Mứt trái cây và những lợi ích cho sức khỏe

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Mứt trái cây là một trong những thực phẩm phổ biến được kết hợp với bánh mì để tạo thành bữa sáng bổ dưỡng và tiện lợi. Dưới đây là những lợi ích mà mứt trái cây mang lại cho sức khỏe.

Cải thiện khả năng miễn dịch

Mứt trái cây rất giàu vitamin, giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng khả năng tối ưu hóa sự trao đổi chất của cơ thể. Những người ăn mứt hàng ngày sẽ có sức đề kháng tốt, có thể tránh được các bệnh thông thường như cúm hoặc ho.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Một lợi ích sức khỏe khác của mứt trái cây là cung cấp năng lượng và tăng mức năng lượng khi suy nhược nhờ hàm lượng carbohydrates có trong mứt. Do đó, tiêu thụ một ít mứt trái cây vào buổi sáng có thể mang lại mức năng lượng tối ưu trong ngày cho bạn.

Làm mịn da

Vitamin E trong mứt trái cây rất tốt để duy trì một làn da khỏe mạnh. Đồng thời, dưỡng chất trong mứt trái cây có thể loại bỏ tình trạng viêm da, giúp giảm nếp nhăn và mang lại làn da trẻ trung.

Tăng độ chắc khỏe cho tóc

Ăn mứt trái cây có thể cung cấp đủ khoáng chất để tóc chắc khỏe. Vì vậy, đây là loại thực phẩm tốt để duy trì một mái tóc bóng mượt. Một số người cũng dùng mứt trái cây làm mặt nạ cho tóc bằng cách xoa mứt lên tóc để các dưỡng chất có thể được hấp thụ vào da đầu, giúp tóc khỏe đẹp hơn.

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Mứt trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, có thể tránh tác động của các gốc tự do và loại bỏ mức cholesterol trong máu. Từ đó giúp tránh các bệnh tim mạch như đau tim hoặc đột quỵ.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, bổ sung mứt trái cây vào thực đơn sẽ giúp tối ưu hóa chuyển động của ruột trong việc chuyển đổi năng lượng.

Giúp xương và răng chắc khỏe

Vitamin D trong mứt trái cây có tác dụng làm chắc khỏe xương và răng. Ngoài ra, hàm lượng canxi có trong thực phẩm này cũng làm tăng sự phát triển của xương và giữ răng chắc khỏe.

Tăng cảm giác thèm ăn

Một lợi ích khác của mứt trái cây là làm tăng cảm giác thèm ăn nhờ hương vị thơm ngon, lạ miệng. Vì vậy, loại thực phẩm này sẽ là một trong những phương pháp cải thiện tình trạng chán ăn hiệu quả, đặc biệt đối với người già và trẻ em.

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS)
TIN LIÊN QUAN

Những lợi ích tuyệt vời từ thạch rau câu

PHỐ HOÀI (THEO WILDTURMERIC) |

Thạch rau câu là một món tráng miệng phổ biến cho ngày hè nóng nực. Đây không chỉ là món tráng miệng ngon, hấp dẫn mà còn chứa nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe khi đắp “chăn nặng” đi ngủ

HẠ MÂY (theo Indiatimes) |

Sử dụng chăn có trọng lượng khi đi ngủ không mang lại nhiều rủi ro nhưng bạn cần chọn độ nặng thích hợp sẽ đem lại lợi ích không ngờ cho sức khoẻ. 

5 loại mứt ngon nhất định phải có trong dịp Tết Nguyên đán

THANH NGA (T/H) |

Ngoài những món ăn truyền thống như: Bánh chưng, thịt mỡ, dưa hành thì mứt cũng là món không thể thiếu trong mỗi gia đình mỗi dịp Tết đến xuân về.

3 phim Việt ra rạp đúng mùng 1 Tết: Tác phẩm nào có khả năng thắng thế?

Chí Long |

3 phim điện ảnh Việt đồng loạt ra mắt đúng mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là Chị chị em em 2, Siêu lừa gặp siêu lầyNhà bà Nữ.

Thái Bình: Cả làng đỏ lửa nướng cá ngày đêm vẫn không đủ hàng bán Tết

Nguyễn Thúy |

Cận kề Tết Nguyên đán, làng nướng cá nổi tiếng ở Thái Xuyên (Thái Bình) luôn tất bật với các lò than đỏ hồng, hoạt động hết công suất để cho ra những mẻ cá nướng vàng óng, săn chắc, thơm nức phục vụ khách hàng dịp cuối năm.

Quả bóng vàng 2022: Tiến Linh sáng cửa

Thanh Vũ |

Nhìn vào phong độ hiện tại, có thể thấy tiền đạo Nguyễn Tiến Linh xứng đáng giành quả bóng vàng 2022. 

Kênh đầu tư nào sẽ được hưởng lợi trong năm 2023?

Thái Mạnh |

Trong bối cảnh thị trường tài chính vẫn còn nhiều yếu tố khó lường, thì một số kênh đầu tư như chứng khoán, bất động sản sẽ được hưởng lợi nhờ định giá hấp dẫn và các chính sách được thúc đẩy trong năm nay.

Xe ôm, bốc vác "chuyển nghề" chở thuê đào, quất những ngày cận Tết

Trần Tuấn - Nguyễn Kế |

Bắc Giang - Thay vì làm nhưng công việc như xe ôm, bốc vác, nhiều lao động tự do ở TP.Bắc Giang chuyển sang làm nghề chở thuê đào, quất những ngày cận Tết, thu nhập khoảng 1 triệu đồng/ngày.

Những lợi ích tuyệt vời từ thạch rau câu

PHỐ HOÀI (THEO WILDTURMERIC) |

Thạch rau câu là một món tráng miệng phổ biến cho ngày hè nóng nực. Đây không chỉ là món tráng miệng ngon, hấp dẫn mà còn chứa nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe khi đắp “chăn nặng” đi ngủ

HẠ MÂY (theo Indiatimes) |

Sử dụng chăn có trọng lượng khi đi ngủ không mang lại nhiều rủi ro nhưng bạn cần chọn độ nặng thích hợp sẽ đem lại lợi ích không ngờ cho sức khoẻ. 

5 loại mứt ngon nhất định phải có trong dịp Tết Nguyên đán

THANH NGA (T/H) |

Ngoài những món ăn truyền thống như: Bánh chưng, thịt mỡ, dưa hành thì mứt cũng là món không thể thiếu trong mỗi gia đình mỗi dịp Tết đến xuân về.