Ngoài giúp giảm cân, mật ong còn có những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời

TS. Lương y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam |

Mật ong giàu chất dinh dưỡng, bao gồm các enzym, vitamin và khoáng chất. Ngoài những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, mật ong còn giúp giảm cân
Báo Lao Động trích đăng bài viết của TS. Lương y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam về công dụng của mật ong.

Kiểm soát cân nặng lành mạnh

Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ mật ong với việc giảm cân. Một nghiên cứu của Đại học bang San Diego cho thấy rằng việc thay thế đường bằng mật ong thực sự có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân và cũng làm giảm lượng đường trong máu. Kết quả cũng cho thấy rằng so với đường, mật ong có thể làm giảm triglycerid trong huyết thanh. 

Một nghiên cứu khác từ Đại học Wyoming cho thấy mật ong thô có thể kích hoạt các hormone ngăn chặn sự thèm ăn.

Chống dị ứng phấn hoa

Mật ong nguyên chất có chứa phấn ong, được biết là có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, giúp giảm dị ứng tự nhiên và tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể. Khả năng ngăn ngừa dị ứng của mật ong dựa trên một khái niệm gọi là liệu pháp miễn dịch.

Uống mật ong hàng ngày thực sự có thể hoạt động giống như một liều thuốc chữa dị ứng. Tuy nhiên, đó phải là mật ong nguyên chất mới có tác dụng này.

Cung cấp nguồn năng lượng tự nhiên

Mật ong nguyên chất chứa đường tự nhiên (80%), nước (18%), và khoáng chất, vitamin, phấn hoa và protein (2%). Không có gì ngạc nhiên khi mật ong được gọi là “nhiên liệu vận hành hoàn hảo”. Nó cung cấp một nguồn cung cấp năng lượng dễ hấp thụ dưới dạng glycogen gan, lý tưởng cho buổi sáng tràn đầy năng lượng và là nguồn năng lượng trước và sau khi tập thể dục. 

Chống oxy hóa

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng mật ong nguyên chất hàng ngày làm tăng mức độ chất chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe. Chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do trong cơ thể, cường hệ thống miễn dịch, hoạt động như một biện pháp phòng chống bệnh tật. Mật ong có chứa polyphenol, là chất chống oxy hóa mạnh đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.

Cải thiện giấc ngủ

Sử dụng mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp khôi phục lại nguồn cung cấp glycogen dự trữ ở gan và ngăn não bộ kích hoạt quá trình tìm kiếm nhiên liệu có thể khiến chúng ta tỉnh giấc.

Chữa lành vết thương và vết loét

Mật ong là một chất kháng khuẩn tự nhiên với tác dụng chữa lành vết thương. Mật ong phản ứng với chất lỏng của cơ thể để tạo ra hydrogen peroxide, tạo ra một môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn. Ngoài ra, nồng độ hydrogen peroxide được tạo ra rất thấp so với nồng độ thường được bôi lên vết thương, do đó, tác hại gây độc tế bào bởi hydrogen peroxide là rất thấp.

Để điều trị bỏng và vết thương, mật ong thường được bôi trực tiếp lên vùng da có vấn đề hoặc thay băng sau 24 giờ. 

Mật ong đã được nghiên cứu về công dụng của nó trong việc điều trị hiệu quả các loại loét. Mật ong có thể làm giảm kích thước, cảm giác đau và mùi hôi của các vết loét trên da.

Hỗ trợ bệnh tiểu đường

Sự kết hợp của mật ong và quế giúp kiểm soát lượng đường huyết một cách lành mạnh. Theo một nghiên cứu ở Dubai, mật ong gây ra sự gia tăng nồng độ glucose trong huyết tương ở bệnh nhân tiểu đường thấp hơn so với dextrose và sucrose.

Siro trị ho tự nhiên

Mật ong nguyên chất đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị ho. Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy rằng mật ong có thể làm giảm tiết đờm và giảm ho. 

TS. Lương y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam
TIN LIÊN QUAN

Thời tiết nắng nóng "như thiêu đốt", bệnh nhân cao huyết áp tăng mạnh

AN AN - MINH HÀ |

Trong giai đoạn thời tiết nắng nóng như hiện nay, các bác sĩ khuyến cáo người lớn tuổi nhiều bệnh nền và các vấn đề về sức khỏe nên hạn chế ra ngoài từ 10h-16h hàng ngày để phòng tránh tai biến. 

Mới 8h sáng nắng đã lên cao quá đỉnh đầu, người cao tuổi và người nhà tay xách nách mang vào viện thăm khám. Ông Hoàng Văn Hồng (62 tuổi) và vợ bắt chuyến xe đêm 350km từ Hà Tĩnh ra Hà Nội để thăm khám tổng quát do những ngày vừa qua tình trạng nắng nóng khiến ông cảm thấy mỏi mệt, cơ thể yếu đi rất nhiều. 

Theo các bác sĩ với thời tiết nắng nóng trên 39 độ C như những ngày vừa qua, số lượng bệnh nhân thăm khám tại Khoa Khám bệnh, bệnh viện Lão khoa trung ương đã tăng lên hơn 30% với những bệnh lý về huyết áp là chủ yếu.  

Những bệnh nhân được thăm khám và điều trị dùng thuốc kịp thời tránh đi biến chứng nặng. Tuy nhiên trong những ngày nắng gắt cũng không ít người bệnh không kịp can thiệp vào giai đoạn vàng và đến viện trong tình trạng đột quỵ não. Nhiều dấu hiệu có thể nhận biết đã bị bỏ qua. 

Các bác sĩ khuyến cáo người lớn tuổi nhiều bệnh nền và các vấn đề về sức khỏe nên hạn chế ra ngoài từ 10h-16h hàng ngày trong giai đoạn nắng nóng hiện nay để phòng tránh tai biến. 

Nắng nóng "cháy da vàng mắt", trẻ em nhập viện tăng mạnh vì những bệnh nào?

AN AN - MINH HÀ |

Bác sĩ Nghiêm Thị Mai Sang, Phó Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Thanh Nhàn (Hà Nội) cho biết số trẻ nhập viện tăng 150 - 200% trong tháng 5 và tháng 6. Đặc biệt trong những ngày nắng nóng xu hướng bệnh nhi tiếp tục gia tăng.

Những ngày này chị Nguyễn Trúc Quỳnh (Gia Lâm, Hà Nội) đang lo lắng không yên. Chị phải tạm nghỉ làm để chăm sóc con nhỏ đang nằm viện. Em bé gần 1 tuổi vẫn trong cơn sốt dai dẳng nằm trong lòng mẹ. Tình trạng sốt cao này của bé diễn ra từ vài ngày trước khi nhập viện. Trước đó bé có tiền sử khoẻ mạnh. 

Thế nhưng đó không phải chỉ là câu chuyện của riêng chị Nguyễn Trúc Quỳnh mà rất nhiều gia đình có con nhỏ cũng đang thấp thỏm lo âu. Bởi thời điểm này đang trong giai đoạn nắng nóng cao điểm của mùa hè, nhiều trẻ còn mắc bệnh viêm đa cơ quan.

Đây là tình cảnh quen thuộc tại khoa Nhi, Bệnh viện Thanh Nhàn (Hà Nội) trong hơn 1 tháng qua. Bác sĩ Nghiêm Thị Mai Sang, Phó Trưởng khoa cho biết số trẻ nhập viện tăng 150 - 200% trong tháng 5 và tháng 6, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp và tiêu hoá. Các bác sĩ cũng đã lý giải nguyên nhân tình trạng này. 

Theo các bác sĩ nhiều trẻ viêm phổi, viêm phế quản nhập viện trong tình trạng nặng do phụ huynh nhầm lẫn với bệnh cúm vì các triệu chứng ban đầu rất giống nhau. 

Tuy nhiên theo các bác sĩ bên cạnh những gia đình đưa trẻ vào viện muộn thì cũng có những phụ huynh vội vã đưa trẻ vào viện không sơ cứu đúng cách.

Các bác sĩ đặc biệt khuyến cáo phụ huynh không tự ý mua thuốc kháng sinh cho con trước khi đến viện vì xử lý ban đầu sai cách sẽ kéo dài thời gian điều trị.

Ngoài giúp giảm cân, sữa chua còn có những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời

Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng (Bệnh viện K) |

Sữa chua là một sản phẩm được chế biến từ sữa thông qua quá trình lên men lactose. Ngoài việc giúp giảm cân, sữa chua còn được chứng minh giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hoá. 

U19 Việt Nam 1-0 U19 Philippines: Quốc Việt lập công

Chi Trần |

Tiền đạo rất được kỳ vọng Nguyễn Quốc Việt đã mở tỉ số cho U19 Việt Nam ngay ở phút thứ 4.

Sắp xuất hiện 3 hiện tượng thiên văn ở Việt Nam vào tháng 7

AN AN |

Hiện tượng thiên văn đáng chú ý trong tháng 7 là mưa sao băng Delta Aquarids xuất hiện vào cuối tháng. 

Bổ nhiệm Thiếu tướng Vũ Hồng Văn làm Cục trưởng An ninh chính trị nội bộ

Quang Việt |

Nguyên Giám đốc Công an tỉnh Đồng Nai - Thiếu tướng Vũ Hồng Văn được Bộ trưởng Công an bổ nhiệm giữ chức Cục trưởng An ninh chính trị nội bộ.

NXB Giáo dục Việt Nam báo lãi cao nhất lịch sử, chủ yếu từ phát hành sách

Vân Hà |

Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam vừa công bố kết quả kinh doanh năm 2021 với mức lãi sau thuế là 287,4 tỉ đồng. Đây là mức lãi cao nhất trong lịch sử hoạt động của đơn vị này.

Bé trai 9 tuổi kể lại những trận bạo hành nhẫn tâm của cha và bà nội

BẢO TRUNG |

Đắk Lắk - Cháu T.N.A. (9 tuổi, xã Ea Ning, huyện Cư Kuin) vừa kể lại những trận đòn đánh đập kinh hoàng, nhẫn  tâm của cha và bà nội trong những tháng vừa qua. 

Thời tiết nắng nóng "như thiêu đốt", bệnh nhân cao huyết áp tăng mạnh

AN AN - MINH HÀ |

Trong giai đoạn thời tiết nắng nóng như hiện nay, các bác sĩ khuyến cáo người lớn tuổi nhiều bệnh nền và các vấn đề về sức khỏe nên hạn chế ra ngoài từ 10h-16h hàng ngày để phòng tránh tai biến. 

Mới 8h sáng nắng đã lên cao quá đỉnh đầu, người cao tuổi và người nhà tay xách nách mang vào viện thăm khám. Ông Hoàng Văn Hồng (62 tuổi) và vợ bắt chuyến xe đêm 350km từ Hà Tĩnh ra Hà Nội để thăm khám tổng quát do những ngày vừa qua tình trạng nắng nóng khiến ông cảm thấy mỏi mệt, cơ thể yếu đi rất nhiều. 

Theo các bác sĩ với thời tiết nắng nóng trên 39 độ C như những ngày vừa qua, số lượng bệnh nhân thăm khám tại Khoa Khám bệnh, bệnh viện Lão khoa trung ương đã tăng lên hơn 30% với những bệnh lý về huyết áp là chủ yếu.  

Những bệnh nhân được thăm khám và điều trị dùng thuốc kịp thời tránh đi biến chứng nặng. Tuy nhiên trong những ngày nắng gắt cũng không ít người bệnh không kịp can thiệp vào giai đoạn vàng và đến viện trong tình trạng đột quỵ não. Nhiều dấu hiệu có thể nhận biết đã bị bỏ qua. 

Các bác sĩ khuyến cáo người lớn tuổi nhiều bệnh nền và các vấn đề về sức khỏe nên hạn chế ra ngoài từ 10h-16h hàng ngày trong giai đoạn nắng nóng hiện nay để phòng tránh tai biến. 

Nắng nóng "cháy da vàng mắt", trẻ em nhập viện tăng mạnh vì những bệnh nào?

AN AN - MINH HÀ |

Bác sĩ Nghiêm Thị Mai Sang, Phó Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Thanh Nhàn (Hà Nội) cho biết số trẻ nhập viện tăng 150 - 200% trong tháng 5 và tháng 6. Đặc biệt trong những ngày nắng nóng xu hướng bệnh nhi tiếp tục gia tăng.

Những ngày này chị Nguyễn Trúc Quỳnh (Gia Lâm, Hà Nội) đang lo lắng không yên. Chị phải tạm nghỉ làm để chăm sóc con nhỏ đang nằm viện. Em bé gần 1 tuổi vẫn trong cơn sốt dai dẳng nằm trong lòng mẹ. Tình trạng sốt cao này của bé diễn ra từ vài ngày trước khi nhập viện. Trước đó bé có tiền sử khoẻ mạnh. 

Thế nhưng đó không phải chỉ là câu chuyện của riêng chị Nguyễn Trúc Quỳnh mà rất nhiều gia đình có con nhỏ cũng đang thấp thỏm lo âu. Bởi thời điểm này đang trong giai đoạn nắng nóng cao điểm của mùa hè, nhiều trẻ còn mắc bệnh viêm đa cơ quan.

Đây là tình cảnh quen thuộc tại khoa Nhi, Bệnh viện Thanh Nhàn (Hà Nội) trong hơn 1 tháng qua. Bác sĩ Nghiêm Thị Mai Sang, Phó Trưởng khoa cho biết số trẻ nhập viện tăng 150 - 200% trong tháng 5 và tháng 6, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp và tiêu hoá. Các bác sĩ cũng đã lý giải nguyên nhân tình trạng này. 

Theo các bác sĩ nhiều trẻ viêm phổi, viêm phế quản nhập viện trong tình trạng nặng do phụ huynh nhầm lẫn với bệnh cúm vì các triệu chứng ban đầu rất giống nhau. 

Tuy nhiên theo các bác sĩ bên cạnh những gia đình đưa trẻ vào viện muộn thì cũng có những phụ huynh vội vã đưa trẻ vào viện không sơ cứu đúng cách.

Các bác sĩ đặc biệt khuyến cáo phụ huynh không tự ý mua thuốc kháng sinh cho con trước khi đến viện vì xử lý ban đầu sai cách sẽ kéo dài thời gian điều trị.

Ngoài giúp giảm cân, sữa chua còn có những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời

Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng (Bệnh viện K) |

Sữa chua là một sản phẩm được chế biến từ sữa thông qua quá trình lên men lactose. Ngoài việc giúp giảm cân, sữa chua còn được chứng minh giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hoá.