Những lý do khiến bạn bị rụng tóc nhiều hơn khi ở nhà

Ánh nhiên (theo Boldsky) |

Nhiều người trong chúng ta đang gặp phải tình trạng tóc rụng bất thường. Để ngăn chặn điều này, bạn nên tránh những sai lầm dưới đây.

Không tuân theo quy trình chăm sóc tóc thường ngày

Chúng ta thường có một lịch trình chăm sóc tóc cố định (hoặc luân phiên) vì một lý do. Nó cung cấp cho tóc của chúng ta tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và giúp duy trì sức khỏe tối ưu cho tóc, do đó giúp chúng ta không gặp phải các vấn đề nghiêm trọng về tóc.

Hơn nữa, việc cách ly đã khiến hầu hết mọi người bỏ qua một số bước trong thói quen chăm sóc tóc của mình. Điều này có thể mang lại cho bạn kết quả tồi tệ đáng kể và bao gồm cả tình trạng rụng tóc nhiều. Vì vậy, để ngăn tóc rụng bạn cần tuân thủ chế độ chăm sóc tóc thường xuyên của mình như trước.

Trì hoãn gội đầu

Giống như một thói quen chăm sóc tóc thường xuyên, tất cả chúng ta đều đặt ra một thói quen gội đầu, dù cố ý hay vô ý. Vì chúng ta không phải bước ra khỏi nhà nhiều hoặc gặp gỡ mọi người, nên rất có thể bạn đã thay đổi thói quen gội đầu tùy ý và dời nó một hoặc hai ngày. Đây không phải là một điều lành mạnh cho mái tóc của bạn. Để tóc nhờn không gội dù chỉ một ngày có thể khiến tóc nhanh rụng hơn. Vì vậy, dù là cách ngày hay sau 3 ngày một lần, hãy duy trì thói quen gội đầu nếu bạn muốn ngăn chặn tình trạng rụng tóc.

Không xử lý tóc rối

Không chải tóc là một sai lầm về tóc mà tất cả chúng ta đều mắc phải. Khi không phải thường xuyên ra ngoài, chúng ta thường không chải đầu suốt cả ngày, có khi đến 2-3 ngày liền. Kết quả là các nút rối trên tóc trở nên tồi tệ và cuối cùng khi bạn gỡ chúng ra, bạn sẽ thấy tóc bị gãy rất nhiều và cuối cùng là rụng tóc do vò tóc nhiều. Một điểm khác cần lưu ý ở đây là việc chải tóc quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho tóc của bạn.

Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn là một trong những cách tốt nhất để duy trì một mái tóc khỏe mạnh trong thời gian cách ly do COVID-19.
Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn là một trong những cách tốt nhất để duy trì một mái tóc khỏe mạnh trong thời gian cách ly do COVID-19.

Stress

Căng thẳng cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn và rụng tóc là một trong những tác dụng phụ khó chịu đó. Tốt nhất bạn nên quản lý căng thẳng một cách tốt nhất có thể. Các bài tập như yoga và thiền đặc biệt hữu ích vì chúng giúp cân bằng hệ thần kinh.

Thiếu vitamin D

Hóa ra, vitamin D (mà bạn thường nhận được từ ánh nắng mặt trời) không chỉ quan trọng đối với hệ tiêu hóa, hệ thống miễn dịch mà còn kích thích sự phát triển trong các nang tóc

Nếu thiếu vitamin D, bạn nên kết hợp các loại thực phẩm như cá hồi, trứng, nấm và sữa vào chế độ ăn uống.

Ăn vặt

Những gì bạn ăn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mái tóc của bạn. Nếu bạn đang nạp vào đồ ăn vặt như mì gói, snack v.v. để tiết kiệm cho mình những phiền phức khi nấu đồ ăn, hãy chuẩn bị cho tình huống xấu nhất. Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn là một trong những cách tốt nhất để duy trì một mái tóc khỏe mạnh.

Ánh nhiên (theo Boldsky)
TIN LIÊN QUAN

Ảnh hưởng của việc đeo khẩu trang thường xuyên và cách ngăn ngừa

ánh nhiên (theo Boldsky) |

Khẩu trang giúp bạn bảo vệ đường hô hấp và giảm sự lây truyền virus trong cộng đồng, ngăn ngừa sự lây lan của bệnh COVID-19.

5 thói quen phổ biến nhưng gây tổn hại cho mái tóc nhiều người mắc phải

Hải Ngọc |

Trang Bright Side đã chỉ ra một số sai lầm phổ biến khiến mái tóc của chúng ta trở nên tồi tệ.

8 mẹo trò chuyện với con trẻ về dịch bệnh COVID-19

Ánh nhiên (theo Unicef) |

Chúng ta rất dễ bị choáng ngợp trước tình hình và những thông tin về dịch bệnh COVID-19 hiện nay. Vì vậy, nếu con bạn cảm thấy lo lắng, đó cũng là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, một cuộc trò chuyện cởi mở, mang tính hỗ trợ có thể giúp con trẻ hiểu và biết cách ứng phó hay thậm chí là có đóng góp tích cực để giúp đỡ những người khác.

Cục Cảnh sát hình sự triệt phá đường dây tổ chức đánh bạc hơn 3.000 tỉ

Việt Dũng |

Vũ Đình Thắng mở 10 đại lý trên cả nước, tổ chức đánh bạc trên trang mạng bong88.com, với số tiền giao dịch khi bị phát hiện lên tới hơn 3.000 tỉ đồng.

Tiền được Ngân hàng Nhà nước liên tục bơm ra, thanh khoản bớt căng

Trà My |

Thông tin nóng nhất tuần qua là việc Ngân hàng Nhà nước chính thức nới hạn mức tín dụng thêm 1,5 - 2%, tương ứng lượng vốn tín dụng tăng thêm khoảng 200.000 tỉ đồng. Theo các chuyên gia, thanh khoản đã phần nào bớt nóng.

Lời kể của hàng xóm chứng kiến sự việc đồ đạc tự bốc cháy ở Hậu Giang

PHONG LINH |

Hậu Giang - Hơn 1 tuần trôi qua nhưng sự việc đồ đạc tự bốc cháy ở huyện Phụng Hiệp, tỉnh Hậu Giang vẫn tiếp tục gây xôn xao trong dư luận. Không chỉ gia đình chủ nhân mà những người hàng xóm chứng kiến cũng hoang mang. 

Sinh viên ngành y mong mỏi được hỗ trợ học phí, tăng lương khởi điểm

Phùng Nhung |

Sinh viên ngành y có chi phí học tập cao, thời gian đào tạo kéo dài nhưng mức lương bác sĩ mới ra trường lại thấp. Nhiều sinh viên mong mỏi cơ quan quản lý có những chính sách hỗ trợ để giảm bớt gánh nặng, yên tâm học tập.

Công an thông tin vụ nhóm học sinh lớp 3 nhập viện vì hút thuốc lá điện tử

PHẠM ĐÔNG |

Hà Nội - Một học sinh nam lớp 3 nhặt được thuốc lá điện tử nên đã mang đến lớp học. Sau khi ăn bán trú, chuẩn bị đi ngủ, học sinh này có bỏ thuốc lá điện tử ra rửa và nghịch thì một số bạn trong lớp tò mò hút hoặc hít phải khói thuốc lá.

Ảnh hưởng của việc đeo khẩu trang thường xuyên và cách ngăn ngừa

ánh nhiên (theo Boldsky) |

Khẩu trang giúp bạn bảo vệ đường hô hấp và giảm sự lây truyền virus trong cộng đồng, ngăn ngừa sự lây lan của bệnh COVID-19.

5 thói quen phổ biến nhưng gây tổn hại cho mái tóc nhiều người mắc phải

Hải Ngọc |

Trang Bright Side đã chỉ ra một số sai lầm phổ biến khiến mái tóc của chúng ta trở nên tồi tệ.

8 mẹo trò chuyện với con trẻ về dịch bệnh COVID-19

Ánh nhiên (theo Unicef) |

Chúng ta rất dễ bị choáng ngợp trước tình hình và những thông tin về dịch bệnh COVID-19 hiện nay. Vì vậy, nếu con bạn cảm thấy lo lắng, đó cũng là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, một cuộc trò chuyện cởi mở, mang tính hỗ trợ có thể giúp con trẻ hiểu và biết cách ứng phó hay thậm chí là có đóng góp tích cực để giúp đỡ những người khác.