Những lợi ích khi ngủ trên sàn nhà mà không phải ai cũng biết

BẠCH CÚC |

Ngủ trên sàn nhà có thể sẽ không tạo được cảm giác thoải mái, tuy nhiên điều này lại mang một số lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Theo Brightside, khi bạn bắt đầu ngủ trên sàn nhà, hệ thống miễn dịch của cơ thể được cải thiện, giúp tăng dung tích phổi và ít đau lưng hơn. 

Cải thiện tuần hoàn máu

Khi bạn ngủ trên sàn, trọng lượng cơ thể sẽ được phân bổ đều và ít bị căng ở hông, cột sống thắt lưng và vai. Điều này cho phép máu lưu thông khắp cơ thể vào ban đêm, có thể giúp cho các cơ quan của bạn hoạt động một cách tốt nhất.

Theo đó, việc lưu thông máu dễ dàng có thể giúp ôxy và máu được phân phối khắp cơ thể, cho phép tim, phổi và cơ của bạn hoạt động bình thường. Ngoài ra, có thể giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bệnh tật.

Làm dịu cơn đau thần kinh tọa 

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là chứng đau dây thần kinh tọa, thông thường những người mắc triệu chứng này sẽ cảm thấy khó chịu và gây nên cảm giác đau. Nguyên do là tư thế khi ngủ có thể dẫn đến tăng áp lực ở khu vực đó hoặc khiến dây thần kinh bị chèn ép.

Ngủ trên sàn nhà có thể được xem là giải pháp tốt giúp giữ cho cột sống của bạn luôn thẳng hàng, từ đó làm dịu cơn đau.

 
 Ngủ trên sàn nhà có thể mang nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

Giữ cho cột sống thẳng 

Ngủ trên sàn nhà có thể giúp căn chỉnh và duỗi thẳng cột sống và cổ, giúp cải thiện tư thế của bạn. Cải thiện tư thế không chỉ giúp giảm căng thẳng ở cổ và vai mà còn giảm nguy cơ đau nửa đầu, đau đầu, đau khớp và cong vẹo cột sống. 

Giảm đau lưng

Ngủ trên sàn nhà có thể làm giảm cơn đau kéo dài, việc ngủ trên một bề mặt chắc chắn sẽ giúp giữ cho cột sống của bạn được thẳng hàng.

Những lưu ý khi ngủ trên sàn nhà

Ngủ trên sàn nhà tuy mang lại lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn cũng nên lưu ý. Trường hợp bị dị ứng hoặc liên quan đến các vấn đề về hô hấp, tốt nhất bạn nên ngủ trên giường. 

Sàn nhà là nơi chứa nhiều bụi bẩn có thể gây cho bạn hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, chảy nước mắt hoặc ngứa mắt. Ngoài ra, nếu nghiêm trọng hơn nó có thể gây nên khó thở, ho và phát ban. Và điều bạn cần làm là lưu ý những điều nói trên và thường xuyên lau dọn để sàn nhà luôn được sạch sẽ.

BẠCH CÚC
TIN LIÊN QUAN

Các vấn đề phổ biến nhất liên quan đến sức khỏe sau 60 tuổi

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Dưới đây là những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất ở độ tuổi 60.

6 bí quyết để có giấc ngủ ngon hơn

Thanh Ngọc (Theo WebMD) |

Theo WebMD, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc là vấn đề gặp phải của rất nhiều người, gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Dưới đây là 6 bí quyết để có giấc ngủ ngon hơn.

Thói quen ăn uống tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Sức khỏe đường ruột của bạn không bao giờ được bỏ qua. 

Kết hôn 1 năm vẫn chưa ở cùng, tôi chết lặng khi biết bí mật của chồng (P1)

Nhóm PV |

Người phụ nữ nào cũng đều muốn có một cuộc sống gia đình hạnh phúc và những đứa con ngoan. Thế nhưng, người phụ nữ trong câu chuyện ngày hôm nay gần như phải trải qua những bất hạnh lớn nhất của đời người. Cô đã kết hôn nhưng lại không thể ở cùng phòng với chính người chồng của mình.

Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. 

Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn

Giám đốc Công an Sóc Trăng thông tin về clip được cho là công an đánh dân

NHẬT HỒ |

Giám đốc Công an tỉnh Sóc Trăng xác nhận đã nắm được vụ việc và đang cho kiểm tra, xác minh video clip lan truyền trên mạng xã hội hình ảnh Công an đánh người được cho là tại thị xã Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng.

Dự báo diễn biến thời tiết nguy hiểm trên biển và đất liền sau bão số 4

MẠNH HOẠT |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định sau bão số 4, khu vực Bắc Bộ và Trung Bộ vẫn tiếp tục mưa lớn từ hôm nay đến ngày mai. Ngoài ra, thời tiết biển vẫn đang diễn biến nguy hiểm. 

Thái Bình: Soi từng chỉ số thành phần, thấy kết quả DDCI 2022... không oan

TRUNG DU |

Sau khi UBND tỉnh Thái Bình tổ chức hội nghị công bố kết quả khảo sát bộ chỉ số năng lực cạnh tranh cấp sở, ngành, huyện, thành phố (viết tắt là DDCI) năm 2022, theo tìm hiểu của PV Lao Động, 25 sở, ngành và 8 huyện, thành phố trong tỉnh đã tổ chức họp bàn, xem xét, tự đánh giá cũng như kiểm điểm, rút kinh nghiệm đối với đơn vị, địa phương mình.

Chuyện ghi ở chung cư: Thắp nhang cũng lo cháy nổ

Tiến Phát |

Từ xưa đến nay, việc thờ cúng tổ tiên là một nét đẹp văn hóa của người Việt Nam. Tuy nhiên, vấn đề thờ cúng, thắp nhang tại chung cư lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến cháy nổ.

Các vấn đề phổ biến nhất liên quan đến sức khỏe sau 60 tuổi

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Dưới đây là những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất ở độ tuổi 60.

6 bí quyết để có giấc ngủ ngon hơn

Thanh Ngọc (Theo WebMD) |

Theo WebMD, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc là vấn đề gặp phải của rất nhiều người, gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Dưới đây là 6 bí quyết để có giấc ngủ ngon hơn.

Thói quen ăn uống tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Sức khỏe đường ruột của bạn không bao giờ được bỏ qua.