Khoai tây
Nhắc đến thực phẩm có công dụng làm sáng da, không thể không kể đến khoai tây. Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu cho biết “Vitamin C và B-complex và các khoáng chất như kali, magiê, phốt pho và kẽm rất tốt cho da.
Ngoài ra, bột giấy thu được từ khoai tây sống nghiền nát, trộn với mật ong, có thể hoạt động tốt trong việc đắp trực tiếp lên da mặt. Điều này thậm chí còn giúp chữa khỏi mụn nhọt và các đốm trên da”.
Nước chanh
Các chất có trong quả chanh giúp làm sáng da tuyệt vời. Axit citric có trong chanh giúp loại bỏ độ tối trên da. Chà một vài lát chanh lên vùng da bị nám, việc này cũng sẽ tẩy tế bào chết cho da và giúp loại bỏ các tế bào chết trên da.
Nước hoa hồng
Tạo thói quen thoa nước hoa hồng lên mặt trước khi ngủ là một việc vô cùng có lợi cho làn da của bạn. Bạn có thể chấm nó bằng bông và thoa đều lên mặt. Điều này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn cả ngày, cung cấp nước cho làn da của bạn và giúp bạn sảng khoái.
Một nghiên cứu cho thấy nước hoa hồng có chứa các chất phytoconstituents chính là các hợp chất polyphenolic flavonoid, tannin, triterpenoids, saponin chịu trách nhiệm chính cho các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm do đó có thể giúp làm sáng da.
Vitamin E
Áp dụng những thứ giàu vitamin E hoặc bao gồm vitamin E trong chế độ ăn uống của bạn là một cách chăm sóc da tuyệt vời. Nha đam là một nguồn rất giàu vitamin E và do đó sẽ giúp bạn loại bỏ các vết nám quanh miệng. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống viên nang vitamin E để loại bỏ sắc tố, giúp da sáng mịn.
