Người cao tuổi ứng phó với dịch COVID-19 ngay tại cộng đồng như thế nào?

Thanh Chân |

Người cao tuổi, người mắc các bệnh lý mãn tính thuộc nhóm nguy cơ cần được ưu tiên bảo vệ nhằm hạn chế mắc COVID-19 cũng như giảm khả năng bệnh diễn tiến nặng và tử vong.

Duy trì chế độ luyện tập đều đặn tại nhà

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TPHCM đã đưa ra lời khuyên dành cho người cao tuổi phòng, chống dịch COVID-19 tại cộng đồng. Người cao tuổi nên ở nhà, hạn chế tối đa ra ngoài, đặc biệt là những người mắc các bệnh lý mãn tính. Tiêm vaccine COVID-19 khi đến lượt.

Khi ra khỏi nhà phải đeo khẩu trang đúng cách, giữ khoảng cách an toàn với người khác, rửa tay thường xuyên bằng nước, xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn nhanh và tránh những nơi đông người.

Trong trường hợp đủ điều kiện, người lớn tuổi nên ở phòng riêng, bố trí nơi sinh hoạt riêng cách nơi sinh hoạt chung trên 2m. Cùng với đó, duy trì chế độ luyện tập đều đặn tại nhà với khoảng 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần đối với tập sức bền. Tập 3 buổi/tuần, mỗi buổi 30 phút với bài tập thăng bằng, khỏe cơ. 

Có thể chia ngắn các buổi tập còn 10-15 với người sức khỏe yếu hơn. Không tập khi đau ngực, tăng huyết áp chưa kiểm soát được, hoa mắt, chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh, bệnh nhiễm khuẩn kèm sốt, sưng đau khớp,...

Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý. Nếu không ăn đủ lượng cần thiết, gầy hoặc sụt cân nên uống thêm 1 - 2 cốc sữa bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày. Có thể sử dụng các loại gia vị, thực phẩm chứa chất giúp tăng miễn dịch như tỏi, nghệ, sả, nấm, tảo biển, trà xanh, sữa chua,...

Kiểm soát tốt các bệnh mãn tính

Nhóm nguy cơ đảm bảo đủ thuốc, dùng thuốc kiểm soát theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý bỏ thuốc, thay đổi thuốc hoặc tăng, giảm liều.

Để phòng chống dịch COVID-19, người cao tuổi chú ý cung cấp sức khỏe thông tin cá nhân, nói ngay với người chăm sóc về những bệnh hiện mắc và thuốc đang điều trị. Tự khai báo hoặc nhờ người thân khai báo trực tuyến về tình trạng sức khỏe của bản thân. 

Ngoài ra, cập nhật thông tin tình hình dịch COVID-19 để chủ động phòng chống dịch. Tránh hoang mang, lo lắng trước các thông tin chưa được kiểm chứng. 

Thời gian qua, TPHCM ghi nhận phần lớn trường hợp tử vong do COVID-19 tập trung ở nhóm người trên 50 tuổi, có bệnh nền, chưa được tiêm chủng, chưa được sử dụng thuốc kháng virus trước đó.

Thành phố đã triển khai "Chiến dịch bảo vệ người thuộc nhóm nguy cơ" với mong muốn ngăn ngừa những người thuộc nhóm nguy cơ bị nhiễm COVID-19, phát hiện sớm người thuộc nhóm nguy cơ nhiễm COVID-19 để kịp thời điều trị đặc hiệu với thuốc kháng virus và theo dõi sức khỏe nhằm hạn chế thấp nhất các trường hợp tử vong.

Thanh Chân
TIN LIÊN QUAN

Dinh dưỡng cho người bệnh COVID-19 đang điều trị tại nhà

Thanh Chân |

Hiện đa số người bệnh COVID-19 đang thực hiện cách ly tại nhà. Do đó, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng góp phần quan trọng cho quá trình phục hồi của người bệnh. 

Thực phẩm mẹ bầu nên sử dụng trong mùa dịch COVID-19

Minh An (Theo Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế) |

Trong bối cảnh dịch COVID-19 căng thẳng như hiện nay, người có hệ miễn dịch suy giảm như phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là các nhóm thực phẩm “vàng” giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và xây dựng hệ miễn dịch của bé.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong lúc dịch COVID-19 diễn biến phức tạp

Thanh Chân |

Người cao tuổi có nhiều nguy cơ bị bệnh nặng khi mắc COVID-19 như nhập viện, chăm sóc tích cực hoặc dùng máy thở để có thể hô hấp được, thậm chí tử vong. 

15h hôm nay, Sóc Trăng họp báo vụ công an đánh người vi phạm giao thông

NHẬT HỒ |

Sóc Trăng - Ngày 30.9, ông Lê Hoàng Bắc - Phó Giám đốc Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Sóc Trăng - cho biết, Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy Sóc Trăng vừa có công văn “hỏa tốc” mời họp báo thông tin vụ việc một số cán bộ Công an thị xã Vĩnh Châu có hành vi bạo lực với 2 thanh niên.

Thủy điện Quảng Nam xả lũ, một người mất tích

An Thượng |

Quảng Nam - Đến sáng 30.9, Đồn Biên phòng La Êê, huyện  miền núi Nam Giang tiếp tục phối hợp với các lực lượng tìm kiếm một người dân bị nước cuốn trôi khi cố vượt qua sông Bung.

Bầu Tú trực tiếp nấu phở cho tuyển futsal Việt Nam

MINH PHONG |

Trong quá trình tuyển futsal Việt Nam dự giải vô địch futsal Châu Á 2022, bầu Tú đã trực tiếp vào bếp nấu phở cho các tuyển thủ trước khi thi đấu. 

Sau bão Noru, người dân Cửa Lò hối hả nhặt sò biển dạt vào bờ

HẢI ĐĂNG |

Nghệ An – Hàng tấn sò biển đã dạt vào bãi biển Cửa Lò sau hoàn lưu bão số 4 (Noru). Người dân thị xã biển vui mừng khi bất ngờ được “lộc trời”.

Vụ con 3 tuổi còn sống, mẹ làm giấy khai tử: Kỷ luật một lãnh đạo phường

BẢO TRUNG |

Đắk Lắk - Liên quan đến vụ việc mẹ ruột khai tử cho con dù cháu bé vẫn đang còn sống, xảy ra tại TP.Buôn Ma Thuột, ông Nguyễn Ngọc Nha - Phó Chủ tịch UBND phường Tân An (người trực tiếp đóng dấu đỏ xác nhận vào giấy - PV) đã bị UBND thành phố ra quyết định kỷ luật.

Dinh dưỡng cho người bệnh COVID-19 đang điều trị tại nhà

Thanh Chân |

Hiện đa số người bệnh COVID-19 đang thực hiện cách ly tại nhà. Do đó, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng góp phần quan trọng cho quá trình phục hồi của người bệnh. 

Thực phẩm mẹ bầu nên sử dụng trong mùa dịch COVID-19

Minh An (Theo Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế) |

Trong bối cảnh dịch COVID-19 căng thẳng như hiện nay, người có hệ miễn dịch suy giảm như phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là các nhóm thực phẩm “vàng” giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và xây dựng hệ miễn dịch của bé.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong lúc dịch COVID-19 diễn biến phức tạp

Thanh Chân |

Người cao tuổi có nhiều nguy cơ bị bệnh nặng khi mắc COVID-19 như nhập viện, chăm sóc tích cực hoặc dùng máy thở để có thể hô hấp được, thậm chí tử vong.