Những loại trái cây bổ dưỡng mà mẹ nên bổ sung cho trẻ

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là đối với trẻ em. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng an toàn cho trẻ. Trang Boldsky đã gợi ý những loại trái cây bổ dưỡng mà mẹ nên bổ sung cho trẻ.

Cam 

Cam là nguồn cung cấp vitamin C, chất xơ, beta carotene và carotenoid có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch cũng như giúp mắt sáng khỏe. Tuy vậy, các mẹ nên lưu ý ăn quá nhiều cam có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, gây đau bụng và có thể dẫn đến tiêu chảy. 

Quả đào 

Là một nguồn cung cấp vitamin A và vitamin C dồi dào, đào giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch. Đồng thời, phần thịt màu vàng của đào còn chứa nhiều beta carotene giúp mắt trẻ sáng khỏe hơn. 

Chanh 

Hầu hết các loại trái cây họ cam quýt đều mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Chanh chứa nhiều chất xơ hòa tan (pectin) có lợi để làm tăng mức cholesterol tốt cho trẻ. Ngoài ra, chanh cũng là thức uống giải nhiệt tuyệt vời cho trẻ vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, do hàm lượng axit cao nên tiêu thụ quá nhiều chanh có thể làm hỏng men răng. 

Xoài 

Xoài là một trong những loại trái cây tốt để bổ sung vào chế độ ăn uống của trẻ. Xoài có lợi cho tiêu hóa, tăng cường trí nhớ, cải thiện thị lực, tốt cho sức khỏe làn da và bổ máu. Ăn quá nhiều xoài có thể gây tiêu chảy và tăng cân không lành mạnh nên các mẹ hãy chú ý. 

Quả lựu 

Lựu có thể chống lại nhiễm trùng và cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh. Loại trái cây này chứa nhiều sắt và các enzim sinh hóa giúp giảm viêm bằng cách tiêu diệt nhiễm trùng do vi khuẩn.

Kiwi 

Bao gồm kiwi trong chế độ ăn uống hàng ngày của con bạn sẽ giúp khắc phục tình trạng thiếu vitamin C. Đồng thời, kiwi giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm ho, đặc biệt là cải thiện thị lực.

Chuối 

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như magie, chất xơ, kali giúp cung cấp năng lượng và tạo cảm giác no lâu hơn. Chuối cũng là thực phẩm tuyệt vời mà mẹ cần bổ sung cho trẻ vì chúng rất dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, tránh cho bé ăn chuối vào ban đêm vì có thể gây ho và làm nặng thêm tình trạng cảm lạnh.

THỤC NHI (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

6 lời khuyên lành mạnh dành cho học sinh, sinh viên

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, học sinh, sinh viên thường có xu hướng bỏ bữa và lười vận động do áp lực học tập, thi cử. Dưới đây là 6 lời khuyên lành mạnh dành cho các bạn học sinh, sinh viên.  

Các loại rau quả giúp trẻ có mùa hè tươi mát

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Nắng nóng mùa hè dễ khiến trẻ mệt mỏi, lừ đừ và giảm cảm giác thèm ăn. Trang Boldsky đã giới thiệu đến các mẹ 6 loại rau quả để trẻ có mùa hè tươi mát, tràn ngập năng lượng.

5 loại trái cây giúp làm chậm quá trình lão hóa

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại trái cây có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

Interactive: Thử thách cùng Luật Giao thông đường bộ - P4: Quay đầu xe

Hoàng Minh - Phương Anh |

Hành vi quay đầu xe không đúng quy định bị xử phạt rất nặng theo Nghị định 100/2019/NĐ-CP. Ngoài việc bị phạt tiền, tài xế còn có thể bị xử phạt bổ sung bằng hình thức tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe từ 2-4 tháng, tùy mức độ vi phạm.  Bạn có chắc chắn mình nắm vững các loại biển báo cấm quay đầu xe không? Hãy tham gia thử thách cùng Luật Giao thông đường bộ qua video tương tác dưới đây của Báo Lao Động.

Nóng Sài Gòn: Bệnh viện phải kê thêm giường vì quá tải ca sốt xuất huyết

KHÁNH LINH - NGỌC LÊ |

Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TPHCM quá tải ca sốt xuất huyết; Người dân rủ nhau đi tiêm vaccine COVID-19 mũi 4; TPHCM cấm xe vào phố đi bộ Nguyễn Huệ... là những tin tức đáng chú ý trong Bản tin Nóng Sài Gòn ngày 28.6.

Nga cảnh báo: Thành viên NATO tấn công Crimea sẽ châm ngòi Thế chiến 3

Khánh Minh |

Cuộc tấn công của một thành viên NATO vào Crimea có thể dẫn đến Thế chiến 3 - Phó Chủ tịch Hội đồng An ninh Nga Dmitry Medvedev cảnh báo.

Số ca mắc COVID-19 mới tăng hơn 100 ca, còn 33 F0 nặng phải thở oxy

Thùy Linh |

Tính từ 16h ngày 27.6 đến 16h ngày 28.6, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh COVID-19 ghi nhận 769 ca nhiễm mới, đều là các ca ghi nhận trong nước (tăng 132 ca so với ngày trước đó) tại 37 tỉnh, thành phố

Cà Mau: Ai không đồng ý tiêm vaccine, nếu mắc COVID-19 tự trả phí điều trị

NHẬT HỒ |

Cà Mau - Trước tình trạng nhiều người lơ là, chủ quan với việc tiêm vaccine phòng COVID-19, Thường trực Tỉnh ủy Cà Mau yêu cầu các cấp  ủy Đảng, chính quyền và nhân dân tăng cường tiêm vaccine. Người dân không đồng ý tiêm phải chịu toàn bộ chi phí điều trị nếu mắc COVID-19.

6 lời khuyên lành mạnh dành cho học sinh, sinh viên

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, học sinh, sinh viên thường có xu hướng bỏ bữa và lười vận động do áp lực học tập, thi cử. Dưới đây là 6 lời khuyên lành mạnh dành cho các bạn học sinh, sinh viên.  

Các loại rau quả giúp trẻ có mùa hè tươi mát

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Nắng nóng mùa hè dễ khiến trẻ mệt mỏi, lừ đừ và giảm cảm giác thèm ăn. Trang Boldsky đã giới thiệu đến các mẹ 6 loại rau quả để trẻ có mùa hè tươi mát, tràn ngập năng lượng.

5 loại trái cây giúp làm chậm quá trình lão hóa

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại trái cây có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.