Hỗ trợ trị táo bón
Nguồn chất xơ dồi dào có trong quả chà là có tác dụng thúc đẩy sức khỏe của hệ tiêu hóa và giúp giảm tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai. Ngoài ra, chất xơ từ quả chà là cũng giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm mức cholesterol và duy trì cân nặng ở mức hợp lý trong thai kì.
Thúc đẩy sản xuất axit amin
Tiêu thụ chà là sẽ cung cấp cho mẹ bầu một lượng protein thiết yếu. Dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các axit amin cần thiết cho sự phát triển của cơ thể em bé và phục vụ nhu cầu hoạt động của mẹ bầu.
Ngăn ngừa dị tật ở thai nhi
Phụ nữ mang thai rất cần bổ sung folate vào chế độ ăn uống để ngăn ngừa những dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Chà là là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ bầu vì lượng folate dồi dào mà nó mang lại.
Cung cấp vitamin K cho thai nhi
Tiêu thụ chà là trong quá trình mang thai và sau khi sinh con sẽ cung cấp một lượng vitamin K đáng kể cho em bé. Loại vitamin này đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình đông máu và phát triển xương ở trẻ nhỏ.
Cung cấp chất sắt
Sắt là một loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể của phụ nữ trong giai đoạn thai kì. Chà là sẽ là một sự bổ sung sắt cần thiết giúp hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai và tăng cường khả năng miễn dịch cho cả mẹ và bé.
Giúp xương và răng của bé chắc khỏe
Tiêu thụ chà là trong thai kì sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng magie dồi dào, loại dưỡng chất này có tác dụng giúp hình thành răng và xương của em bé. Ngoài ra, nó cũng giúp hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp của mẹ bầu.
Hỗ trợ chuyển dạ nhanh chóng
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tiêu thụ chà là vào các tháng cuối của thai kỳ có thể có tác động tích cực đến quá trình chuyển dạ và sinh nở của các mẹ bầu. Loại quả này sẽ giúp rút ngắn thời gian chuyển dạ và làm giảm tỷ lệ xuất huyết sau sinh ở phụ nữ.
Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng không nên tiêu thụ quá nhiều chà là vì có thể gây ra một số tình trạng như tăng cân quá mức, sâu răng khi mang thai và nguy cơ tiểu đường thai kì.
