Những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung Vitamin D ngay lập tức

THIỀU PHƯƠNG (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Vitamin D là một trong những loại vitamin quan trọng đối với cơ thể. Việc thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn tới rất nhiều hậu quả cho sức khoẻ và tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như bệnh tiểu đường, ung thư… Everyday Health đã liệt kê 5 dấu hiệu khi cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin D. 

Mệt mỏi

Theo Everydayhealth, cảm thấy mệt mỏi và uể oải là dấu hiệu phổ biến nhất khi cơ thể bạn đang thiếu vitamin D. 

Miễn dịch kém

Một chức năng quan trọng của vitamin D là giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động đầy đủ và thích hợp. Do đó, thiếu vitamin D sẽ khiến hệ miễn dịch của bạn kém hơn, bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như cúm, lao,…

Gãy xương không mau lành

Gãy xương không mau lành là một dấu hiệu khác của sự thiếu hụt vitamin D. Bởi vì một trong những vai trò quan trọng của vitamin D là giúp cơ thể hấp thụ canxi, hỗ trợ sức khoẻ của xương, thúc đẩy xương khỏe mạnh.

Đau và nhức cơ

Sự hiếu hụt vitamin D gây nên những cơn đau tại vùng lưng, các khớp gối, cổ tay, chân,…

Rụng tóc

Theo Everyday Health, rụng tóc cũng có liên quan mật thiết đến vitamin D. Thiếu Vitamin D khiến tóc khó mọc hoặc mọc chậm, dễ gãy rụng. Theo nghiên cứu về mối liên quan giữa sự thiếu hụt vitamin D và rụng tóc ở phụ nữ, hơn 55% phụ nữ trên 70 tuổi bị rụng tóc vì cơ thể thiếu vitamin D.

THIỀU PHƯƠNG (THEO EVERYDAY HEALTH)
TIN LIÊN QUAN

4 loại vitamin nhất định phải bổ sung để luôn trẻ khỏe sau tuổi 50

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Nhiều người dành khoản đầu tư lớn để ngăn ngừa sự lão hóa. Eat This Not That gợi ý 5 loại vitamin có sẵn trong bếp giúp bạn luôn trẻ trung, khỏe mạnh sau tuổi 50.

Thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất này có thể gây ra mất ngủ

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến, trong đó một người khó đi vào giấc ngủ, không ngủ được hoặc cả hai. Theo nhiều nghiên cứu, một trong những nguyên nhân gây khó ngủ hay mất ngủ có thể do thiếu một số loại vitamin và khoáng chất.

6 loại vitamin giúp ngủ ngon hơn

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thiếu hụt một số vitamin có thể làm giảm melatonin và serotonin, gây mất ngủ. Dưới đây là 6 loại vitamin giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Chứng khoán: Soi hàng tự doanh, quỹ đầu tư, khối ngoại mua bán gì tuần qua

Đức Mạnh |

Tận dụng nhịp hồi của chứng khoán trong nước sau 6 tuần lao dốc không phanh, tự doanh, quỹ đầu tư và khối ngoại đã đẩy mạnh thoát hàng trong tuần vừa qua.

Tin SEA Games 31: Giá vé trận U23 Việt Nam lên tới 25 triệu/cặp

Nhóm PV |

Tin SEA Games 31 ngày 22.5: Đội tuyển lặn Việt Nam liên tiếp phá kỷ lục SEA Games 31; Đội tuyển bóng đá nữ bảo toàn tấm huy chương vàng tại SEA Games 31;...

Toàn cảnh công trình hầm chui thứ tư ở Hà Nội

Nguyễn Long |

Hà Nội - Hầm chui Lê Văn Lương - Vành đai 3 được đầu tư gần 700 tỉ, đến nay dự án giao thông này sắp đến thời gian hoàn thành theo dự kiến.

Bộ Y tế hướng dẫn cách vượt qua tình trạng "sương mù não" hậu COVID-19

Thùy Linh |

Bộ Y tế vừa ban hành quyết định Hướng dẫn Phục hồi chức năng và tự chăm sóc các bệnh có liên quan sau mắc COVID-19 (còn gọi là hậu COVID-19).

Người cha lên tiếng vụ con 3 tuổi còn sống, mẹ vẫn làm giấy khai tử

BẢO TRUNG |

Đắk Lắk - Người cha cháu bé 3 tuổi vừa bị mẹ ruột làm giấy khai tử trong khi vẫn còn sống vừa chính thức lên tiếng vụ việc này.

4 loại vitamin nhất định phải bổ sung để luôn trẻ khỏe sau tuổi 50

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Nhiều người dành khoản đầu tư lớn để ngăn ngừa sự lão hóa. Eat This Not That gợi ý 5 loại vitamin có sẵn trong bếp giúp bạn luôn trẻ trung, khỏe mạnh sau tuổi 50.

Thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất này có thể gây ra mất ngủ

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến, trong đó một người khó đi vào giấc ngủ, không ngủ được hoặc cả hai. Theo nhiều nghiên cứu, một trong những nguyên nhân gây khó ngủ hay mất ngủ có thể do thiếu một số loại vitamin và khoáng chất.

6 loại vitamin giúp ngủ ngon hơn

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thiếu hụt một số vitamin có thể làm giảm melatonin và serotonin, gây mất ngủ. Dưới đây là 6 loại vitamin giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.