Những loại trái cây hàng đầu ngăn ngừa bệnh ung thư

Ngọc Lê (TH) |

Việt Nam là một những quốc gia có tỉ lệ người mắc bệnh ung thư khá cao. Một trong những nguyên nhân dẫn tới ung thư là chế độ dinh dưỡng của nhiều người thiếu khoa học.

Theo Viện nghiên cứu phòng chống ung thư, tại Việt Nam, số ca mắc ung thư tăng từ 68.000 ca năm 2000 lên 126.000 năm 2010 và dự kiến sẽ vượt qua 190.000 ca vào 2020. Mỗi năm ở Việt Nam có khoảng 115.000 người chết vì ung thư, tương ứng 315 người/ngày.

Để ngăn ngừa ung thư thông qua chế độ dinh dưỡng bạn nên sử dụng các loại trái cây sau đây:

Các loại trái cây chứa nhiều nước

Các loại trái cây chứa nhiều nước ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả và được ưa chuộng như: việt quất, dâu, mâm xôi, dâu đen,… Đây những loại trái cây dồi dào chất xơ, kali, mangan, magiê, folate và vitamin C vừa giúp chống lại biến đổi AND vừa ngừa các bệnh ung thư do oxy hoá gây ra.

 
Các loại trái cây chứa nhiều nước ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Ảnh: Ngọc Lê

Các nghiên cứu tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng ăn hoặc uống nước ép khoảng 150g mỗi ngày thì trong khoảng 2 tháng, lượng cholesterol tốt có thể tăng 5,2% và huyết áp giảm trung bình khoảng 1,5 điểm. Điều này giúp ngăn ngừa các bệnh lý động mạch vành hiệu quả và cũng có tác dụng chống ung thư cho cơ thể.

Các loại trái cây giàu Vitamin C, có nhiều múi

Cam, quýt là lựa chọn thứ hai giúp ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả, lại vừa quen thuộc với cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Cam, quýt rất giàu Vitamin C, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể tránh khỏi các tác hại gây ung thư.

Không những chỉ có cam, quýt, mà bưởi cũng ngăn ngừa các bệnh ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư miệng và ung thư dạ dày, ung thu vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi.

Quả dứa

Dứa hay còn gọi là thơm là một loại quả quen thuộc trong chế biến các món ăn. Nhưng ít ai biết công dụng tuyệt vời mà dứa mang lại để ngăn ngừa ung thư.

 
Dứa cũng là loại trái cây góp phần ngăn ngừa ung thư. 

Trong dứa chứa các chất chống oxy hóa cao giúp cho cơ thể chống lại các gốc tự do, giữ cho các tế bào luôn được khỏe mạnh, ngăn chặn ung thư.

Quả lê

Lê chứa nhiều loại vitamin như B2, B3, B6, C, K và đặc biệt là hàm lượng cao acid hydroxycinnamic, có thể chống lại các tế bào ung thư dạ dày. Nên lưu ý nếu muốn chọn lê an toàn, chỉ sử dụng lê hữu cơ có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Quả xoài

Từ lâu, xoài đã được biết đến với công dụng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Trong xoài có đặc tính chống ung thư vô cùng tuyệt vời. Pectin chứa trong xoài góp phần làm giảm căng thẳng oxy hóa - tác nhân dẫn đến sự khởi đầu của các bệnh ung thư mãn tính.

Bên cạnh đó, polyphenol trong xoài còn được chứng minh có tác dụng chống viêm rất tốt.

Ngọc Lê (TH)
TIN LIÊN QUAN

Bệnh viện K tư vấn điều trị ung thư với sự đồng hành Roche Việt Nam

Ngoan Nguyễn |

Bệnh viện K tư vấn điều trị ung thư với sự đồng hành Roche Việt Nam.

Thí sinh ung thư thi tốt nghiệp THPT: Em muốn được sống, thực hiện ước mơ

Linh Chi - Tô Thế |

Lê Tiến Quang Minh (sinh năm 2002, học sinh THPT Mỹ Đức A, Hoà Nam, Ứng Hoà, Hà Nội) biết mình mắc căn bệnh quái ác khi đang trong giai đoạn ôn thi tốt nghiệp THPT 2020. Trong những ngày ôn thi, vừa truyền hoá chất, Minh vừa gắng gượng để học bài. Hiện tại Minh chỉ mong được tiếp tục sống và đỗ đại học để thực hiện ước mơ. 

Gặp vị tiến sĩ tìm ra chất kháng ung thư hiệu quả cao

Vũ Thanh Hà (thực hiện) |

Mới đây, Viện Hóa học (thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam) đã công bố nghiên cứu điều chế thành công các phức chất Platin (II) có hoạt tính gây độc hiệu quả đối với tế bào ung thư, có tiềm năng ứng dụng trong việc chữa trị ung thư ở Việt Nam. Báo Lao Động đã có cuộc trò chuyện với chủ nhiệm đề tài - TS. Nguyễn Quang Trung - xung quanh vấn đề này.

Vụ phúc thẩm Dương Thị Bạch Diệp: Khi nào cần trưng cầu giám định tâm thần?

Anh Tú |

TPHCM - Liên quan đến việc luật sư bào chữa cho bị cáo Dương Thị Bạch Diệp cho rằng cần trưng cầu giám định sức khỏe và tình trạng tâm thần của bà Dương Thị Bạch Diệp tại phiên tòa phúc thẩm ngày 4.10, nhiều độc giả thắc mắc khi bị cáo có dấu hiệu tâm thần thì phiên tòa sẽ xét xử như thế nào? Cách thức giám định tâm thần ra sao?,...

Nga công bố kết quả huy động quân

Khánh Minh |

Kế hoạch huy động 300.000 quân của Nga đã hoàn thành hơn 2/3, theo Bộ trưởng Quốc phòng Nga Sergei Shoigu.

Bảo hiểm xe máy: Khó "đòi" bồi thường, người dân mong bỏ quy định bắt buộc

Bảo Bình - Dương Anh |

Bảo hiểm trách nhiệm dân sự khi điều khiển mô tô, xe máy là một giấy tờ bắt buộc với chủ phương tiện khi tham gia giao thông. Tuy nhiên thời gian gần đây, loại giấy tờ này nhận nhiều phản ứng trái chiều trong dư luận về độ cần thiết, khó khăn để nhận bồi thường khi gặp rủi ro. 

Tin sáng: Top tỉ phú Việt Nam biến động mạnh

Nhóm PV |

Thông xe hầm chui Lê Văn Lương - Khuất Duy Tiến; Chứng khoán chao đảo, top tỉ phú Việt Nam biến động mạnh; U17 Việt Nam muốn có kết quả tốt trước U17 Thái Lan tại giải U17 Châu Á...

Liverpool dễ dàng giành 3 điểm trước Rangers

Đức Mạnh |

Tại bảng A Champions League, Liverpool đã thi đấu áp đảo trước Rangers. Đội chủ sân Anfield dễ dàng giành chiến thắng với tỉ số 2-0.

Bệnh viện K tư vấn điều trị ung thư với sự đồng hành Roche Việt Nam

Ngoan Nguyễn |

Bệnh viện K tư vấn điều trị ung thư với sự đồng hành Roche Việt Nam.

Thí sinh ung thư thi tốt nghiệp THPT: Em muốn được sống, thực hiện ước mơ

Linh Chi - Tô Thế |

Lê Tiến Quang Minh (sinh năm 2002, học sinh THPT Mỹ Đức A, Hoà Nam, Ứng Hoà, Hà Nội) biết mình mắc căn bệnh quái ác khi đang trong giai đoạn ôn thi tốt nghiệp THPT 2020. Trong những ngày ôn thi, vừa truyền hoá chất, Minh vừa gắng gượng để học bài. Hiện tại Minh chỉ mong được tiếp tục sống và đỗ đại học để thực hiện ước mơ. 

Gặp vị tiến sĩ tìm ra chất kháng ung thư hiệu quả cao

Vũ Thanh Hà (thực hiện) |

Mới đây, Viện Hóa học (thuộc Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam) đã công bố nghiên cứu điều chế thành công các phức chất Platin (II) có hoạt tính gây độc hiệu quả đối với tế bào ung thư, có tiềm năng ứng dụng trong việc chữa trị ung thư ở Việt Nam. Báo Lao Động đã có cuộc trò chuyện với chủ nhiệm đề tài - TS. Nguyễn Quang Trung - xung quanh vấn đề này.