Những tác dụng "thần kì" của quả lựu ít người biết

VY VY (THEO HEALTH) |

Không chỉ sở hữu một màu sắc bắt mắt, lựu còn mang lại những lợi ích không ngờ đối với sức khoẻ. Dưới đây là một số tác dụng mà cơ thể nhận được khi tiêu thụ lựu.

Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và anthocyanins - chất có trong rượu vang đỏ. Những hợp chất tốt cho sức khỏe này bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra, do đó có thể làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch (sự tích tụ mảng bám trong động mạch) và ung thư.

Đối với những người có nguy cơ đối mặt với các bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú, nước ép lựu sẽ giúp họ giảm nguy cơ phát triển các tế bào xấu.

Có lợi cho sức khỏe răng miệng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép lựu có thể tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, do đó răng ít bị mảng bám hơn. Thêm vào đó, dưỡng chất kháng khuẩn và kháng virus trong lựu còn bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh răng miệng khác.

Dịu các cơ bị đau

Nghiên cứu cho thấy uống nước ép lựu có thể giúp giảm đau và yếu cơ ở một số bộ phận của cơ thể như cơ gấp khuỷu tay.

Làm giảm cholesterol xấu

Chất chống oxy hóa trong lựu giúp giảm cholesterol “xấu” (LDL). Vì nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn nhiều loại nước trái cây khác, nên người ta cho rằng thức uống màu đỏ sẫm có thể giúp giảm cholesterol của bạn.

Chống lão hoá

Lựu chứa nhiều hợp chất chống lão hóa và tốt cho da. Nó giúp duy trì sự tái sinh của da, ngăn ngừa nám và đốm đen.

Ngoài ra, vitamin C trong lựu là một phần không thể thiếu của sự hình thành collagen, giúp nó trở nên bền bỉ và vững chắc hơn. Và chỉ với một quả lựu bạn đã cung cấp được 48% lượng vitamin C cần thiết trong một ngày.

VY VY (THEO HEALTH)
TIN LIÊN QUAN

Các tác dụng ngạc nhiên của bột yến mạch đối với đường ruột

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |

Theo trang "Eat This, Not That!", bột yến mạch không chỉ là một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn có thể giúp giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh.

6 mẹo giảm mỡ bụng, thúc đẩy giảm cân hiệu quả nhiều người không biết

Minh Anh (theo Healthline) |

Làm thế nào để giảm lượng mỡ thừa ở bụng luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là đối với phái nữ. Tạp chí Healthline đã đưa ra gợi ý về 6 mẹo giảm mỡ bụng thúc đẩy giảm cân hiệu quả và dễ dàng thực hiện tại nhà.

Khám phá những công dụng tuyệt vời từ nước ép lựu

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Nước ép lựu không chỉ thơm ngon mà còn mang lại những lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được những công dụng tuyệt vời từ loại thức uống này.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo. 

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.  

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital. 

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Các tác dụng ngạc nhiên của bột yến mạch đối với đường ruột

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |

Theo trang "Eat This, Not That!", bột yến mạch không chỉ là một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn có thể giúp giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh.

6 mẹo giảm mỡ bụng, thúc đẩy giảm cân hiệu quả nhiều người không biết

Minh Anh (theo Healthline) |

Làm thế nào để giảm lượng mỡ thừa ở bụng luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là đối với phái nữ. Tạp chí Healthline đã đưa ra gợi ý về 6 mẹo giảm mỡ bụng thúc đẩy giảm cân hiệu quả và dễ dàng thực hiện tại nhà.

Khám phá những công dụng tuyệt vời từ nước ép lựu

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Nước ép lựu không chỉ thơm ngon mà còn mang lại những lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được những công dụng tuyệt vời từ loại thức uống này.