Lời khuyên ăn kiêng để giảm cân theo kiểu của người mẫu

Hồng Diệp (Theo BoldSky) |

Phụ nữ thường suy nghĩ rất nhiều về việc giảm cân và luôn thắc mắc người mẫu ăn gì để giữ được vóc dáng vừa vặn, xinh đẹp và luôn rạng rỡ.

Lời khuyên ăn kiêng để giảm cân theo kiểu của người mẫu. Đồ hoạ: Hồng Diệp.
Lời khuyên ăn kiêng để giảm cân theo kiểu của người mẫu. Đồ hoạ: Hồng Diệp.

1. Uống nhiều nước

Những người mẫu nhận ra rằng, lượng nước trong cơ thể là chìa khóa để duy trì cân nặng khỏe mạnh. Khi bạn uống đủ nước, và phải là nước không có ga, nó sẽ giúp loại bỏ độc tố và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

2. Ăn thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày

Khi bạn tập trung ăn nhiều bữa nhỏ, nó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Một trong những lời khuyên ăn kiêng tốt nhất từ ​​các người mẫu là tiêu thụ khẩu phần thức ăn nhỏ hơn thay vì ăn một đĩa đầy đủ và “nặng đô".

3. Ăn nhiều trái cây

Mẹo ăn kiêng tốt nhất từ các người mẫu là bổ sung trái cây chứa nhiều nước vào chế độ ăn uống của bạn. Các loại trái cây như dưa hấu, cam và lê chứa nước giúp bạn no bụng và giảm cảm giác thèm ăn.

4. Giấc ngủ quan trọng

Giấc ngủ ngon rất quan trọng nếu bạn muốn giảm cân. Bạn nên ngủ ít nhất 6 tiếng rưỡi mỗi ngày. Hãy đảm bảo cơ thể thư giãn, thoải mái để chìm vào giấc ngủ nhanh chóng và dễ dàng.

5. Hạn chế ăn thịt đỏ

Nếu bạn muốn làm theo lời khuyên về chế độ ăn kiêng của người mẫu để giảm cân, hãy tránh xa các loại thịt đỏ và chỉ thêm thịt nạc vào danh sách của mình. Thịt đỏ chứa nhiều calo và nhiều tác hại tới sức khoẻ của bạn.

Hồng Diệp (Theo BoldSky)
TIN LIÊN QUAN

4 mẹo chạy bộ để giảm cân, đốt cháy calo

Hồng Diệp (Theo Woman's Health) |

Hãy áp dụng 4 mẹo này khi chạy bộ để vừa khoẻ mạnh, vừa hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả để giảm cân.

5 mẹo giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Hồng Diệp (Theo Boldsky) |

Phụ nữ sau sinh luôn áp lực với ngoại hình và cân nặng của mình. Thử áp dụng 5 mẹo sau đây để lấy lại vóc dáng, giảm cân sau sinh hiệu quả.

5 loại thực phẩm ăn vào sẽ chuyển hoá ngay thành mỡ bụng

hồng diệp (theo boldsky) |

Ăn quá nhiều những thực phẩm này có thể dễ dàng dẫn đến tăng cân và hình thành mỡ bụng.

Tâm sự của Quyền Cục trưởng Cục Nghệ thuật Biểu diễn Trần Ly Ly trong ngày nhận danh hiệu NSND

AN NGUYÊN |

Theo Quyền Cục trưởng Cục Nghệ thuật Biểu diễn - bà Trần Ly Ly, muốn phát triển văn hóa, cần bắt đầu xây dựng chiến lược và thực hiện theo từng kế hoạch nhỏ.

Người phụ nữ vi phạm nồng độ cồn kịch khung không phải "cháu Bộ trưởng"

Tô Thế |

Ngày 6.3, Cổng thông tin điện tử Công an TP Hà Nội đăng tải thông tin ban đầu về vụ va chạm giao thông trên đường Trần Cung (quận Cầu Giấy) tối 5.3. Trong đó có thông tin một người phụ nữ vi phạm nồng độ cồn kịch khung tự xưng là "cháu Bộ trưởng".

Lý do Tiktoker triệu view Tuấn "Phò mã" bị bắt

Vân Trường |

Bắc Ninh - Hoàng Đình Tuấn - chủ kênh Tiktok "Tuấn Phò mã" - bị Công an Yên Phong bắt để điều tra về tội đánh bạc.

Bị cáo Trương Mỹ Lan chi hơn 12 tỉ đồng làm quà biếu Đoàn Thanh tra, Tổ Giám sát ngân hàng

NHÓM PV |

TPHCM – Tiếp tục với phần công bố cáo trạng của đại diện Viện kiểm sát trong trưa ngày 6.3, trong đó có nội dung thể hiện, nhằm “làm sạch” kết quả thanh tra, bị cáo Trương Mỹ Lan đã chỉ đạo cấp dưới mua quà và các “lợi ích vật chất” khác để biếu tặng cho Đoàn Thanh tra, Tổ Giám sát ngân hàng với tổng giá trị lên tới hơn 12 tỉ đồng.

Hòa Bình làm rõ vụ hàng trăm thợ xây bị Công ty Hưng Phát trây ỳ nợ lương

Minh Nguyễn - Trâm Anh |

Hoà Bình - Cơ quan chức năng đã vào cuộc xác minh, làm rõ vụ việc hàng trăm thợ xây bị Công ty TNHH Thương mại và Phát triển xây dựng Hưng Phát (Công ty Hưng Phát) nợ lương, sau đó cắt liên lạc.

4 mẹo chạy bộ để giảm cân, đốt cháy calo

Hồng Diệp (Theo Woman's Health) |

Hãy áp dụng 4 mẹo này khi chạy bộ để vừa khoẻ mạnh, vừa hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả để giảm cân.

5 mẹo giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Hồng Diệp (Theo Boldsky) |

Phụ nữ sau sinh luôn áp lực với ngoại hình và cân nặng của mình. Thử áp dụng 5 mẹo sau đây để lấy lại vóc dáng, giảm cân sau sinh hiệu quả.

5 loại thực phẩm ăn vào sẽ chuyển hoá ngay thành mỡ bụng

hồng diệp (theo boldsky) |

Ăn quá nhiều những thực phẩm này có thể dễ dàng dẫn đến tăng cân và hình thành mỡ bụng.