Những món ăn mẹ bầu nên tránh khi đang mang thai

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng hàng đầu trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng phù hợp và tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Trang Boldsky đã đưa ra danh sách những món ăn mẹ bầu nên tránh khi đang mang thai.

Trứng sống 

Ăn trứng sống có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn Salmonella ở phụ nữ mang thai. Các triệu chứng của nhiễm khuẩn Salmonella bao gồm sốt, buồn nôn, co thắt dạ dày và tiêu chảy. Trong một số trường hợp, nhiễm trùng do vi khuẩn Salmonella có thể làm co thắt tử cung, dẫn đến sinh non hoặc thai chết lưu.

Thực phẩm chứa nhiều caffeine 

Các loại thực phẩm chứa nhiều caffeine như cà phê, trà và cacao rất dễ hấp thụ vào cơ thể, đặc biệt là hấp thụ vào nhau thai. Điều này sẽ làm hạn chế sự phát triển của thai nhi và làm tăng nguy cơ sinh non. Phụ nữ mang thai thường được khuyến cáo chỉ nên tiêu thụ caffein ở mức dưới 200 miligam (mg) mỗi ngày. 

Giá sống

Giá sống mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như làm trẻ hóa làm da, thư giãn thần kinh và điều trị táo bón. Tuy nhiên, ăn giá sống khi mang thai có thể dẫn đến các biến chứng khi sinh vì mầm giá sống là nơi lý tưởng để vi khuẩn Salmonella phát triển. 

Thịt nội tạng 

Nên ăn thịt nạc vào thời điểm mang thai, vì thịt nạc lành mạnh và chứa ít chất béo hơn so với các loại thịt nội tạng. Tiêu thụ thịt nội tạng trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến trẻ bị dị tật bẩm sinh, thậm chí là hư thai.

Cá sống

Cá sống hay các món sushi thường tiềm ẩn nguy cơ nhiễm virus, vi khuẩn và ký sinh trùng. Việc mẹ bầu bị nhiễm khuẩn và ký sinh trùng rất dễ dẫn đến tình trạng sinh non, sẩy thai, trả chậm phát triển cùng hàng loạt vấn đề liên quan đến sức khỏe mẹ bầu. 

Trái cây và rau chưa rửa

Trái cây và rau củ có thể bị ô nhiễm trong quá trình sản xuất, thu hoạch, chế biến, bảo quản, vận chuyển hoặc bán lẻ. Ăn các sản phẩm chưa rửa rất dễ gây mù cũng như thiểu năng trí tuệ ở trẻ. Thay vào đó, các mẹ nên ngâm trái cây, rau củ trong nước muối khoảng 20 phút trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho mẹ lẫn bé.  

THỤC NHI (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

3 bài tập giúp chị em cải thiện thân hình quả lê

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra gợi ý 3 bài tập giúp chị em cải thiện thân hình quả lê. Đây là những bài tập được thiết kế riêng và tập trung đánh tan mỡ vùng hông và đùi.

3 món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Rau tươi không chỉ ít calo, ít chất béo mà còn chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trang Stylecraze đã đưa ra gợi ý 3 món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng.

7 loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu

THANH NGỌC (THEO MEDICAL NEWS TODAY) |

Trang Mediacal News Today đã chỉ ra 7 loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ngoại tình, ly hôn - câu chuyện không có gì mới và khá phổ biến trong xã hội hiện nay. Thật đáng buồn khi có nhiều người cho rằng, việc này rất bình thường, nó là xu hướng tự do của xã hội hiện đại, không phải thời phong kiến nên không cần câu nệ về điều tiếng, cũng không nên quy kết đẩy lên tầm vi phạm đạo đức, nhân cách hay cái gì đó quá nặng nề.

Thi lớp 10, thi đại học: Nếu con trượt, cha mẹ cần làm gì?

Nhóm PV |

Trong bối cảnh học sinh vừa kết thúc kì thi vào lớp 10 và hơn 1 triệu thí sinh sắp thi đại học, từ vị trí của người cha người mẹ và cả học sinh, xử lý khôn ngoan để vượt qua áp lực của những kì thi như thế nào, đối mặt với kết quả thi cử không như mong muốn ra sao. Chương trình Cafe chiều thứ 7 tuần này sẽ tìm lời giải cho vấn đề trên.

Xả súng hàng loạt rúng động thủ đô Na Uy, 21 người thương vong

Thanh Hà |

Vụ xả súng xảy ra gần một câu lạc bộ đồng tính nổi tiếng ở trung tâm Oslo, Na Uy trong bối cảnh thành phố chuẩn bị tổ chức cuộc diễu hành Pride (Diễu hành Tự hào) của cộng đồng LGBT và những người ủng hộ.

Nữ vận động viên bơi người Mỹ chia sẻ về khoảnh khắc sinh tử

TAM NGUYÊN |

Anita Alvarez bị ngất và chìm xuống bể khi đang thực hiện bài thi của mình tại Giải bơi vô địch thế giới.

Hà Nội: Toàn cảnh bãi rác Xuân Sơn sau lo ngại xảy ra sự cố môi trường

Tô Thế - Cát Tường |

Hà Nội - Lo ngại sự cố môi trường có thể xảy ra khi khu vực lưu chứa nước rỉ rác sắp hết, Công ty TNHH MTV Môi trường Đô thị Hà Nội (Urenco) đã tạm dừng hoạt động của Khu xử lý chất thải rắn Xuân Sơn (bãi rác Xuân Sơn).

3 bài tập giúp chị em cải thiện thân hình quả lê

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra gợi ý 3 bài tập giúp chị em cải thiện thân hình quả lê. Đây là những bài tập được thiết kế riêng và tập trung đánh tan mỡ vùng hông và đùi.

3 món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Rau tươi không chỉ ít calo, ít chất béo mà còn chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trang Stylecraze đã đưa ra gợi ý 3 món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng.

7 loại trái cây tốt cho sức khỏe mẹ bầu

THANH NGỌC (THEO MEDICAL NEWS TODAY) |

Trang Mediacal News Today đã chỉ ra 7 loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.