Lợi ích của hạt óc chó với người đường huyết cao

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Quả óc chó rất giàu giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ. Đối với người có đường huyết cao, ăn hạt óc chó còn có thể giúp kiểm soát tình trạng bệnh.

Đại học Yale (Mỹ) đã tiến hành một nghiên cứu kéo dài 3 năm trên 1.112 bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và phát hiện ra rằng quả óc chó không phải là chất xúc tác gây ra bệnh tiểu đường. Ngược lại, ăn hạt óc chó đúng cách còn có thể đạt được tác dụng hạ đường huyết ở một mức độ nhất định.

Chất xơ có trong quả óc chó có thể cải thiện hiệu quả khả năng chống oxy hóa của các lớp bên trong và bên ngoài mạch máu của con người. Ngay cả khi lipoprotein mật độ thấp và cholesterol xấu được giữ lại trong thành bên trong của quả óc chó được loại bỏ, nó có thể giúp hạ thấp huyết áp, lipid máu và lượng đường trong máu.

Hơn nữa, nguyên tố magie chứa trong quả óc chó còn có thể đạt được tác dụng điều hòa trung khu thần kinh. Khi bụng đói ăn 1-2 quả óc chó có thể giúp điều hòa sự vận động của các mô cơ và tuần hoàn máu của con người. Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng ăn quả óc chó quá nhiều.

Quả óc chó chứa giá trị dinh dưỡng phong phú bao gồm vitamin, khoáng chất, protein chất lượng cao, chất xơ, sắt, phospholipid, canxi,… và còn được mệnh danh là vua dinh dưỡng của các loại hạt.

Quả óc chó rất giàu giá trị dinh dưỡng, có thể giúp bổ sung các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người còn thiếu, dễ dàng bồi bổ trí não và cải thiện trí thông minh. Tuy nhiên, chất béo và calo chứa trong quả óc chó lại cao nên chú ý số lượng quả khi ăn.

Đặc biệt, đối với những người máu lưu thông chậm cần kiểm soát lượng quả óc chó trong khẩu phần ăn hàng ngày, kiểm soát mức tiêu thụ quả óc chó tối ưu xuống còn 1-2 quả mỗi ngày.

HẠ MÂY (Theo aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

4 lợi ích của việc ăn 2 quả óc chó trước khi đi ngủ

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Quả óc chó rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều dầu rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin có tác dụng bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật. Dưới đây là lợi ích của việc ăn quả óc chó mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Hạt óc chó và những lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) |

Óc chó là loại hạt thơm ngon và rất giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nó sẽ còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng hợp lý và đúng cách.

Hướng dẫn làm bánh quy hạt óc chó

DOÃN HẰNG (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, bánh quy hạt óc chó giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và não bộ. Dưới đây là công thức làm bánh quy hạt óc chó.

Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà thị sát gỡ vướng cao tốc Bến Lức - Long Thành

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 13.3, Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà dẫn đầu đoàn công tác Trung ương thị sát dự án cao tốc Bến Lức - Long Thành đoạn qua TPHCM.

Nỗi sợ về SVB kế tiếp bao trùm Phố Wall

Quý An (theo Wall Street Journal) |

Cổ phiếu các ngân hàng khu vực đang lao dốc trước mối lo: SVB sụp đổ mới chỉ là khởi đầu cho cơn ác mộng.

Sau loạt bài của Báo Lao Động, Công ty Haprosimex trả 7,8 tỉ tiền nợ BHXH

Hà Anh |

Theo thông tin từ BHXH TP.Hà Nội, ngày 13.3, Công ty Cổ phần Tập đoàn Haprosimex (Công ty Haprosimex) vừa nộp thêm 3 tỉ đồng vào BHXH huyện Gia Lâm để trả một phần tiền nợ BHXH trong thời gian qua.

Trung tâm Đăng kiểm xe cơ giới đường bộ 3502D - Ninh Bình hoạt động trở lại

DIỆU ANH |

Ninh Bình - Sau gần 1 tháng phải tạm dừng hoạt động để phục vụ công tác điều tra, sáng 13.3, Trung tâm Đăng kiểm xe cơ giới đường bộ 3502D - Ninh Bình (tại phường Bích Đào, thành phố Ninh Bình) đã hoạt động trở lại.

Lừa chuyển nhượng sổ đỏ đất, mạo danh Facebook chiếm đoạt hàng chục tỉ đồng

LÊ PHI LONG |

QUẢNG BÌNH - Ngày 13.3, Công an tỉnh cho biết, vừa khởi tố vụ án, khởi tố bị can và lệnh tạm giam một đối tượng lừa đảo người dân với số tiền hàng chục tỉ đồng.

4 lợi ích của việc ăn 2 quả óc chó trước khi đi ngủ

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Quả óc chó rất giàu dinh dưỡng, chứa nhiều dầu rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin có tác dụng bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật. Dưới đây là lợi ích của việc ăn quả óc chó mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Hạt óc chó và những lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) |

Óc chó là loại hạt thơm ngon và rất giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nó sẽ còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng hợp lý và đúng cách.

Hướng dẫn làm bánh quy hạt óc chó

DOÃN HẰNG (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, bánh quy hạt óc chó giàu chất dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và não bộ. Dưới đây là công thức làm bánh quy hạt óc chó.