Người khỏe mạnh sẽ có 4 biểu hiện này khi vừa thức dậy vào buổi sáng

THIỀU PHƯƠNG (THEO ALOBUOWANG) |

Trạng thái tinh thần khi mới ngủ dậy có thể phản ánh được sức khỏe của chúng ta. Sau đây là 4 biểu hiệu khi vừa thức dậy vào buổi sáng chứng tỏ bạn là người khỏe mạnh hay có vấn đề về sức khỏe.

Trạng thái tinh thần tốt khi thức dậy

Khi thức dậy, tinh thần bạn thoải mái, minh mẫn và không bị chóng mặt, nhức đầu,… thì có nghĩa là chất lượng giấc ngủ của bạn tốt. Điều này giúp cho quá trình trao đổi chất, hệ tuần hoàn của cơ thể diễn ra bình thường và chứng tỏ bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Ngược lại, nếu trạng thái tinh thần không tốt khi thức dậy sớm như thường xuyên buồn ngủ, hay ngáp, hay đau đầu, chóng mặt thì có thể bạn mắc các bệnh về tim mạch, gan, thận hoặc thần kinh.

Đại tiện suôn sẻ sau khi ngủ dậy

Sau quá trình trao đổi chất vào ban đêm, bạn thường xuyên phải đi đại tiện khi vừa thức dậy. Nếu bạn đi đại tiện dễ dàng mà không bị táo bón, tiêu chảy… thì có nghĩa là hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. 

Tuy nhiên, nếu bạn có những biểu hiện như đi tiểu khó, tiêu chảy, táo bón,… khi ngủ dậy thì có thể bạn đã mắc các bệnh về đường ruột như viêm ruột, u ruột,…

Không bị phù nề sau khi ngủ dậy

Nếu bạn không có triệu chứng phù nề sau khi ngủ dậy chứng tỏ rằng chức năng trao đổi chất của cơ thể tốt. Nếu tình trạng phù nề chỉ thỉnh thoảng xảy ra 1-2 lần thì có thể do bạn đã uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. 

Tuy nhiên, nếu thời gian gần đây bạn thường xuyên xuất hiện các triệu chứng phù nề sau khi ngủ dậy như sưng mí mắt, chân tay và không giảm sưng sau khi vận động vào buổi sáng thì rất có thể tim và thận của bạn đang có vấn đề.

Không có hiện tượng tức ngực, khó chịu sau khi ngủ dậy

Sau khi ngủ dậy, bạn có thể thở nhẹ nhàng, không bị đau tức ngực và các triệu chứng khó chịu khác thì chứng tỏ tim và hệ hô hấp bạn khỏe mạnh.

Ngược lại, nếu bạn thường xuyên có các biểu hiện như thở kém và tức ngực khi ngủ dậy thì bạn nên đến bệnh viện khám kịp thời để tránh những hậu quả nghiêm trọng.

THIỀU PHƯƠNG (THEO ALOBUOWANG)
TIN LIÊN QUAN

Cẩn thận với 4 biểu hiện khi ngủ dậy vào buổi sáng

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Một người khỏe mạnh, thể trạng tốt sau khi ngủ dậy sẽ không có biểu hiện gì bất thường. Tuy nhiên, đối với những người khi thức dậy vào buổi sáng có những biểu hiện bất thường thì cần phải chú ý vì có thể báo hiệu tình trạng sức khoẻ. 

4 lợi ích bất ngờ khi ăn trứng vào buổi sáng

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Trứng là nguyên liệu phổ biến nhất trong cuộc sống của chúng ta. Trong bữa sáng của nhiều người, trứng luộc đã trở thành một lựa chọn cố định. Ngoài việc đem lại nguồn dinh dưỡng, ăn trứng vào buổi sáng còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

4 thực phẩm nên ăn vào buổi sáng giúp bạn trẻ khoẻ và sống lâu hơn

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Khởi động ngày mới với một bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và có một ngày làm việc thật hiệu quả. Eat This Not That đã gợi ý 4 thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào bữa sáng để giúp sẽ giúp bạn luôn trẻ trung và đầy sức sống.   

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

HLV Nguyễn Văn Sỹ: "Nam Định thi đấu không tốt bằng Hà Nội"

MINH PHONG |

Huấn luyện viên Nguyễn Văn Sỹ cho biết, việc nghỉ thi đấu trong thời gian dài trước khi Night Wolf V.League 2022 trở lại khiến Nam Định không có được một thế trận tốt trước đối thủ Hà Nội.

HLV Hà Nội: Ai cũng mong muốn có Ronaldo hay Messi trong đội hình

Hoài Thu |

Huấn luyện viên trưởng câu lạc bộ Hà Nội Chun Jae Ho cho rằng Thiên Trường là một sân đấu tuyệt vời và ai cũng mong muốn có Ronaldo hay Messi trong đội hình. 

G7 công bố lệnh cấm nhập khẩu vàng của Nga

Ngọc Vân |

Bốn nước G7 công bố lệnh cấm nhập khẩu vàng của Nga khi hội nghị thượng đỉnh G7 khai mạc ngày 26.6.

Bắt đối tượng cho vay 90 triệu đồng thu lãi 10 tỉ đồng trong 2 năm

ĐÌNH TRỌNG |

Bình Dương - Công an tỉnh Bình Dương đã bắt giữ đối tượng cho người phụ nữ vay 90 triệu đồng thu lãi 10 tỉ đồng trong 2 năm.

Cẩn thận với 4 biểu hiện khi ngủ dậy vào buổi sáng

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Một người khỏe mạnh, thể trạng tốt sau khi ngủ dậy sẽ không có biểu hiện gì bất thường. Tuy nhiên, đối với những người khi thức dậy vào buổi sáng có những biểu hiện bất thường thì cần phải chú ý vì có thể báo hiệu tình trạng sức khoẻ. 

4 lợi ích bất ngờ khi ăn trứng vào buổi sáng

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Trứng là nguyên liệu phổ biến nhất trong cuộc sống của chúng ta. Trong bữa sáng của nhiều người, trứng luộc đã trở thành một lựa chọn cố định. Ngoài việc đem lại nguồn dinh dưỡng, ăn trứng vào buổi sáng còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

4 thực phẩm nên ăn vào buổi sáng giúp bạn trẻ khoẻ và sống lâu hơn

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Khởi động ngày mới với một bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và có một ngày làm việc thật hiệu quả. Eat This Not That đã gợi ý 4 thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào bữa sáng để giúp sẽ giúp bạn luôn trẻ trung và đầy sức sống.