Những nguyên nhân khiến bạn bị đau nửa đầu vào buổi sáng

Quang Minh |

Thức dậy sau cơn đau nửa đầu dữ dội là một trong những cách khó chịu nhất để bắt đầu ngày mới. Dưới đây là một số nguyên nhân.

Các lý do liên quan đến giấc ngủ

Ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm là một trong những dấu hiệu dự báo chính xác về khả năng bị đau nửa đầu vào buổi sáng. Theo Healthline, một nghiên cứu ước tính rằng 50% người bị chứng đau nửa đầu cũng bị mất ngủ .

Nghiên cứu tương tự chỉ ra rằng 38% người bị chứng đau nửa đầu ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm và ít nhất một nửa cho biết họ bị rối loạn giấc ngủ, khiến họ cảm thấy đau đầu vào buổi sáng hôm sau.

Tình trạng sức khỏe tâm thần

Không khó để hiểu mối liên quan giữa cơn đau nửa đầu khi thức dậy với sức khỏe tinh thần. Thức dậy với cơn đau hàng ngày có thể khiến mỗi sáng trở thành một trải nghiệm khó khăn, từ đó ảnh hưởng đến chứng trầm cảm.

Nội tiết tố và thuốc

Vào đầu giờ sáng, loại "thuốc giảm đau tự nhiên" nội tiết tố mà cơ thể bạn sản xuất - endorphin - ở mức thấp nhất. Điều này có nghĩa là nếu bị đau nửa đầu, thì buổi sáng sớm sẽ là lúc cơn đau dữ dội nhất.

Đó cũng thường là thời điểm các loại thuốc giảm đau hoặc chất kích thích được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu bạn đã sử dụng ngày hôm trước vừa hết tác dụng, khiến bạn cảm thấy đau hơn.

Di truyền

Một số nhà nghiên cứu cho rằng chứng đau nửa đầu có nguyên nhân di truyền. Điều này có nghĩa là nếu những người khác trong gia đình bị đau nửa đầu vào buổi sáng, thì nhiều khả năng bạn cũng sẽ bị chúng.

Có thể chứng đau nửa đầu trong các gia đình có thể có chung các yếu tố khởi phát.

Mất nước

Khoảng 1/3 số người bị chứng đau nửa đầu cho rằng mất nước là nguyên nhân. Vì vậy, khi thức dậy, bạn có thể bổ sung nước để giảm đau nửa đầu vào buổi sáng.

Quang Minh
TIN LIÊN QUAN

Những bí mật ít ai ngờ nhưng làm hỏng làn da bạn từng ngày

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Chăm sóc da là điều quan trọng của các chị em phụ nữ. Những điều ít ai ngờ rằng sau đây lại là nguy cơ làm hỏng làn da bạn từng ngày.

Những thói quen dễ khiến bạn già đi trông thấy

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguy cơ tiềm ẩn khiến bạn già hơn so với tuổi tác.

Những thói quen đơn giản giúp giảm cân cực hiệu quả

Thái Anh (Theo Healthline) |

Tập hình thành một vài thói quen nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng mà vẫn đủ năng lượng để duy trì các hoạt động hàng ngày.

Triệu chứng "đau nửa đầu" nguy hiểm như thế nào?

Bạch Cúc (T/H) |

Đau nửa đầu (Migraine) là triệu chứng đau nhức đầu kinh niên, cơn đau có thể kéo dài trong nhiều giờ hoặc thậm chí cả ngày. Tình trạng này xảy ra thường xuyên và kéo dài không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

5 thực phẩm giúp cải thiện triệu chứng đau nửa đầu hiệu quả

Tuệ Nghi (T/H) |

Chứng bệnh đau nửa đầu giống như "vị khách không mời mà đến". Bên cạnh việc dùng thuốc, bổ sung 5 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn cải thiện chứng đau nửa đầu khó chịu này.

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Những bí mật ít ai ngờ nhưng làm hỏng làn da bạn từng ngày

BẠCH CÚC (THEO BRIGHTSIDE) |

Chăm sóc da là điều quan trọng của các chị em phụ nữ. Những điều ít ai ngờ rằng sau đây lại là nguy cơ làm hỏng làn da bạn từng ngày.

Những thói quen dễ khiến bạn già đi trông thấy

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguy cơ tiềm ẩn khiến bạn già hơn so với tuổi tác.

Những thói quen đơn giản giúp giảm cân cực hiệu quả

Thái Anh (Theo Healthline) |

Tập hình thành một vài thói quen nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng mà vẫn đủ năng lượng để duy trì các hoạt động hàng ngày.

Triệu chứng "đau nửa đầu" nguy hiểm như thế nào?

Bạch Cúc (T/H) |

Đau nửa đầu (Migraine) là triệu chứng đau nhức đầu kinh niên, cơn đau có thể kéo dài trong nhiều giờ hoặc thậm chí cả ngày. Tình trạng này xảy ra thường xuyên và kéo dài không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

5 thực phẩm giúp cải thiện triệu chứng đau nửa đầu hiệu quả

Tuệ Nghi (T/H) |

Chứng bệnh đau nửa đầu giống như "vị khách không mời mà đến". Bên cạnh việc dùng thuốc, bổ sung 5 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn cải thiện chứng đau nửa đầu khó chịu này.