Cơn đau tim xảy ra khi dòng máu đến tim bị tắc nghẽn. Nguyên nhân của sự tắc nghẽn đó chủ yếu là do sự tích tụ chất béo, bao gồm cả cholesterol có hại (được gọi là LDL), cuối cùng tạo thành mảng bám.
Sự tích tụ này được gọi là xơ vữa động mạch và có thể khiến động mạch của bạn thu hẹp và cứng lại, cuối cùng là ức chế lưu lượng máu. Đau tim thường là kết quả của bệnh tim, cụ thể là bệnh động mạch vành (CAD).
Theo CDC, cứ 5 cơn đau tim thì có khoảng 1 cơn im lặng. Điều này có nghĩa là khoảng 20% số người bị đau tim thậm chí sẽ không biết họ bị đau tim nhưng tổn thương vẫn có thể gây hại.
Mặc dù sức khỏe tim mạch không hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta, nhưng vẫn có một số yếu tố. Ví dụ, một thành phần đóng một vai trò to lớn đối với sức khỏe tim mạch tổng thể là chế độ ăn uống — trong đó bao gồm cả đồ uống.
Dưới đây là 4 loại đồ uống bạn nên tránh xa hoặc chỉ thưởng thức vừa phải để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.
Nước ngọt
Hàm lượng đường cao trong soda gây ra mối đe dọa. “Đồ uống có đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau tim” - Cedrina Calder, MD, bác sĩ y tế dự phòng được hội đồng chứng nhận có trụ sở tại Nashville, Tennessee cho biết.
“Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người uống hơn 12 ounce soda mỗi ngày có lượng mỡ máu bất thường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim”.
Cà phê
Mặc dù uống một tách cà phê mỗi ngày đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ suy tim - nhưng nguy cơ các biến chứng bệnh tim lại tăng đáng kể khi bạn uống quá nhiều cà phê vào buổi sáng.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người uống sáu tách cà phê mỗi ngày hoặc nhiều hơn có thể làm tăng lipid (chất béo) có trong máu, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Nước tăng lực
Nước tăng lực có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách làm tăng huyết áp và gây ra nhịp tim bất thường. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng những thức uống này chỉ giúp bạn tăng cường năng lượng nhanh chóng mà không ảnh hưởng gì là hoàn toàn không phải.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những triệu chứng bất lợi này thường thấy ở những người uống một lượng lớn nước tăng lực trong thời gian ngắn hoặc những người tiêu thụ chúng với rượu hoặc các chất khác.
Rượu bia
Uống rượu quá mức có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, một trong số đó là bệnh tim. Mặc dù trường hợp này xảy ra với cả nam và nữ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ uống rượu thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn nhiều so với nam giới uống rượu thường xuyên.
Giống như cà phê, uống rượu có chừng mực là được, nhưng uống quá nhiều là nguyên nhân khiến các vấn đề bắt đầu nảy sinh.
