Tránh caffeine/soda:
Nếu bạn đang bị sỏi thận thì điều quan trọng là phải uống nhiều nước. Tuy nhiên, hãy nhớ phải hạn chế tiêu thụ caffeine. Bạn không nên uống quá 2 cốc (250-500 ml) cà phê, trà, đồ uống lạnh trong một ngày.
Tiêu thụ nhiều caffeine vì có thể gây ảnh hưởng xấu, khiến bạn cảm thấy mất nước, điều này ảnh hưởng không tốt đến những người bị sỏi thận.
Tránh uống rượu:
Mặc dù chưa có công bố chính thứ về mối liên hệ trực tiếp giữa sỏi thận và rượu, nhưng đồ uống này được cho là có thể kích hoạt nguy cơ hình thành sỏi trong thận.
Rượu chứa thành phần purine có thể gây ra sự hình thành sỏi axit uric. Bên cạnh đó, tiêu thụ rượu dẫn đến tổn thương chức năng thận.
Không nên uống nước ngọt:
Nước ngọt có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận, đồng thời khiến bạn tăng cân. Bạn nên tránh uống nước ngọt để giảm nguy cơ tái hình thành sỏi thận.
Vậy nếu bạn bị bệnh sỏi thận thì nên uống gì?
Uống nhiều nước:
Thiếu nước sẽ khiến nước tiểu bị cô đặc, các khoáng chất dễ kết tinh với nhau tạo thành sỏi thận, sỏi tiết niệu. Bạn nên uống tối thiểu 2,5 lít nước mỗi ngày, đồng thời chú ý quan sát màu sắc nước tiểu đến khi có màu vàng nhạt và trong để chắc chắn mình đã uống đủ nước.
Uống nước cam, chanh:
Sỏi thận, sỏi tiết niệu dễ được hình thành do nồng độ các khoáng chất (canxi, oxalat, acid uric) tăng cao, trong khi đó chất citrate chống kết tinh sỏi bị suy giảm nghiêm trọng.
Trong nước cam, chanh có chứa nhiều citrate tự nhiên giúp ngăn ngừa tạo mầm sỏi, đồng thời tăng hòa tan sỏi và các cặn lắng trong đường tiết niệu.
