Máy chạy bộ công dụng ngỡ ngàng cho sức khỏe của bạn

Dung Nguyễn |

Máy chạy bộ mang lại rất nhiều công dụng. Đặc biệt đối với sức khỏe của con người. Dưới đây là bài viết nói đến những công dụng mà máy chạy bộ mang lại.

Máy chạy bộ mang lại sức khỏe cho người tập luyện

Một trong những công dụng đầu tiên phải nói đến của máy chạy bộ đó chính là sức khỏe. Như bạn đã biết sức khỏe được cho là ưu tiên hàng đầu của con người. Có sức khỏe thì có thể làm được bất cứ việc gì mình muốn. Máy chạy bộ giúp bạn rèn luyện được sự dẻo dai và linh hoạt. Duy trì được độ bền cơ thể. Cũng như giúp các chân, tay...được kéo căng cơ.

Máy chạy bộ mang lại sức khỏe toàn diện
Máy chạy bộ mang lại sức khỏe toàn diện

2. Luyện tập bằng máy chạy bộ giúp giảm cân

Một công dụng hiệu quả mà máy chạy bộ mang lại đó chính là giảm cân. Nếu bạn cảm thấy ngại ngùng với cân nặng khủng của mình. Không dám đến những chỗ đông người để luyện tập. Có lẽ giải pháp mua máy chạy bộ chính là lựa chọn tốt nhất. Tại ngôi nhà thân yêu của mình. Bỏ ra một khoảng thời gian tầm 30-45 phút để tự vận động. Đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Chắc chắn các bạn sẽ có được cân nặng như mình mơ ước.

3. Tăng cường sinh lý

Sinh lý là vấn đề được xem là quan trọng không chỉ ở nam mà kể cả nữ. Đối với nam giới khi luyện tập bằng máy chạy bộ. Lượng hoocmon testosterone được nâng cao đáng kể. Kéo dài thời gian trong quá trình quan hệ. Cải thiện được sinh lý nam, đặc biệt đối với những người đang ở độ tuổi đi xuống.

4. Trái tim khỏe mạnh

Việc rèn luyện sức khỏe bằng máy chạy bộ là cách giúp cho tim mạch của bạn được cải thiện đáng kể. Đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên trở đi. Hiện nay các loại máy đều có thiết bị theo dõi nhịp tim trong quá trình luyện tập. Bạn có thể dựa vào đó để xem xét cũng như gia tăng hay giảm mức độ tập luyện phù hợp.

Máy chạy bộ mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe
Máy chạy bộ mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe

5. Làm da trở nên săn chắc, chống cellulite

Cellulite chính là những lớp mỡ bị bao bọc bởi các độc tố toxin. Được tích trữ dưới vùng hông và mông. Những lớp mỡ này khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể như bị xuống sức. Đừng lo, máy chạy bộ sẽ giúp bạn cải thiện được vấn đề này. Bạn sẽ phải vận động phần hông, mông và chân nhiều. Điều này giúp cơ thể chống lại cellulite vì được hoạt động thường xuyên. Làm cho phần mông và hông trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Đồng thời lớp da cũng được nâng cao đáng kể.

Máy chạy bộ được xem là một công cụ có thể vừa giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. Vừa có thể gắn kết yêu thương. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy chạy bộ. Hãy đến với Elipsport, bạn có thể chọn cho mình một chiếc máy chạy bộ. Chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình yêu thương. Mang lại hạnh phúc và tiếng cười cho cả nhà.

Dung Nguyễn
TIN LIÊN QUAN

Herbalife Nutrition: Chế độ dinh dưỡng của bạn nên có chất béo lành mạnh

Thanh Huyền |

Herbalife Nutrition đưa ra lời khuyên về việc bổ sung hoặc giảm chất béo trong bữa ăn để cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh.

15 phút đánh tan mỡ thừa, lấy lại vóc dáng chỉ với một chai nước

THANH NGA (Theo BRIGHTSIDE) |

Theo Chi nhánh Y khoa của Đại học Texas-Galveston, việc tập luyện mỗi ngày sẽ hiệu quả hơn việc bạn lên phòng tập mỗi tuần một lần. Họ cũng đã nghiên cứu ra bài tập 15 phút đánh tan mỡ thừa chỉ với 1 chai nước, giúp bạn có được một thân hình hoàn hảo và khỏe mạnh.

9 thói quen xấu gây hại cho sức khỏe của nhân viên văn phòng

NGỌC GIANG (THEO BRIGHTSIDE) |

Các nhà khoa học cho biết, ngồi làm việc quá lâu một chỗ và sai tư thế sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là các thói quen xấu trong khi ngồi làm việc sẽ gây hại cho sức khỏe của nhân viên văn phòng.

Nghệ An: Vì sao chủ trương hỗ trợ ngư dân bám biển vẫn nằm trên giấy?

QUANG ĐẠI |

Nghệ An - Trước tình hình giá dầu tăng quá cao làm hàng nghìn tàu cá không dám ra khơi vì thua lỗ, tỉnh Nghệ An đã lên kế hoạch hỗ trợ ngư dân khoảng 13 tỉ đồng. Tuy nhiên, đến nay, tất cả vẫn “nằm trên giấy”.

Chứng khoán: Nhiều vùng cản phía trước, VN-Index có thể rung lắc điều chỉnh

Thế Lâm |

Chứng khoán bước vào tuần giao dịch mới (8-12.8) với sắc thái lạc quan vẫn còn. Tuy nhiên, VN-Index đang đứng trước nhiều vùng cản, như vùng gần 1.250-1.262 điểm và vùng cản mạnh hơn sau đó là 1.260-1.285 điểm.

Giờ thứ 9: Về nhà đi con - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Sinh ra đã mất mẹ, lại không được bố gần gũi nên bé An sớm va vào chuyện tình cảm. Và vì khao khát có một người có thể chia sẻ với mình mọi thứ nên cô bé quyết định rất vội vàng để đi đến hôn nhân mà bỏ ngoài tai lời khuyên của bố. Cô bé không hạnh phúc và phải chịu nhiều thiệt thòi khi bỏ dở con đường học hành. Nhưng cũng vì thế mà An biết rằng, cô có một người bố sẵn sàng hy sinh tất cả vì con.

Điện Biên: Trước nạn khai thác khoáng sản trái phép, chính quyền nói gì?

NHÓM PV |

Điện Biên - Nạn khai thác khoáng sản trái phép đang diễn ra công khai khiến dư luận vô cùng bức xúc. Vậy chính quyền địa phương nói gì?

Báo Tây Ban Nha: Thẩm phán trả hộ chiếu cho 2 nghệ sĩ Việt Nam

Song Minh |

Tờ Ultima Hora của Tây Ban Nha ngày 7.8 đưa tin, thẩm phán nước này đã trả hộ chiếu cho hai nghệ sĩ Việt Nam sau 1 tháng rưỡi tịch thu.

Herbalife Nutrition: Chế độ dinh dưỡng của bạn nên có chất béo lành mạnh

Thanh Huyền |

Herbalife Nutrition đưa ra lời khuyên về việc bổ sung hoặc giảm chất béo trong bữa ăn để cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh.

15 phút đánh tan mỡ thừa, lấy lại vóc dáng chỉ với một chai nước

THANH NGA (Theo BRIGHTSIDE) |

Theo Chi nhánh Y khoa của Đại học Texas-Galveston, việc tập luyện mỗi ngày sẽ hiệu quả hơn việc bạn lên phòng tập mỗi tuần một lần. Họ cũng đã nghiên cứu ra bài tập 15 phút đánh tan mỡ thừa chỉ với 1 chai nước, giúp bạn có được một thân hình hoàn hảo và khỏe mạnh.

9 thói quen xấu gây hại cho sức khỏe của nhân viên văn phòng

NGỌC GIANG (THEO BRIGHTSIDE) |

Các nhà khoa học cho biết, ngồi làm việc quá lâu một chỗ và sai tư thế sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là các thói quen xấu trong khi ngồi làm việc sẽ gây hại cho sức khỏe của nhân viên văn phòng.