Ngạc nhiên trước những lợi ích của quả chà là đối với phụ nữ mang thai

ÁNH NHIÊN (THEO WEBMD) |

Chà là là thực phẩm chứa nhiều các dưỡng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng chúng cực kì có lợi đối với phụ nữ mang thai.

Hỗ trợ trị táo bón

Nguồn chất xơ dồi dào có trong quả chà là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe của hệ tiêu hóa và giúp giảm tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai. Ngoài ra, chất xơ từ quả chà là cũng giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm mức cholesterol và duy trì cân nặng ở mức hợp lý trong thai kì.

Thúc đẩy sản xuất axit amin

Tiêu thụ chà là sẽ cung cấp cho mẹ bầu một lượng protein thiết yếu. Dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các axit amin cần thiết cho sự phát triển của cơ thể em bé và phục vụ nhu cầu hoạt động của mẹ bầu.

Quả chà là có rất nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Đồ họa: A.N
Quả chà là có rất nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Đồ họa: A.N

Ngăn ngừa dị tật ở thai nhi

Phụ nữ mang thai rất cần bổ sung folate vào chế độ ăn uống để ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Chà là là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ bầu vì lượng folate dồi dào mà nó mang lại.

Cung cấp vitamin K cho thai nhi

Tiêu thụ chà là trong quá trình mang thai và sau khi sinh con sẽ cung cấp một lượng vitamin K đáng kể cho em bé. Loại vitamin này đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình đông máu và phát triển xương ở trẻ nhỏ.

Cung cấp chất sắt

Sắt là một loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể của phụ nữ trong giai đoạn thai kì. Chà là sẽ là một sự bổ sung sắt cần thiết giúp hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai và tăng cường khả năng miễn dịch cho cả mẹ và bé.

Giúp xương và răng của bé chắc khỏe

Tiêu thụ chà là trong thai kì sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng magie dồi dào, loại dưỡng chất này có tác dụng giúp hình thành răng và xương của em bé. Ngoài ra, nó cũng giúp hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp của mẹ bầu.

Hỗ trợ chuyển dạ nhanh chóng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ chà là vào các tháng cuối của thai kỳ có thể có tác động tích cực đến quá trình chuyển dạ và sinh nở của các mẹ bầu. Loại quả này sẽ giúp rút ngắn thời gian chuyển dạ và làm giảm tỷ lệ xuất huyết sau sinh ở phụ nữ.

Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng không nên tiêu thụ quá nhiều chà là vì có thể gây ra một số tình trạng như tăng cân quá mức, sâu răng khi mang thai và nguy cơ tiểu đường thai kì.

ÁNH NHIÊN (THEO WEBMD)
TIN LIÊN QUAN

7 thực phẩm giàu choline cho phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, choline là chất dinh dưỡng quan trọng thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Dưới đây là 7 thực phẩm giàu choline cho phụ nữ mang thai.

4 loại tinh dầu giúp trị bỏng nhẹ tại nhà cho trẻ em

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Trong những trường hợp trẻ bị bỏng nhẹ, tinh dầu có thể là một phương pháp điều trị đơn giản hiệu quả tại nhà.

Mách bạn 7 phương pháp điều trị bỏng nhẹ tại nhà

ÁNH NHIÊN (THEO STYLECRAZE) |

Tùy vào mức độ của vết bỏng mà bạn nên lựa chọn những phương pháp điều trị thích hợp để vết bỏng mau chóng phục hồi. Dưới đây là một số các phương pháp điều trị tại nhà đơn giản sẽ giúp bạn điều trị bỏng.

Hàng nghìn người đứng xem Tuấn Hưng hát trên ban công

Huyền Chi - Lê Huy |

Hàng nghìn người đã tập trung trước nhà của ca sĩ Tuấn Hưng để theo dõi liveshow "Góc ban công" tối 24.9

Bác sĩ kể về hành trình hỗ trợ người phụ nữ sinh con ở tuổi 63

QUÁCH DU |

Thanh Hóa - Cụ bà sinh con ở cái tuổi “xưa nay hiếm”, và để có kết quả là bé trai sinh ra đủ ngày đủ tháng (nặng 3kg), các bác sĩ của Bệnh viện Phụ sản Thanh Hóa đã phải can thiệp, hỗ trợ trong suốt 2 năm ròng.

Được cấp phép, ca sĩ Tuấn Hưng hát trở lại ở ban công tối nay

Chi Trần |

Ca sĩ Tuấn Hưng tổ chức trở lại liveshow ở ban công với dàn khách mời hoành tráng.

Nghị định 65 - liều doping hụt với cổ phiếu bất động sản?

Đức Mạnh |

Dù Nghị định 65 ra đời được kỳ vọng giải cơn khát vốn cho các doanh nghiệp bất động sản nhưng cổ phiếu ngành này lại vận động trái ngược. Không những mất giá, một số mã còn bị khối ngoại bán ròng không thương tiếc.

Số ca mắc COVID-19 mới giảm mạnh, còn hơn 1.000 ca

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, số ca mắc COVID-19 mới ghi nhận tại các tỉnh thành trên cả nước tính đến tối 24.9 là 1.176 ca, giảm 1.369 ca so với hôm qua (2.545 ca). Hôm nay không ghi nhận F0 tử vong.  

7 thực phẩm giàu choline cho phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, choline là chất dinh dưỡng quan trọng thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Dưới đây là 7 thực phẩm giàu choline cho phụ nữ mang thai.

4 loại tinh dầu giúp trị bỏng nhẹ tại nhà cho trẻ em

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Trong những trường hợp trẻ bị bỏng nhẹ, tinh dầu có thể là một phương pháp điều trị đơn giản hiệu quả tại nhà.

Mách bạn 7 phương pháp điều trị bỏng nhẹ tại nhà

ÁNH NHIÊN (THEO STYLECRAZE) |

Tùy vào mức độ của vết bỏng mà bạn nên lựa chọn những phương pháp điều trị thích hợp để vết bỏng mau chóng phục hồi. Dưới đây là một số các phương pháp điều trị tại nhà đơn giản sẽ giúp bạn điều trị bỏng.