Những tác dụng phụ của việc uống sinh tố

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Bạn có thể nghĩ rằng sinh tố luôn tốt cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu cho thấy có một số tác dụng phụ không mong muốn.

Mặc dù sinh tố có thể giúp bạn theo nhiều cách, như bổ sung thêm vitamin và protein cho cơ thể, nhưng chúng cũng đi kèm với một số tác dụng phụ tiềm ẩn.

Bạn có thể làm răng yếu đi

Trái cây là một phần lành mạnh của bất kỳ chế độ ăn uống cân bằng nào. Nhưng tính axit có trong trái cây, đặc biệt là trong một loại sinh tố được dùng thay thế bữa ăn, thực sự có thể làm suy yếu răng của chúng ta theo thời gian.

Tiếp xúc với quá nhiều axit tự nhiên, như axit có trong trái cây, đã được chứng minh là gây mòn răng, có thể dẫn đến những thứ như tăng nhạy cảm và đau răng, cũng như mất diện tích bề mặt răng.

Bạn có thể tăng nguy cơ bị sỏi thận và viêm nhiễm

Một tác dụng phụ khác có thể xảy ra khi uống sinh tố là hình thành các tinh thể oxalat trong cơ thể, có thể dẫn đến các vấn đề về thận. Axit oxalic là một hợp chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhưng đặc biệt cao trong một số loại rau lá xanh như rau bina.

Mặc dù đây là một hợp chất tự nhiên, nó có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận nếu tiêu thụ quá thường xuyên.

Mặc dù sinh tố có thể giúp bạn theo nhiều cách nhưng chúng cũng đi kèm với một số tác dụng phụ tiềm ẩn. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Bạn có thể làm giảm hiệu quả của thuốc

Một số loại rau xanh là lựa chọn phổ biến để làm sinh tố, như cải xoăn hoặc rau bina, thường chứa nhiều vitamin K. Loại vitamin này rất quan trọng trong việc sản xuất cục máu đông của cơ thể giúp vết thương mau lành.

Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề quá nhiều cục máu đông hoặc cần dùng thuốc làm loãng máu vì những lý do khác, quá nhiều vitamin K có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.

Bạn có thể làm chậm chức năng của tuyến giáp

Tuyến giáp của chúng ta kiểm soát nhiều hơn những gì chúng ta có thể nhận ra. Nó tạo ra các hormone điều chỉnh năng lượng của chúng ta.

Do đó, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não, tiêu hóa, sức khỏe tim mạch và nhiều chức năng quan trọng khác của chúng ta. Để tuyến giáp của chúng ta hoạt động bình thường và sản xuất các hormone này, nó cần có đủ lượng i-ốt.

Bạn có thể ăn phải một số kim loại độc hại

Kim loại nặng này thường được tìm thấy trong đất, nơi có hoạt động công nghiệp như nhà máy điện hoặc đốt than. Thallium bám vào việc trồng các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải ngọt và cải xoăn.

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

6 loại rau ăn lá và những lợi ích sức khỏe mà bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, có nhiều loại rau ăn lá tốt cho sức khỏe như: bạc hà, hành lá. Dưới đây là 7 loại rau ăn lá với những lợi ích bất ngờ mà bạn nên biết.

6 lợi ích đáng ngạc nhiên của nước cốt dừa

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Theo Boldsky, nước cốt dừa rất giàu vitamin và khoáng chất thích hợp cho những người giảm cân, và người bệnh cao huyết áp. Dưới đây là 6 lợi ích đáng ngạc nhiên của nước cốt dừa.

5 cách đơn giản giúp chữa táo bón hiệu quả

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Táo bón gây nên tình trạng khó chịu và đau đớn, nó có thể xảy ra đơn giản vì bạn không ăn đủ chất xơ hoặc bị mất nước.

Gỡ khó các quy định tạo nguồn cung cho nhà ở xã hội

B. Chương |

Kế hoạch triển khai 1 triệu nhà ở xã hội đang gặp khó khăn vì nhiều quy định không phù hợp với chủ trương xã hội hóa đầu tư để phát triển nhà ở xã hội, hoặc chưa đảm bảo tính khả thi, chưa phù hợp với tình hình thực tiễn.

NSƯT Chí Trung: “20 năm Táo Quân là quãng thời gian tươi đẹp của tôi”

Hiền Hương (thực hiện) |

NSƯT Chí Trung tiếp tục đảm nhận vai Táo Giao thông ở Táo Quân 2023 (ngoài cùng, bên phải). Anh chia sẻ với Lao Động hành trình 20 năm đã có ở Táo Quân và 6 tháng trải nghiệm cuộc sống về hưu sau khi nhận quyết định nghỉ chế độ từ tháng 6.2022. 

Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

Gia Miêu |

Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

Vì sao Đại học quốc gia Hà Nội giới hạn thi đánh giá năng lực 2 lần?

Linh Chi - Dương Anh |

Từ năm 2023, Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) sẽ giới hạn mỗi thí sinh chỉ được đăng ký thi đánh giá năng lực tối đa 2 lần. Điều này được GS.TS Tiến Thảo - Giám đốc Trung tâm khảo thí ĐHQGHN lý giải là do muốn tạo công bằng cho các thí sinh.

Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

Chi Trần |

Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

6 loại rau ăn lá và những lợi ích sức khỏe mà bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, có nhiều loại rau ăn lá tốt cho sức khỏe như: bạc hà, hành lá. Dưới đây là 7 loại rau ăn lá với những lợi ích bất ngờ mà bạn nên biết.

6 lợi ích đáng ngạc nhiên của nước cốt dừa

Thanh Ngọc (Theo Boldsky) |

Theo Boldsky, nước cốt dừa rất giàu vitamin và khoáng chất thích hợp cho những người giảm cân, và người bệnh cao huyết áp. Dưới đây là 6 lợi ích đáng ngạc nhiên của nước cốt dừa.

5 cách đơn giản giúp chữa táo bón hiệu quả

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Táo bón gây nên tình trạng khó chịu và đau đớn, nó có thể xảy ra đơn giản vì bạn không ăn đủ chất xơ hoặc bị mất nước.