Những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe khi thiếu vitamin D

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tổng thể, bạn có thể bổ sung thêm vitamin D  cho cơ thể mình.

Bạn có thể dễ bị nhiễm trùng hơn

Nếu bạn không bổ sung vitamin D, bạn có thể thấy rằng hệ thống miễn dịch của bạn không hoạt động tốt như bạn mong đợi.

Không cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể có liên quan đến chức năng miễn dịch, dẫn đến hệ miễn dịch kém. Điều này xảy ra bởi vì vitamin D rất quan trọng để hình thành sự cân bằng của các tế bào cơ thể, giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, nó cũng làm tăng một loại protein có ích giúp chống lại nhiễm trùng.

Bạn có thể bị đau và mệt mỏi

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm năng lượng để hoàn thành các công việc hàng ngày vốn dĩ đã từng đến với bạn một cách dễ dàng, thì tình trạng vitamin D của bạn có thể là nguyên nhân.

Điều này là do vitamin D có liên quan đến sức khỏe của xương và sức mạnh cơ bắp. Có đủ vitamin D có thể làm giảm viêm trong các mô này, giúp làm dịu cơn đau, đồng thời giảm sự mệt mỏi.

 
Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tổng thể, bạn có thể bổ sung thêm vitamin D. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C 

Sức khỏe tim mạch có thể bị ảnh hưởng

Vitamin D cũng đóng một vai trò quan trọng trong nguy cơ phát triển các vấn đề về tim mạch. Bởi lẽ, cơ tim cần vitamin D để giúp cải thiện sự hấp thu các chất điện giải trong cơ tim.  Lượng vitamin D thấp có liên quan đến tỷ lệ cao huyết áp, tử vong do bệnh tim mạch và một số nguyên nhân khác.

Nguy cơ ung thư 

Cho dù bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư hoặc có các yếu tố nguy cơ mắc một số loại ung thư, thì việc không bổ sung vitamin D cho cơ thể có thể khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều loại bệnh khác nhau, trong đó có ung thư cũng không là một ngoại lệ.

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT)
TIN LIÊN QUAN

7 dấu hiệu cảnh báo đường ruột của bạn có vấn đề

Thanh Vân (Theo Brightside) |

Đi nặng nhiều hơn, tiêu chảy hay chướng bụng... là những triệu chứng chứng tỏ đường ruột của bạn có vấn đề. Bạn không nên chủ quan bởi đường ruột có mối liên hệ mật thiết với nhiều bộ phận cơ thể khác.

Vitamin D và những tác dụng tuyệt vời trong phòng bệnh ung thư

Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K |

Các nghiên cứu trên thế giới gần đây đã phát hiện ra rằng vitamin D có vai trò trong phòng chống ung thư, giúp điều chỉnh sự nhân lên của các gen liên quan đến ung thư và hạn chế sự lây lan của các tế bào ung thư trong cơ thể. Báo Lao Động trích đăng thông tin tư vấn từ Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K để quý độc giả tham khảo và có chế độ ăn uống hợp lý. 

Bật mí 5 thực phẩm ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D3

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, vitamin D3 rất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh ánh sáng mặt trời, con người có thể nhận vitamin D3 từ các loại thực phẩm quen thuộc.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ngoại tình, ly hôn - câu chuyện không có gì mới và khá phổ biến trong xã hội hiện nay. Thật đáng buồn khi có nhiều người cho rằng, việc này rất bình thường, nó là xu hướng tự do của xã hội hiện đại, không phải thời phong kiến nên không cần câu nệ về điều tiếng, cũng không nên quy kết đẩy lên tầm vi phạm đạo đức, nhân cách hay cái gì đó quá nặng nề.

Pacific Airlines đứng trước nguy cơ dừng hoạt động

Minh Hạnh |

Theo đại diện Vietnam Airlines, hiện tình hình tài chính của Pacific Airlines rất nghiêm trọng, tài chính thâm hụt, nợ quá hạn lớn đe dọa mất khả năng thanh toán và chấm dứt hoạt động.

Hà Nội: Thực hư việc ép giờ, ép chuyến đối với tài xế xe buýt

ANH THƯ - LƯƠNG HẠNH |

Hà Nội - Lái xe buýt phản hồi về thông tin bị ép giờ, trừ tiền khi không hoàn thành chuyến lượt dậy sóng trên mạng xã hội mới đây.

Bổ nhiệm lãnh đạo Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương

Minh An (Theo Chinhphu.vn) |

Bộ Y tế vừa tổ chức Lễ công bố và trao quyết định của Bộ trưởng Bộ Y tế bổ nhiệm nhân sự lãnh đạo Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

Bộ Y tế thu hồi số đăng ký lưu hành đối với kit xét nghiệm của Việt Á

Lệ Hà |

Ngày 24.6, Bộ Y tế đã có quyết định về việc thu hồi số đăng ký lưu hành trang thiết bị đối với bộ trang thiết bị y tế chẩn đoán in vitro phát hiện SARS-CoV-2 của Công ty Cổ phần Công nghệ Việt Á.

7 dấu hiệu cảnh báo đường ruột của bạn có vấn đề

Thanh Vân (Theo Brightside) |

Đi nặng nhiều hơn, tiêu chảy hay chướng bụng... là những triệu chứng chứng tỏ đường ruột của bạn có vấn đề. Bạn không nên chủ quan bởi đường ruột có mối liên hệ mật thiết với nhiều bộ phận cơ thể khác.

Vitamin D và những tác dụng tuyệt vời trong phòng bệnh ung thư

Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K |

Các nghiên cứu trên thế giới gần đây đã phát hiện ra rằng vitamin D có vai trò trong phòng chống ung thư, giúp điều chỉnh sự nhân lên của các gen liên quan đến ung thư và hạn chế sự lây lan của các tế bào ung thư trong cơ thể. Báo Lao Động trích đăng thông tin tư vấn từ Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K để quý độc giả tham khảo và có chế độ ăn uống hợp lý. 

Bật mí 5 thực phẩm ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D3

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, vitamin D3 rất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh ánh sáng mặt trời, con người có thể nhận vitamin D3 từ các loại thực phẩm quen thuộc.