Nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Từ căng thẳng và lối sống ít vận động đến bệnh tiểu đường và thói quen ăn uống không đúng cách có thể là lý do gây mất cân bằng.
Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua những dấu hiệu dễ thấy của sự mất cân bằng nội tiết tố, khiến các tình trạng như PCOD, các vấn đề về tuyến giáp và vô sinh trở nên phổ biến. Dưới đây là các dấu hiệu của việc mất cân bằng nội tiết tố.
Tâm trạng lâng lâng
Nếu bạn đang hạnh phúc trong giây phút này và cực kỳ tức giận, buồn bã hoặc lo lắng vào khoảnh khắc tiếp theo, đừng bỏ qua nó vì đây là một dấu hiệu điển hình của sự mất cân bằng nội tiết tố.
Yếu đuối
Bạn có bao giờ cảm thấy cơ thể yếu vào buổi sáng mặc dù đã ngủ ngon? Suy nhược vào buổi sáng là một dấu hiệu khác của sự mất cân bằng nội tiết tố.
Rụng tóc
Tóc rụng mặc dù khỏe mạnh cho thấy sự mất cân bằng nội tiết tố.
Tăng cân đột ngột
Tăng cân là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của sự rối loạn nội tiết tố. Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và ngủ tốt mà vẫn tăng cân thì bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Các vấn đề về da
Tình trạng da như mụn trứng cá, nám trên mặt và các nếp gấp trên da,da xỉn màu, khô và da tiết nhiều dầu là dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố.
Kinh nguyệt không đều và kinh nguyệt đau đớn
Nếu bạn có kinh sớm hoặc chậm kinh và bị đau quá mức, không thể chịu đựng được, đó có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố.
Khó tiêu
Táo bón, chán ăn, đầy bụng, chua, cảm thấy khó chịu sau bữa ăn là những dấu hiệu của sức khỏe đường ruột kém.
Các vấn đề về giấc ngủ
Các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, giấc ngủ bị xáo trộn và cảm thấy mệt mỏi mặc dù đã ngủ hơn chín giờ - là những dấu hiệu cho thấy sức khỏe nội tiết tố kém.
