Những cách bảo vệ da hiệu quả dưới ánh nắng mùa hè cho chị em phụ nữ

Hải Ngọc |

Bí kíp chống nắng mùa hè bạn cần biết để bảo vệ và chăm sóc làn da.

Cung cấp nước cho cơ thể

Trời càng nóng, cơ thể càng mất nhiều nước. Vì vậy, bạn nên uống 7-8 ly nước (tương đương 2 lít nước) mỗi ngày để bù lại lượng nước bị mất và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

Bạn hãy tập thói quen uống nước nửa giờ/lần và không đợi đến khi thấy khát mới uống, có thể thay nước suối bằng sữa tươi không đường, nước ép trái cây…

Sử dụng trang phục chống nắng

Đeo khẩu trang và váy chống nắng, áo khoác dài tay, găng tay, vớ chân... có độ dày thích hợp khi ra đường, nhất là trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều. Đặc biệt, nên chọn chất liệu vải thông thoáng, dễ thấm hút mồ hôi để có thể bảo đảm vừa bảo vệ được da từ tia cực tím, vừa không ngăn cản việc hấp thụ được vitamin D từ trong ánh mặt trời.

Luôn dùng kem chống nắng dưỡng ẩm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Kem chống nắng là một sản phẩm mỹ phẩm chứa nhiều thành phần có khả năng phản chiếu hoặc hấp thụ tia cực tím. Do vậy, khi da bị tác động, lớp kem này sẽ ngăn chặn tia cực tím đi vào trong da, nhờ đó, giảm sự tổn thương từ tia nắng.

Để bảo vệ da trước tia nắng, tránh tiếp xúc trực tiếp vào thời điểm từ 10h đến 16h. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày trước khi tiếp xúc với tia nắng 15 phút, lưu ý nên chọn những sản phẩm chống nắng có PA +++ (thể hiện sản phẩm bảo vệ da trước tia UVA ở mức cao nhất).

Cung cấp độ ẩm cho da

Bạn có thể sử dụng xịt khoáng hoặc các loại mặt nạ 2-3 lần/tuần để cung cấp độ ẩm cho da. Ngoài ra, mặt nạ dưa leo, mặt nạ sữa chua - nha đam, sữa tươi - trứng gà… sẽ giúp làn da khô ráp dần lấy lại sự mịn màng.

Hạn chế sử dụng máy lạnh

Ngồi cả ngày trong phòng điều hòa là một trong những nguyên nhân khiến da bị mất nước. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thiết bị làm mát với nguyên lý hoạt động không gây khô da.

Nguyên lý hoạt động của quạt điều hòa thân thiện với môi trường vì không dùng khí gas, hút không khí nóng từ môi trường xung quanh, đưa qua các tấm làm mát bằng nước sạch, cho ra làn gió mát lành. Đặc biệt, nhiều sản phẩm còn có chế độ tạo ion âm với tác dụng lọc sạch bụi bẩn trong không khí, giúp làn da luôn được “hít thở”.

Thực phẩm tốt cho da trong mùa nắng

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da trong mùa hè, bạn nên bảo vệ nhan sắc từ bên trong bằng cách bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày các thực phẩm lành mạnh. Ví dụ như:

Chanh và các loại trái cây thuộc họ cam quýt rất tốt cho làn da. Vitamin C và các loại axit amin như proline và lysine trong thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Hải Ngọc
TIN LIÊN QUAN

Mách chị em 5 tuyệt chiêu hữu ích làm trắng quần áo ngay tại nhà

Hải Anh |

Quần áo trắng bị dính bẩn thường rất khó được giặt sạch bằng máy. Dưới đây là những cách để dùng làm trắng quần áo khi dính bẩn.

Đừng bỏ qua những công dụng bất ngờ của gói hút ẩm trong cuộc sống

Hải Anh |

Công dụng thực sự của hạt chống ẩm là gì, không phải ai cũng biết.

Những lưu ý quan trọng bố mẹ cần để tâm khi cho trẻ học bơi mùa hè

Hải Minh |

Môi trường nước có nguy cơ tiềm ẩn với trẻ nên trước khi quyết định cho con học bơi các bậc phụ huynh nên cân nhắc thật kỹ.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

Lan Hương |

Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Mách chị em 5 tuyệt chiêu hữu ích làm trắng quần áo ngay tại nhà

Hải Anh |

Quần áo trắng bị dính bẩn thường rất khó được giặt sạch bằng máy. Dưới đây là những cách để dùng làm trắng quần áo khi dính bẩn.

Đừng bỏ qua những công dụng bất ngờ của gói hút ẩm trong cuộc sống

Hải Anh |

Công dụng thực sự của hạt chống ẩm là gì, không phải ai cũng biết.

Những lưu ý quan trọng bố mẹ cần để tâm khi cho trẻ học bơi mùa hè

Hải Minh |

Môi trường nước có nguy cơ tiềm ẩn với trẻ nên trước khi quyết định cho con học bơi các bậc phụ huynh nên cân nhắc thật kỹ.