Những thảo dược có thể giúp bạn chữa táo bón

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTH, BOLDSKY) |

Khi bị táo bón, cách giải quyết nhiều người hay sử dụng đó là uống thuốc trị táo bón. Tuy nhiên, với những trường hợp triệu chứng táo bón không quá nghiêm trọng, bạn có thể dùng các thảo dược tự nhiên để chữa táo bón.

Nước chanh

Bạn nên uống 1 cốc nước chanh cả trước khi ngủ và ngay khi thức dậy. Theo Đông Y, chanh có vị chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, chống nôn, chữa ho và lợi tiêu hóa điều này giúp bạn cải thiện tình trạng táo bón.

Dầu ô liu

Bạn có thể sử dụng 1 thìa cà phê dầu ô liu vào buổi sáng khi bụng đói có thể giúp giảm táo bón hiệu quả. Bởi dầu oliu hoạt động như một chất bôi trơn, giúp phân mềm và dễ di chuyển.

Mật ong

Y học cổ truyền cho rằng mật ong có tác dụng nhuận trường, giải độc, giảm đau, chữa ho và có thể chữa táo bón.

Bạn hãy thử uống 2 thìa cà phê mật ong mỗi lần, 3 lần/ngày. Nếu có tổn thương đường tiêu hóa, bạn có thể uống 1–2 thìa cà phê mật ong lúc bụng đói (trước khi ăn 30 phút) để giảm đau và hỗ trợ điều trị, uống tối đa 3 lần/ngày.

Lưu ý: Không dùng mật ong cùng với hành và tuyệt đối không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

Nước ép mận hoặc mận khô

Trong nước ép mận chứa nhiều sorbitol, có tác dụng nhuận tràng, làm gia tăng áp suất thẩm thấu và làm tăng lượng nước ở ruột, giúp việc đi ngoài diễn ra dễ dàng.

Thảo quyết minh hay hạt muồng ngủ, hạt muồng muồng

Để chữa táo bón nặng, bạn có thể dùng 10 – 20g thảo quyết minh dạng sao vàng rồi nấu nước uống nhiều lần trong ngày. Theo y học cổ truyền, loại thảo dược này có tác dụng nhuận tràng do có hoạt chất atragluocozit làm tăng nhu động ruột mà không gây đau bụng.

Phan tả diệp

Bạn có thể dùng 1-2g dưới dạng thuốc sắc hay thuốc pha. Theo Đông y, loại thảo dược này có vị ngọt đắng, tính hàn, tùy theo liều lượng sử dụng mà có tác dụng nhuận tràng hoặc tẩy xổ.

Lưu ý: Cách chữa táo bón này không phù hợp với người bị hư nhược và phụ nữ mang thai, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Muồng trâu

Cách chữa táo bón hiệu quả là dùng 4-12g để sắc uống trong ngày. Tác dụng nhuận tràng của muồng trâu là nhờ hợp chất sennoasides, giúp làm tăng nhu động ruột và tăng khả năng đẩy phân ra ngoài.

Lưu ý: Cách này cũng không được sử dụng cho phụ nữ có thai.

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTH, BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

6 cách giúp bạn tỉnh táo bắt đầu một ngày mới lành mạnh

BẠCH CÚC (THEO DAILY MAIL) |

Khi ngủ dậy đôi khi bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi. Vậy làm thế nào để cảm thấy tỉnh táo một cách tự nhiên, khỏe khoắn hơn và bắt đầu một ngày mới lành mạnh?

Những cách đơn giản để vừa thưởng thức táo vừa giảm cân

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, quả táo không chỉ giàu chất xơ, mà còn giàu nước, vitamin và khoáng chất, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những cách đơn giản để thưởng thức táo giúp giảm cân.

5 cách đơn giản giúp chữa táo bón hiệu quả

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Táo bón gây nên tình trạng khó chịu và đau đớn, nó có thể xảy ra đơn giản vì bạn không ăn đủ chất xơ hoặc bị mất nước.

Trạm BOT gây tranh cãi ở Thái Bình: Tài xế mang cả võng ra mắc nằm tại trạm

TRUNG DU |

Thái Bình - Ngày thứ 2 nhà đầu tư tăng cường, siết chặt các biện pháp nhằm thu phí được nhiều hơn trước đây, tình hình giao thông tại trạm thu phí BOT trên Quốc lộ 39B qua huyện Kiến Xương (tỉnh Thái Bình) vẫn còn khá phức tạp.

Hà Nội: Hiện trường vụ tai nạn liên hoàn khiến 1 người tử vong tại chỗ

Tô Thế - Phong Linh |

Hà Nội - khoảng 17h05 phút ngày 16.8, một vụ tai nạn liên hoàn giữa 1 xe cẩu, 3 xe ô tô và 1 xe máy đã xảy ra tại nút giao đường Võ Văn Kiệt và đường Hoàng Sa (huyện Đông Anh, TP. Hà Nội). Vụ tai nạn khiến 1 người tử vong tại chỗ. 

Bộ Công Thương kiến nghị loạt vấn đề "nóng" liên quan Quy hoạch Điện VIII

Cường Ngô |

Bộ Công Thương vừa trình lại Đề án Quy hoạch Điện VIII, sau thời gian được yêu cầu giải trình. Bộ này kiến nghị Thường trực Chính phủ thông qua 6 vấn đề của Đề án Quy hoạch Điện VIII.

Về chiếc áo Tấc Đại sứ Lý Đức Trung mặc khi trình Quốc thư

PHÚC ĐẠT |

THỪA THIÊN HUẾ - Nhân việc Đại sứ Lý Đức Trung mặc trang phục dân tộc trình Quốc thư lên tổng thống Israel, theo TS. Phan Thanh Hải - Giám đốc Sở Văn hoá Thể thao Thừa Thiên Huế, cũng là nhà nghiên cứu văn hóa, mặc trang phục dân tộc để giới thiệu đến bạn bè bốn phương là đáng hoan nghênh, và chiếc áo Đại sứ mặc là áo cổ truyền dân tộc với nhiều ý nghĩa đặc sắc. 

Xôn xao việc Phó Bí thư đang bị kỷ luật làm Phó ban PCTN, tiêu cực cấp tỉnh

Xuân Hùng - Nguyễn Trường |

Ninh Bình - Ông Trần Hồng Quảng - Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh Ninh Bình - bị Uỷ ban Kiểm tra Trung ương kỷ luật "cảnh cáo" vừa được giao làm Phó Ban chỉ đạo phòng, chống tham nhũng (PCTN), tiêu cực của tỉnh Ninh Bình khiến dư luận xôn xao.

6 cách giúp bạn tỉnh táo bắt đầu một ngày mới lành mạnh

BẠCH CÚC (THEO DAILY MAIL) |

Khi ngủ dậy đôi khi bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi. Vậy làm thế nào để cảm thấy tỉnh táo một cách tự nhiên, khỏe khoắn hơn và bắt đầu một ngày mới lành mạnh?

Những cách đơn giản để vừa thưởng thức táo vừa giảm cân

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, quả táo không chỉ giàu chất xơ, mà còn giàu nước, vitamin và khoáng chất, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những cách đơn giản để thưởng thức táo giúp giảm cân.

5 cách đơn giản giúp chữa táo bón hiệu quả

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Táo bón gây nên tình trạng khó chịu và đau đớn, nó có thể xảy ra đơn giản vì bạn không ăn đủ chất xơ hoặc bị mất nước.