Những tác dụng bất ngờ đến từ quả chanh

BẠCH CÚC (Theo Healthline) |

Nước chanh là loại thức uống quen thuộc trong đời sống. Sở dĩ chanh được ưa chuộng vì có một số tác dụng nổi bật tốt cho sức khỏe.

Chanh cũng như các loại trái cây có múi khác đều chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể. Vitamin C góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, giảm huyết áp và phòng ngừa bệnh cảm lạnh thường gặp.

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Vị chua từ nước chanh sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ, góp phần làm cho thức ăn được tiêu hóa dễ dàng, từ đó ngăn ngừa sự tích tụ nhiều chất độc trong cơ thể.

2. Hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận

Chanh có chứa axit citric có thể ngăn ngừa được bệnh sỏi thận. Sự xuất hiện của axit citric sẽ làm cho nước tiểu chứa ít axit hơn, đồng thời làm vỡ những viên sỏi nhỏ trong thận. Do đó, việc uống nước chanh để giúp cơ thể phòng tránh sỏi thận hoặc giảm số lượng sỏi thận trong cơ thể.

3. Làm sạch hơi thở

Một trong những phương pháp để khử mùi tỏi hoặc một số mùi nặng khác là dùng chanh. Ngoài ra, bạn có thể uống một cốc nước chanh sau bữa ăn hoặc trước bữa sáng để làm sạch hơi thở cũng như kích thích tiết nước bọt, ngăn ngừa chứng khô miệng.

4. Cải thiện làn da

Nhờ chứa hàm lượng vitamin C, nước chanh còn giúp giảm nếp nhăn xuất hiện trên da, giảm thiểu tình trạng da khô bị lão hóa và sự tổn thương da do ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời. Vì vậy, nếu da bị mất độ ẩm, có xu hướng trở nên khô và dễ bị nhăn thì hãy tìm đến việc bổ sung nước chanh cho cơ thể.

Chanh mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể và góp phần cải thiện làn da. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

5. Lợi tiểu và hỗ trợ giải độc

Nước chanh có tác dụng đào thải các độc tố không mong muốn khỏi cơ thể, tăng cường lợi tiểu. Khi uống nước chanh vào mỗi sáng, chất độc được giải phóng nhanh hơn, giúp bảo vệ đường tiết niệu được khỏe mạnh, an toàn.

6. Ngăn ngừa thiếu máu

Thiếu máu thường do sắt và phổ biến nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh. Chanh có chứa một lượng nhỏ chất sắt, nhưng chúng là nguồn vitamin C và axit citric có thể làm tăng hấp thu sắt từ các thực phẩm khác.

7. Điều trị huyết áp cao

Chất Pectin trong chanh có thể giúp giảm cholesterol gây ra huyết áp cao. Ngoài ra, chất Flavonoids cũng như vitamin P có trong chanh còn giúp tăng cường các mạch máu.

BẠCH CÚC (Theo Healthline)
TIN LIÊN QUAN

Đột quỵ ngày càng trẻ hóa: Những tác nhân không thể xem thường

Đặng Triều (T/H) |

Đột quỵ là một căn bệnh xảy ra đột ngột, không thể kiểm soát, có nguy cơ tử vong cao. Bệnh có dấu hiệu ngày càng trẻ hóa, thậm chí ở độ tuổi từ 20 trở lên.

Những công dụng của vỏ bưởi mà bạn không nên bỏ qua

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Bưởi được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và Vitamin. Nhưng đa số mọi người đều chỉ quan tâm đến phần múi bưởi bên trong ít ai biết được công dụng đến từ phần vỏ bưởi.

Thời điểm nên uống chanh mật ong

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Từ lâu, mật ong và chanh đã được nhiều người biết đến vì mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên uống chanh mật ong vào lúc nào để phát huy hết tác dụng của nó.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Đột quỵ ngày càng trẻ hóa: Những tác nhân không thể xem thường

Đặng Triều (T/H) |

Đột quỵ là một căn bệnh xảy ra đột ngột, không thể kiểm soát, có nguy cơ tử vong cao. Bệnh có dấu hiệu ngày càng trẻ hóa, thậm chí ở độ tuổi từ 20 trở lên.

Những công dụng của vỏ bưởi mà bạn không nên bỏ qua

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Bưởi được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và Vitamin. Nhưng đa số mọi người đều chỉ quan tâm đến phần múi bưởi bên trong ít ai biết được công dụng đến từ phần vỏ bưởi.

Thời điểm nên uống chanh mật ong

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Từ lâu, mật ong và chanh đã được nhiều người biết đến vì mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên uống chanh mật ong vào lúc nào để phát huy hết tác dụng của nó.