHCM - Ngày 27.6, TAND TP.HCM có quyết định đưa ra xét xử sơ thẩm vụ bé N.T.V.A (bé gái 8 tuổi) bị bạo hành dẫn đến tử vong. Dự kiến thời gian xét xử vào ngày 21.7, theo hình thức xử kín.

Cá hồi và những lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ

Bảo Bình (T/H) |

Cá hồi được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, đa dạng trong cách chế biến cùng nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.

Người trồng đặc sản cam bù Hà Tĩnh "ăn Tết" sớm

TRẦN TUYÊN |

Còn hơn một tháng nữa mới đến Tết Nguyên đán nhưng những ngày này thị trường cam bù ở Hà Tĩnh đã nhộn nhịp.

Chọn mua thực phẩm dịp Tết Âm lịch như thế nào để không hại sức khoẻ?

Thảo Anh |

Tết Âm lịch là dịp mà các gia đình dự trữ thực phẩm nhiều nhất trong năm. Chính vì thế, việc chọn mua thực phẩm tươi sống, thực phẩm chế biến đảm bảo an toàn thực phẩm là mối quan tâm hàng đầu của bà nội trợ.