Ngừng hút thuốc lá giúp bạn giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh

Hương Giang (Theo Health) |

Quyết định bỏ hút thuốc và thực hiện các bước để bắt đầu quá trình cai thuốc có thể rất khó khăn. Tuy nhiên, nó được cho là một trong những quyết định sáng suốt giúp bạn bảo vệ sức khỏe.

Ngoài việc gây ra các triệu chứng như ho mãn tính và huyết áp cao, hút thuốc còn làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim, ung thư, bệnh hô hấp... Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở con người.

Việc ngừng hút thuốc có thể gây ra các triệu chứng như cảm giác thèm hút thuốc quá mức, khó chịu và lo lắng, cùng nhiều triệu chứng khác. Dưới đây là một số lợi ích là động lực cho việc bỏ thuốc.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến làm tăng nguy cơ mắc và tử vong do bệnh lý tim mạch, các nguy cơ này tăng lên tỉ lệ thuận với khối lượng hút thuốc và thời gian hút thuốc.

Khói thuốc lá là hỗn hợp độc hại của hơn 7.000 hóa chất độc hại, tiêu biểu như nicotine và khi hít vào gây ức chế và có thể cản trở các quá trình quan trọng của cơ thể. Một trong những quá trình này là việc cung cấp máu giàu oxy đến tim và phần còn lại của cơ thể.

Vì vậy, bỏ thuốc giúp bạn điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và các vấn đề về tim khác.

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Hút thuốc là tác nhân chính gây ra căn bệnh ung thư, đặc biệt phổ biến là ung thư phổi. Hàng năm có rất nhiều trường hợp tử vong do ung thư phổi, mà nguyên nhân là do nghiện hút thuốc lá.

Bỏ thuốc giúp làm giảm nguy cơ phát triển khối u. Việc bỏ thuốc giúp mô phổi lành lại và lông mao (các phần nhô ra giống như tóc trong phổi) mọc lại, giúp cải thiện hơi thở và giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật.

Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

Hút thuốc lá có thể làm yếu hệ thống miễn dịch ở người, làm cho dễ bị bệnh hơn. Nó cũng có thể gây ra sự viêm nhiễm bổ sung trong cơ thể.

Bỏ thuốc giúp bạn tăng lượng bạch cầu, từ đó cải thiện khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật.

Giảm khả năng vô sinh

Ở đàn ông hay phụ nữ, nghiện thuốc là sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh con. Ở đàn ông sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy giảm cương cứng, giảm lượng tinh trùng. Còn ở phụ nữ sẽ làm giảm khả năng rụng trứng và thụ thai.

Nếu bạn đang cố gắng mang thai, việc bỏ thuốc sẽ giúp ích vì hút thuốc ảnh hưởng đến nồng độ estrogen của bạn .

Tiết kiệm tài chính

Hàng năm chi phí bỏ ra của người nghiện thuốc là rất lớn, bên cạnh việc bỏ tiền ra để mua thuốc lá về hút thì còn có các chi phí khác như tiền cho ngành bảo hiểm, y tế. Chính vì thế, nếu bỏ được thuốc, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản chi phí khổng lồ.

Có thể lúc đầu cai thuốc sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng về thể chất và tinh thần như tức giận, cáu gắt, khó tập trung… còn có thể là đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi… Tuy nhiên đừng nản chí vì bỏ thuốc chính là giúp cho bạn và người xung quanh bạn khỏe mạnh.

Hương Giang (Theo Health)
TIN LIÊN QUAN

Hút thuốc lá mỗi năm giết dần ít nhất 40.000 người Việt

Thùy Linh |

Ở Việt Nam, ít nhất 40.000 người đã bị thuốc lá lấy đi sinh mạng mỗi năm.

Có tới 8% phụ nữ và trẻ em gái hút thuốc lá điện tử

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, khoảng năm 2015, các sản phẩm thuốc lá mới bắt đầu du nhập vào Việt Nam và nhanh chóng thu hút giới trẻ. Các hoạt động nhập lậu, mua bán, kinh doanh các sản phẩm này đang diễn ra dưới nhiều hình thức đa dạng.

2 lợi ích về làn da nếu bỏ hút thuốc lá

Tuấn Đạt (Theo Healthline) |

2 lợi ích cơ bản sẽ giúp làn da trở nên khoẻ mạnh, đẹp và trẻ hơn nếu bỏ hút thuốc lá.

Giữ nguyên thu kinh phí Công đoàn 2% là hợp tình, hợp lý

Nam Dương (thực hiện) |

Đó là ý kiến của ông Đặng Ngọc Tùng - nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Chủ tịch Tổng LĐLĐVN trong cuộc trao đổi với phóng viên
Báo Lao Động.

Tập đoàn Dabaco đã bị tỉnh Bắc Ninh xử phạt hành chính

Trần Tuấn |

Bắc Ninh - Đưa công trình là tòa nhà ở xã hội Dabaco Khắc Niệm vào sử dụng khi chưa nghiệm thu, Tập đoàn Dabaco đã bị xử phạt vi phạm hành chính.

Lo ngại về chất lượng nhiều gói thầu dịch vụ công ích tại Cao Bằng

Tân Văn |

Liên tiếp từ năm 2019 đến nay, Công ty TNHH Nga Hải đã trở thành nhà thầu trúng nhiều dự án xây lắp, dịch vụ công ích trên địa bàn tỉnh Cao Bằng. Tuy nhiên, chất lượng của các dự án này lại đang là dấu hỏi.

Nhiều người dân ở TPHCM lại xếp hàng dài từ sáng sớm chờ mua vàng miếng SJC

NGỌC LÊ |

Sáng 10.6, hàng trăm người dân lại tiếp tục xếp hàng chờ đợi trước trụ sở Công ty TNHH MTV thành viên Vàng bạc đá quý Sài Gòn (SJC) trên đường Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 3 (TPHCM) để chờ mua vàng miếng.

Nơi cứ đến Tết Đoan Ngọ, người dân đổ xô đi tắm biển giữa trưa

Thanh Trà |

Ngày Tết Đoan Ngọ (tức 5.5 Âm lịch), hàng nghìn người dân TP Quy Nhơn (Bình Định) và các vùng lân cận đổ xô đi tắm biển vào chính Ngọ.

Hút thuốc lá mỗi năm giết dần ít nhất 40.000 người Việt

Thùy Linh |

Ở Việt Nam, ít nhất 40.000 người đã bị thuốc lá lấy đi sinh mạng mỗi năm.

Có tới 8% phụ nữ và trẻ em gái hút thuốc lá điện tử

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, khoảng năm 2015, các sản phẩm thuốc lá mới bắt đầu du nhập vào Việt Nam và nhanh chóng thu hút giới trẻ. Các hoạt động nhập lậu, mua bán, kinh doanh các sản phẩm này đang diễn ra dưới nhiều hình thức đa dạng.

2 lợi ích về làn da nếu bỏ hút thuốc lá

Tuấn Đạt (Theo Healthline) |

2 lợi ích cơ bản sẽ giúp làn da trở nên khoẻ mạnh, đẹp và trẻ hơn nếu bỏ hút thuốc lá.