Người cao tuổi ứng phó với dịch COVID-19 ngay tại cộng đồng như thế nào?

Thanh Chân |

Người cao tuổi, người mắc các bệnh lý mãn tính thuộc nhóm nguy cơ cần được ưu tiên bảo vệ nhằm hạn chế mắc COVID-19 cũng như giảm khả năng bệnh diễn tiến nặng và tử vong.

Duy trì chế độ luyện tập đều đặn tại nhà

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TPHCM đã đưa ra lời khuyên dành cho người cao tuổi phòng, chống dịch COVID-19 tại cộng đồng. Người cao tuổi nên ở nhà, hạn chế tối đa ra ngoài, đặc biệt là những người mắc các bệnh lý mãn tính. Tiêm vaccine COVID-19 khi đến lượt.

Khi ra khỏi nhà phải đeo khẩu trang đúng cách, giữ khoảng cách an toàn với người khác, rửa tay thường xuyên bằng nước, xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn nhanh và tránh những nơi đông người.

Trong trường hợp đủ điều kiện, người lớn tuổi nên ở phòng riêng, bố trí nơi sinh hoạt riêng cách nơi sinh hoạt chung trên 2m. Cùng với đó, duy trì chế độ luyện tập đều đặn tại nhà với khoảng 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần đối với tập sức bền. Tập 3 buổi/tuần, mỗi buổi 30 phút với bài tập thăng bằng, khỏe cơ.

Có thể chia ngắn các buổi tập còn 10-15 với người sức khỏe yếu hơn. Không tập khi đau ngực, tăng huyết áp chưa kiểm soát được, hoa mắt, chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh, bệnh nhiễm khuẩn kèm sốt, sưng đau khớp,...

Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý. Nếu không ăn đủ lượng cần thiết, gầy hoặc sụt cân nên uống thêm 1 - 2 cốc sữa bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày. Có thể sử dụng các loại gia vị, thực phẩm chứa chất giúp tăng miễn dịch như tỏi, nghệ, sả, nấm, tảo biển, trà xanh, sữa chua,...

Kiểm soát tốt các bệnh mãn tính

Nhóm nguy cơ đảm bảo đủ thuốc, dùng thuốc kiểm soát theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý bỏ thuốc, thay đổi thuốc hoặc tăng, giảm liều.

Để phòng chống dịch COVID-19, người cao tuổi chú ý cung cấp sức khỏe thông tin cá nhân, nói ngay với người chăm sóc về những bệnh hiện mắc và thuốc đang điều trị. Tự khai báo hoặc nhờ người thân khai báo trực tuyến về tình trạng sức khỏe của bản thân.

Ngoài ra, cập nhật thông tin tình hình dịch COVID-19 để chủ động phòng chống dịch. Tránh hoang mang, lo lắng trước các thông tin chưa được kiểm chứng.

Thời gian qua, TPHCM ghi nhận phần lớn trường hợp tử vong do COVID-19 tập trung ở nhóm người trên 50 tuổi, có bệnh nền, chưa được tiêm chủng, chưa được sử dụng thuốc kháng virus trước đó.

Thành phố đã triển khai "Chiến dịch bảo vệ người thuộc nhóm nguy cơ" với mong muốn ngăn ngừa những người thuộc nhóm nguy cơ bị nhiễm COVID-19, phát hiện sớm người thuộc nhóm nguy cơ nhiễm COVID-19 để kịp thời điều trị đặc hiệu với thuốc kháng virus và theo dõi sức khỏe nhằm hạn chế thấp nhất các trường hợp tử vong.

Thanh Chân
TIN LIÊN QUAN

Dinh dưỡng cho người bệnh COVID-19 đang điều trị tại nhà

Thanh Chân |

Hiện đa số người bệnh COVID-19 đang thực hiện cách ly tại nhà. Do đó, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng góp phần quan trọng cho quá trình phục hồi của người bệnh.

Thực phẩm mẹ bầu nên sử dụng trong mùa dịch COVID-19

Minh An (Theo Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế) |

Trong bối cảnh dịch COVID-19 căng thẳng như hiện nay, người có hệ miễn dịch suy giảm như phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là các nhóm thực phẩm “vàng” giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và xây dựng hệ miễn dịch của bé.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong lúc dịch COVID-19 diễn biến phức tạp

Thanh Chân |

Người cao tuổi có nhiều nguy cơ bị bệnh nặng khi mắc COVID-19 như nhập viện, chăm sóc tích cực hoặc dùng máy thở để có thể hô hấp được, thậm chí tử vong.

Cổ động viên Thái Lan đặt dép giữ chỗ mua vé xem chung kết AFF Cup 2022

Thanh Vũ (từ Bangkok) |

Người hâm mộ bóng đá Thái Lan bày tỏ sự thất vọng khi không thể mua được vé xem đội nhà đá chung kết lượt về AFF Cup 2022.

Ông Lê Tiến Châu làm Bí thư Thành ủy Hải Phòng

Mai Chi |

Ông Lê Tiến Châu, Phó Chủ tịch, Tổng thư ký Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, được Bộ Chính trị phân công làm Bí thư Thành ủy Hải Phòng, nhiệm kỳ 2020 - 2025.

Hiệp định Paris là đỉnh cao thắng lợi của ngoại giao Việt Nam

Thanh Hà |

Hiệp định Paris là đỉnh cao thắng lợi của nền ngoại giao Việt Nam trong 30 năm chiến tranh giải phóng dân tộc, là minh chứng hùng hồn cho việc vận dụng nhuần nhuyễn phương châm "dĩ bất biến ứng vạn biến" của Chủ tịch Hồ Chí Minh.

Người nhà bệnh nhân mong chờ đón Tết ở bệnh viện không còn lạnh lẽo

MINH HÀ - HẢI DANH |

Hàng trăm người nhà bệnh nhân tại Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Việt Đức vẫn phải chịu cảnh màn trời chiếu đất khi bệnh viện không có chỗ lưu trú. Vào thời điểm cận Tết, họ cảm thấy chạnh lòng, lo lắng phải đón Tết ở bệnh viện trong cảnh thiếu thốn, lạnh lẽo.

Xe khách đâm nhau trên đường dẫn cao tốc Đà Nẵng- Quảng Ngãi, 27 người thương vong

VIÊN NGUYỄN |

Quảng Ngãi - Một vụ tai nạn giao thông (TNGT) xảy ra trên đường dẫn cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi giữa 2 xe khách khiến 1 người chết, 26 người bị thương.

Dinh dưỡng cho người bệnh COVID-19 đang điều trị tại nhà

Thanh Chân |

Hiện đa số người bệnh COVID-19 đang thực hiện cách ly tại nhà. Do đó, việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng góp phần quan trọng cho quá trình phục hồi của người bệnh.

Thực phẩm mẹ bầu nên sử dụng trong mùa dịch COVID-19

Minh An (Theo Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế) |

Trong bối cảnh dịch COVID-19 căng thẳng như hiện nay, người có hệ miễn dịch suy giảm như phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là các nhóm thực phẩm “vàng” giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và xây dựng hệ miễn dịch của bé.

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong lúc dịch COVID-19 diễn biến phức tạp

Thanh Chân |

Người cao tuổi có nhiều nguy cơ bị bệnh nặng khi mắc COVID-19 như nhập viện, chăm sóc tích cực hoặc dùng máy thở để có thể hô hấp được, thậm chí tử vong.