Lợi ích tuyệt vời của nước mía đối với sức khỏe

ÁNH NHIÊN (THEO STYLECRAZE) |

Ngoài là một thức uống giải khát tuyệt vời vào những ngày nóng, nước mía còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Chữa khỏi mụn

Nước mía là một nguồn cung cấp axit alpha hydroxy (AHAs) như axit glycolic, giúp tăng tế bào. Ngoài ra nó còn giúp chữa trị mụn trứng cá, mụn trứng cá xuất phát từ các lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn mà nước mía giúp loại bỏ bằng cách tẩy tế bào chết trên da và làm mỏng sự tích tụ của tế bào chết.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa

Bạn có thể trì hoãn các dấu hiệu lão hóa với sự trợ giúp của nước mía. Sự hiện diện của chất chống oxy hóa, flavonoid và các hợp chất phenolic làm cho nước mía trở thành một lựa chọn tốt để có được làn da sáng, mềm và ẩm.

Tăng cường năng lượng

Nếu bạn đang bị mất nước, nước mía là một trong những nguồn cung cấp năng lượng tức thì tốt nhất . Nó có khả năng nâng cao tinh thần và tâm trạng của bạn ngay lập tức khiến bạn sảng khoái và tràn đầy năng lượng.

Mía chứa đường đơn (sucrose) dễ được cơ thể hấp thụ. Những loại đường này được sử dụng để bổ sung lượng đường bị mất trong cơ thể.

Nước mía có tính kiềm giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể của bạn và do đó ngăn gan của bạn hoạt động quá mức. Đồ hoạ: Minh Thư
Nước mía có tính kiềm giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể của bạn và do đó ngăn gan của bạn hoạt động quá mức. Đồ hoạ: Minh Thư

Ngăn ngừa hôi miệng và sâu răng

Nếu bạn có tiền sử bị sâu răng dẫn đến hôi miệng thì nên coi nước mía như một phương pháp chữa trị tại nhà.

Mía chứa nhiều khoáng chất, chẳng hạn như canxi và phốt pho, giúp xây dựng men răng, ngăn ngừa sâu răng và làm chắc răng của bạn. Ngoài ra, nước mía giúp giảm tình trạng hơi thở có mùi do sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Tạo điều kiện phát triển xương và răng

Mía là nguồn cung cấp canxi cực kỳ dồi dào giúp xây dựng hệ xương của bạn chắc khỏe, bao gồm cả xương và răng. Điều này làm cho nó trở thành một trong những thành phần tốt nhất góp phần vào sự phát triển của trẻ.

Hỗ trợ chức năng gan

Nước mía còn được coi là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất cho các bệnh liên quan đến gan như vàng da.

Vàng da xảy ra do hoạt động kém của gan cũng như các ống dẫn mật bị tắc nghẽn. Nước mía duy trì lượng đường trong cơ thể của bạn và đảm bảo phục hồi nhanh chóng. Nước mía có tính kiềm giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể của bạn và do đó ngăn gan của bạn hoạt động quá mức.

Chống lại bệnh ung thư

Nước mía cũng có thể ngăn chặn toàn diện các bệnh nguy hiểm như ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng sự hiện diện của flavonoid trong mía ức chế sự nhân lên của các tế bào ung thư trong tuyến vú, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Điều trị đau họng

Vitamin C được tìm thấy rất nhiều trong nước mía và là nguyên nhân chính khiến nó trở thành một phương thuốc chữa đau họng tốt. Nước mía cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bất kỳ bệnh nhiễm trùng do vi rút hoặc vi khuẩn.

Hỗ trợ giảm cân

Mặc dù ngọt nhưng nước mía có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nước mía được biết là làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể chúng ta, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân. Nó cũng chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp chúng ta kiểm soát cân nặng của mình.

Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể

Uống nước mía thường xuyên giúp thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố có hại và các yếu tố ngoại lai khác. Nó cũng tăng cường sự trao đổi chất của chúng ta. Quá trình giải độc này dần dần dẫn đến giảm cân.

Tăng khả năng miễn dịch

Nước mía chứa đầy các chất chống oxy hóa cần thiết giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta lên nhiều lần. Chúng chống lại một số bệnh, bao gồm cả những bệnh về gan và hệ tiêu hóa. Những chất chống oxy hóa này cũng trung hòa mức độ bilirubin trong cơ thể.

ÁNH NHIÊN (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

Cách đơn giản làm nước mía ngọt lịm giải khát trong mùa hè

Hải Ngọc |

Không cần phải ra hàng, các bà nội trợ cũng có thể tự làm được ra những cốc nước mía ngọt lịm, giải khát cho cả nhà trong mùa hè.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Xu hướng công khai tiền lương ở Mỹ: Ai sẽ được hưởng lợi?

Thanh Hà |

Luật thanh toán minh bạch ở Mỹ góp phần giảm chênh lệch tiền lương.

3 phim Việt ra rạp đúng mùng 1 Tết: Tác phẩm nào có khả năng thắng thế?

Chí Long |

3 phim điện ảnh Việt đồng loạt ra mắt đúng mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là Chị chị em em 2, Siêu lừa gặp siêu lầyNhà bà Nữ.

Thái Bình: Cả làng đỏ lửa nướng cá ngày đêm vẫn không đủ hàng bán Tết

Nguyễn Thúy |

Cận kề Tết Nguyên đán, làng nướng cá nổi tiếng ở Thái Xuyên (Thái Bình) luôn tất bật với các lò than đỏ hồng, hoạt động hết công suất để cho ra những mẻ cá nướng vàng óng, săn chắc, thơm nức phục vụ khách hàng dịp cuối năm.

Quả bóng vàng 2022: Tiến Linh sáng cửa

Thanh Vũ |

Nhìn vào phong độ hiện tại, có thể thấy tiền đạo Nguyễn Tiến Linh xứng đáng giành quả bóng vàng 2022.

Cách đơn giản làm nước mía ngọt lịm giải khát trong mùa hè

Hải Ngọc |

Không cần phải ra hàng, các bà nội trợ cũng có thể tự làm được ra những cốc nước mía ngọt lịm, giải khát cho cả nhà trong mùa hè.