Mẹo giúp cà phê ngon hơn, đảm bảo tối đa lợi ích đến với cơ thể

Nguyễn Anh (THEO HEALTHLINE) |

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của chúng ta, với một nguồn chất chống oxy hóa cao hơn cả trái cây và rau cộng lại. Dưới đây là một số mẹo để giúp cà phê trở nên ngon và tốt hơn cho cơ thể bạn.

1. Cho một ít quế vào cà phê

Quế là một loại gia vị ngon đặc biệt kết hợp tốt với hương vị của cà phê. Các nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ điều chỉnh cholesterol và chất béo trung tính ở bệnh nhân tiểu đường. Các chất chống oxy hóa trong quế cũng rất có lợi cho sức khỏe và làn da.

Thêm một ít bột quế vào cà phê sẽ giúp cà phê trở nên thơm ngon hơn.

Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều
Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều

2. Thêm một ít ca cao vào cà phê

Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều
Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều

Cà phê có chứa nhiều caffeine, là một chất kích thích có thể làm cho tâm trạng của bạn trở nên lo lắng, bồn chồn nếu uống quá nhiều. Vì thế, khi thêm một ít cacao vào kèm với cà phê, sẽ giúp làm giảm đi tác dụng phụ của caffeine gây ra.

Ca cao chứa nhiều chất chống oxy hóa và có liên quan đến tất cả các loại lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Việc thêm một ít cacao vào cà phê còn làm tăng thêm hương vị của nó.

3. Pha cà phê bằng bộ lọc giấy

Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều
Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều

Cà phê có chứa cafestol, một hơp chất có thể làm tăng mức cholesterol trong máu. Do đó, pha cà phê bằng bộ lọc giấy làm giảm lượng cafestol một cách hiệu quả mà vẫn cho phép caffein và các chất chống oxy hóa có lợi đi qua.

Giấy lọc giúp lượng caffeine trong cà phê giảm đi, cà phê được ủ lâu hơn và ngon hơn.

Nguyễn Anh (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

Người đàn ông tật nguyền và hành trình lấp ổ gà, vá đường miễn phí

Nhóm PV |

Ông Nguyễn Hồng Dân hay còn được gọi là "Ông Dân vá đường" ngụ tại quận Bình Thủy, thành phố Cần Thơ. Tuy mang tật nguyền, nhưng ông vẫn sống rất lạc quan, hàng ngày đồng hành với chiếc xe ba gác cũ kỹ, một vài món đồ thô sơ để mang đến niềm vui, sự an toàn cho người dân bằng việc lắp ổ gà, vá đường miễn phí.

Ăn cua có lợi cho sức khỏe không?

Đặng Triều (Theo WEBMD.COM) |

Mang một vị mặn vừa phải, pha với một chút ngọt nhẹ của khoáng chất, cua mang lại tất cả sự hấp dẫn có trong hải sản được nhiều người ưa thích. Hơn thế, cua còn mang nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe của chúng ta.

Bơ và 9 lợi ích tuyệt vời mang đến cho sức khỏe của bạn

Đặng Triều (THEO HEALTHLINE) |

Quả bơ là một loại trái cây khá độc đáo. Trong khi hầu hết trái cây chủ yếu là carbohydrate, bơ lại chứa nhiều chất béo lành mạnh mang nhiều lợi ích đến sức khỏe chúng ta. Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe của quả bơ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học.

Giờ vàng tốt nhất để ngủ và thức dậy, đảm bảo lợi ích cho sức khỏe bạn

Đặng Triều (Theo HEALTHLINE) |

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ngủ muộn sẽ dễ mắc các triệu chứng trầm cảm, mức độ suy nghĩ tiêu cực lặp lại cao hơn. Lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu thời gian ngủ hợp lí nhất cho cơ thể chúng ta ở bài viết dưới đây.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

Tạm dừng việc chuyển học sinh đi nơi khác để trường lên chuẩn quốc gia

Bích Hà |

Bà Nguyễn Thị Bích Hạnh - Hiệu trưởng Tiểu học Hoàng Liệt (quận Hoàng Mai, Hà Nội) cho biết, nhà trường vừa ra văn bản tạm dừng việc phân tuyến học sinh từ lớp 2 đến 5 sang trường khác học để lấy ý kiến phụ huynh về vấn đề này. 

Chứng khoán: Mô hình 2 đáy được củng cố, VN-Index có thể hồi phục từ đáy 2

Thế Lâm |

Chỉ số chứng khoán VN-Index tăng điểm từ đầu phiên ngày 27.6 đồng thuận với thị trường chứng khoán thế giới. Theo nhận định của Công ty chứng khoán MB (MBS), mô hình 2 đáy hồi phục đang được củng cố.

Biến thể phụ BA.5 Omicron đã xâm nhập Việt Nam, có thể lấn át biến thể cũ

Thùy Linh |

Hệ thống giám sát phòng chống bệnh truyền nhiễm tại Việt Nam đã liên tục phát huy việc giám sát và qua giải trình tự gen cho thấy, hiện đã có sự xâm nhập biến thể phụ BA.5 của Omicron vào nước ta. Biến thể này có thể có nguy cơ lấn át biến thể cũ (BA.1 và BA.2).

Người đàn ông tật nguyền và hành trình lấp ổ gà, vá đường miễn phí

Nhóm PV |

Ông Nguyễn Hồng Dân hay còn được gọi là "Ông Dân vá đường" ngụ tại quận Bình Thủy, thành phố Cần Thơ. Tuy mang tật nguyền, nhưng ông vẫn sống rất lạc quan, hàng ngày đồng hành với chiếc xe ba gác cũ kỹ, một vài món đồ thô sơ để mang đến niềm vui, sự an toàn cho người dân bằng việc lắp ổ gà, vá đường miễn phí.

Ăn cua có lợi cho sức khỏe không?

Đặng Triều (Theo WEBMD.COM) |

Mang một vị mặn vừa phải, pha với một chút ngọt nhẹ của khoáng chất, cua mang lại tất cả sự hấp dẫn có trong hải sản được nhiều người ưa thích. Hơn thế, cua còn mang nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe của chúng ta.

Bơ và 9 lợi ích tuyệt vời mang đến cho sức khỏe của bạn

Đặng Triều (THEO HEALTHLINE) |

Quả bơ là một loại trái cây khá độc đáo. Trong khi hầu hết trái cây chủ yếu là carbohydrate, bơ lại chứa nhiều chất béo lành mạnh mang nhiều lợi ích đến sức khỏe chúng ta. Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe của quả bơ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học.

Giờ vàng tốt nhất để ngủ và thức dậy, đảm bảo lợi ích cho sức khỏe bạn

Đặng Triều (Theo HEALTHLINE) |

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ngủ muộn sẽ dễ mắc các triệu chứng trầm cảm, mức độ suy nghĩ tiêu cực lặp lại cao hơn. Lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu thời gian ngủ hợp lí nhất cho cơ thể chúng ta ở bài viết dưới đây.