Massage có an toàn cho mẹ bầu không?

Như Ý (Theo Boldsk) |

Massage có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mẹ bầu vì nó giúp giảm các cơn đau và khó chịu khi mang thai.

Nên massage thời điểm nào khi mang thai?

Một số mẹ bầu thích được massage khi mang thai từ tháng thứ 4 trở đi hoặc ngay cả khi sắp chuyển dạ. Trong ba tháng đầu của thai kỳ (14 tuần trở xuống), mẹ bầu nên tránh việc xoa bóp vì nó có thể khiến tỷ lệ sẩy thai cao hơn và tăng cảm giác buồn nôn.

Lợi ích của việc massage khi mang thai 

- Giảm căng thẳng. 

- Cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.

- Giảm sưng tấy.

- Giảm đau nửa đầu.

- Giảm đau thắt lưng, vùng chậu, cổ, vai, chân hoặc dây thần kinh tọa.

- Ổn định nội tiết tố.

- Cải thiện lưu thông máu.

- Giảm nguy cơ chuyển dạ sớm.

Rủi ro khi massage trong thời kỳ mang thai 

Massage trong thời kỳ mang thai 3 tháng đầu có thể làm tăng nguy cơ sảy thai. Phụ nữ mắc một số bệnh như huyết áp cao, tiền sản giật và tiểu đường thai kỳ, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi được mát-xa thai kỳ.

Khi nào cần tránh massage trong thời kỳ mang thai? 

Bạn nên tránh massage khi mang thai nếu gặp các vấn đề sau: 

- Nguy cơ sinh non cao. 

- Huyết áp cao hoặc tiền sản giật.

- Cục máu đông hoặc rối loạn đông máu.

- Gặp các vấn đề về nhau thai.

Lưu ý khi massage trong thời kỳ mang thai

Nếu bạn đang trong giai đoạn 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ mà muốn được massage để thư giãn, bạn nên nằm nghiêng về một bên và có gối kê.

Chuyên viên massage hoặc người giúp bạn nên bắt đầu massage từ vùng cổ, vai, đầu trước tiên. Sau đó sẽ di chuyển xuống cánh tay và chân. Ngoài ra, việc xoa bóp chỉ nên kéo dài lâu nhất trong một giờ.

Như Ý (Theo Boldsk)
TIN LIÊN QUAN

Làm sao để cải thiện tình trạng mất ngủ khi mang thai?

Như Ý (Theo Boldsky) |

Mất ngủ khi mang thai sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ bầu và bé. Dưới đây là những cách giúp cải thiện giấc ngủ dành cho phụ nữ mang thai.

Món tôm xào bông cải xanh dành cho người bệnh tiểu đường

Như Ý (Theo Boldsky) |

Trang Boldsky hướng dẫn cách làm món tôm và bông cải xanh xào dành cho người mắc bệnh tiểu đường.

7 lợi ích mà massage da mặt đúng cách mang lại cho bạn

Mai Hoa (Theo Healthline) |

Massage mặt là phương pháp giúp kích thích và thư giãn các vùng da mặt. Từ đó, thúc đẩy cho làn da khỏe mạnh, trẻ hóa và nâng cao tính thẩm mỹ về ngoại hình. Dưới đây là 7 lợi ích mà massage da mặt đúng cách mang lại cho bạn.

Viettel thất bại trước Hồng Lĩnh Hà Tĩnh ở phút 90

AN NGUYÊN |

Câu lạc bộ Viettel nhận thất bại cay đắng 0-1 trước Hồng Lĩnh Hà Tĩnh tại vòng 5 Night Wolf V.League 2022 khi thủng lưới ở phút thi đấu cuối cùng. 

Sự cố tăng điện áp ở Hà Nội, nhiều điều hòa, sạc điện thoại bị chập cháy

PHẠM ĐÔNG |

Tại một số khu vực Hà Nội đã xảy ra tình trạng điện áp tăng vọt, khiến nhiều gia đình bị cháy, chập thiết bị điện.

Bộ Công an khuyến cáo thủ đoạn lừa đảo sang Campuchia "việc nhẹ, lương cao"

Việt Dũng |

Bộ Công an cho biết, người dân bị lừa đảo sang Campuchia lao động, làm “việc nhẹ, lương cao” rồi bị cưỡng bức lao động, cưỡng đoạt tài sản, nguy hiểm đến tính mạng...

Ninh Bình: E dè, sợ sai trong công tác đấu thầu thuốc, vật tư y tế

NGUYỄN TRƯỜNG |

Ninh Bình - Thời gian qua, do gặp khó khăn, vướng mắc trong công tác đấu thầu mua sắm thuốc, vật tư y tế khiến nhiều cơ sở y tế, bệnh viện trên địa bàn tỉnh Ninh Bình lâm vào tình trạng thiếu thuốc, thiếu vật tư, trang thiết bị y tế, gây ảnh hưởng không nhỏ đến công tác khám chữa bệnh. 

TPHCM và Đồng Nai vẫn chưa thống nhất vị trí xây cầu Cát Lái

MINH QUÂN |

TPHCM - Đơn vị tư vấn đưa ra 5 phương án vị trí xây dựng cầu Cát Lái nhưng TPHCM và tỉnh Đồng Nai vẫn chưa chọn được phương án tối ưu.

Làm sao để cải thiện tình trạng mất ngủ khi mang thai?

Như Ý (Theo Boldsky) |

Mất ngủ khi mang thai sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ bầu và bé. Dưới đây là những cách giúp cải thiện giấc ngủ dành cho phụ nữ mang thai.

Món tôm xào bông cải xanh dành cho người bệnh tiểu đường

Như Ý (Theo Boldsky) |

Trang Boldsky hướng dẫn cách làm món tôm và bông cải xanh xào dành cho người mắc bệnh tiểu đường.

7 lợi ích mà massage da mặt đúng cách mang lại cho bạn

Mai Hoa (Theo Healthline) |

Massage mặt là phương pháp giúp kích thích và thư giãn các vùng da mặt. Từ đó, thúc đẩy cho làn da khỏe mạnh, trẻ hóa và nâng cao tính thẩm mỹ về ngoại hình. Dưới đây là 7 lợi ích mà massage da mặt đúng cách mang lại cho bạn.