Trà bồ công anh
Rễ bồ công anh là một loại thảo dược bổ sung tuyệt vời đã được sử dụng cho các lứa tuổi để thúc đẩy tăng cân. Tác dụng lợi tiểu tự nhiên của trà bồ công anh khuyến khích cả việc đi tiểu và giảm giữ nước trong cơ thể, do đó có thể giúp thúc đẩy tăng cân lành mạnh.
Bạn có thể uống trà bồ công anh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày; tuy nhiên, tránh uống nó ngay trước khi đi ngủ.
Lưu ý: Những người dị ứng với các loại cây như cúc vạn thọ, cúc và cỏ phấn hương có nhiều khả năng bị dị ứng với bồ công anh. Trà bồ công anh cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.
Trà Gentian
Rễ cây khổ sâm là một loại thảo mộc đã được sử dụng cho mục đích y học từ bao đời nay. Người ta đã dùng nước ngâm rễ cây khổ sâm để chữa sưng gan, lá lách và dạ dày. Nhấm nháp loại trà này có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ thức ăn, tiết dịch vị, tạo cảm giác ngon miệng, giúp tăng cân lành mạnh.
Thời điểm tốt để uống trà khổ sâm là trước bữa ăn vì nó giúp kích thích sự thèm ăn và sau bữa ăn để thúc đẩy qúa trình tiêu hóa của bạn.
Lưu ý: Đối với một số người, rễ cây khổ sâm có thể gây ra một số tác dụng phụ có thể xảy ra, bao gồm phát ban da và khó chịu ở dạ dày.
Trà bạc hà
Trà bạc hà được coi là một vị thuốc chữa lành dạ dày có thể hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón. Đây là một loại trà có lợi cho sức khỏe và có thể làm tăng cảm giác thèm ăn bằng cách thúc đẩy quá trình tiêu hóa của bạn.
Bạn có thể uống trà bạc hà cả ngày vì nó không chứa caffeine. Uống trà bạc hà sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, uống vào buổi chiều để tăng mức năng lượng của bạn hoặc uống trước khi đi ngủ để giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.
Lưu ý: Những người bị dị ứng với bạc hà và những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên tránh uống trà bạc hà.
Trà cỏ cà ri
Uống trà cỏ cà ri có thể giúp bạn tăng cân bằng cách tăng cảm giác thèm ăn. Cỏ cà ri được coi là một trong những chất tăng sự thèm ăn tự nhiên tốt nhất. Nó giúp tăng quá trình trao đổi chất trong khi đốt cháy calo, là một bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống tăng cân của bạn.
Thời gian tốt nhất để bạn uống trà cỏ cà ri là vào buổi sáng.
Lưu ý: Trà cỏ cà ri có một số tác dụng phụ có thể có bao gồm tiêu chảy, đau dạ dày, đầy hơi. Người cao huyết áp nên tránh uống trà cỏ cà ri.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có thể giúp tăng cân do đặc tính làm dịu các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như đầy hơi và khó tiêu. Điều này sau đó sẽ giúp cải thiện sự thèm ăn.
Bạn có thể uống trà hoa cúc vào bất kỳ lúc nào trong ngày, uống vào buổi tối sẽ giúp bạn thư giãn và có lợi cho giấc ngủ.
Lưu ý: Khi tiêu thụ với số lượng lớn, trà hoa cúc có thể gây buồn ngủ và nôn mửa.
Trà Chen Pi
Trà Chen Pi là vỏ quýt (cam) tươi phơi khô được dùng làm gia vị và làm thuốc truyền thống. Lợi ích sức khỏe của Chen Pi đã được chứng minh và được sử dụng trong điều trị tiêu chảy, buồn nôn, viêm loét dạ dày tá tràng và chứng khó tiêu. Cùng với đó, bạn có thể tận hưởng một lợi ích bổ sung là tăng cân, vì trà có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn bằng cách điều chỉnh tiết dịch vị.
Bạn có thể uống trà Chen Pi vào bất cứ thời gian nào trong ngày.
Mỗi thực phẩm bạn tiêu thụ nên được tiêu thụ với số lượng lành mạnh, cho dù thực phẩm đó có tốt cho sức khỏe hay không. Tương tự với các loại trà thảo mộc đã được liệt kê ở trên.
