Lợi ích tuyệt vời của nước ép dưa chuột và công thức làm tại nhà

LÂM ANH (THEO STYLECRAZE) |

Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm giải khát phổ biến nhất trên thế giới. Hãy cùng chúng tôi điểm qua những lợi ích khác nhau của nước ép dưa chuột....

1. Có thể hỗ trợ giảm cân

Vì dưa chuột có hàm lượng calo thấp tự nhiên nên uống nước ép dưa chuột là lựa chọn hoàn hảo để giảm cân. Bạn có thể uống nước ép dưa chuột mà không cần nghĩ đến việc nạp thêm calo. 

Nước ép dưa chuột giúp hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả (Ảnh Stylecraze)
Nước ép dưa chuột giúp hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả (Ảnh Stylecraze)

2. Có thể giúp giảm lượng đường trong máu

Dưa chuột có thể đóng một vai trò thiết yếu trong việc giảm lượng đường trong máu và kiểm soát bệnh tiểu đường. Một đánh giá năm 2015 cho thấy rằng cucurbitacins, hợp chất thực vật tạo cho dưa chuột có vị hơi đắng, có thể giúp cải thiện hoạt động của insulin.

3. Cải thiện tầm nhìn

Dưa chuột chứa hàm lượng cao vitamin A, có liên quan đến việc bảo vệ thị lực của bạn và làm chậm quá trình thoái hóa thị giác. Một nghiên cứu đã được thực hiện để kiểm tra tác dụng của dưa chuột đối với chuột Sprague-Dawley bị đục thủy tinh thể.

 
 Vitamin A trong dưa chuột có thể giúp bạn cải thiện tầm nhìn (Ảnh minh họa)

Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy sự chậm trễ đáng kể trong việc hình thành đục thủy tinh thể trong khoảng thời gian 4 tuần, cho thấy rằng dưa chuột có thể có đặc tính chống đục thủy tinh thể.

4. Có thể giúp chống lại bệnh ung thư

Cucurbitacin trong dưa chuột có vị đắng có thể có đặc tính chống ung thư. Theo một đánh giá năm 2015, cucurbitacin có thể ức chế sự tăng trưởng và phát triển của một số tế bào ung thư.

5. Có thể hỗ trợ tiêu hóa

Uống nước ép dưa chuột có thể giúp điều hòa nhu động ruột của bạn. Mất nước và giảm lượng nước tiêu thụ có liên quan đến vấn đề tiêu hóa và táo bón. Nước ép dưa chuột, chứa nhiều nước và chất xơ, có thể ngăn ngừa táo bón và cải thiện chuyển động của ruột. 

6. Có thể giúp quản lý mức cholesterol

Một nghiên cứu đã được thực hiện để xem ảnh hưởng của việc uống dưa chuột lên hồ sơ lipid huyết thanh và men gan ở những sinh viên trẻ, khỏe mạnh. Sau 21 ngày, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy mức cholesterol toàn phần giảm đáng kể.

Cách làm nước ép dưa chuột tự nhiên

 
Dưa chuột cùng với chanh sẽ là món thức uống giúp giải khát lại giúp vóc dáng của bạn trở nên thon gọn hơn (Ảnh minh họa) 

Thành phần

 + 3 quả dưa chuột cỡ vừa 

 + 1 cốc nước

 + 1 thìa nước cốt chanh

Hướng dẫn

+ Gọt vỏ của dưa chuột

+ Thái mỏng và cắt dưa chuột thành từng miếng nhỏ.

+ Cho các lát dưa chuột vào máy xay sinh tố và xay trong 2 phút cho hỗn hợp đồng nhất.

+ Đổ nước cốt qua rây để nước cốt lọc qua bình.

+ Dùng thìa để ép dưa chuột và lấy phần nước cốt còn lại.

+ Thêm một ít nước và nước cốt chanh.

LÂM ANH (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

9 loại detox giúp giảm cân và giải độc thần tốc

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Thức uống detox giảm cân được làm từ các loại thảo mộc, trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc, làm sạch ruột và tăng cường trao đổi chất. Dưới đây là 9 loại detox giúp giảm cân và giải độc hiệu quả

Dầu tầm xuân là gì và tốt cho da thế nào?

HẢI LÂM (THEO STYLECRASE) |

Dầu tầm xuân được làm từ hạt và quả của cây tầm xuân và chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu làm cho dầu tầm xuân hoàn hảo để điều trị da, đặc biệt mụn trứng cá.

Hướng dẫn cách trồng dưa chuột tại nhà cực đơn giản

Tuấn Đạt |

Hướng dẫn chi tiết cách trồng dưa chuột ngay tại nhà dành cho các bà nội trợ vừa đơn giản, hiệu quả trong việc tăng nguồn rau củ quả sạch cho gia đình.

Đau nhau "bắt đáy" LUNA: Khi tài sản chỉ nằm ở lòng tin

Tuyết Lan |

Từng là một trong 10 dự án tiền số lớn nhất thế giới, Terra gần như sụp đổ chỉ trong vài ngày, gây rung chuyển thị trường. Việc giá stablecoin UST và token LUNA giảm mạnh thời gian qua khiến nhiều quỹ đầu tư và người dùng cá nhân choáng váng. Đến giờ, vẫn có nhiều người đổ tiền "vét đáy" mong thu lợi.

Tuyến Metro số 1 ở TPHCM: Sắp hoàn trả thêm một phần đường Lê Lợi

Anh Tú - Phương Ngân |

TPHCM - Đường Lê Lợi phục vụ thi công tuyến Metro số 1 (Bến Thành - Suối Tiên), đoạn từ ngã tư Lê Lợi - Pasteur đến trước ngã tư Lê Lợi - Nam Kỳ Khởi Nghĩa đang thực hiện các công đoạn cuối cùng để chuẩn bị hoàn trả mặt bằng vào đầu tháng 6.

Mưa lũ khiến 6 người thiệt mạng, nhiều tài sản bị cuốn trôi

Vũ Long |

Mưa lũ trong nhiều ngày qua gây sạt lở, ngập úng nhiều nơi, khiến 6 người bị thiệt mạng, 12 người bị thương, thiệt hại nhiều tài sản.

Giờ thứ 9: Người hàng xóm kỳ lạ (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 ” hôm nay xin gửi tới quý vị một câu chuyện về tình mẫu tử sâu sắc. Một câu chuyện có lẽ không mới, không lạ và khó tin nhưng chúng tôi tin chắc rằng câu chuyện sẽ để lại trong quý vị những xúc cảm khó quên. Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.


Chứng khoán: Thị trường bùng nổ, chiến lược giao dịch nên theo xu hướng

Thế Lâm |

Theo Công ty chứng khoán Ngân hàng Đông Á (DAS), sau phiên giao dịch hôm qua (24.5) phát tín hiệu tích cực và thoát đáy, phiên ngày 25.5, thị trường có phiên giao dịch bùng nổ, cổ phiếu tăng giá đi kèm thanh khoản tăng trên hầu hết nhóm ngành, củng cố niềm tin cho nhà đầu tư.

9 loại detox giúp giảm cân và giải độc thần tốc

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Thức uống detox giảm cân được làm từ các loại thảo mộc, trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc, làm sạch ruột và tăng cường trao đổi chất. Dưới đây là 9 loại detox giúp giảm cân và giải độc hiệu quả

Dầu tầm xuân là gì và tốt cho da thế nào?

HẢI LÂM (THEO STYLECRASE) |

Dầu tầm xuân được làm từ hạt và quả của cây tầm xuân và chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu làm cho dầu tầm xuân hoàn hảo để điều trị da, đặc biệt mụn trứng cá.

Hướng dẫn cách trồng dưa chuột tại nhà cực đơn giản

Tuấn Đạt |

Hướng dẫn chi tiết cách trồng dưa chuột ngay tại nhà dành cho các bà nội trợ vừa đơn giản, hiệu quả trong việc tăng nguồn rau củ quả sạch cho gia đình.