Lợi ích của đường dừa đối với sức khỏe

THỤC NHI (THEO ORGANIC FACTS) |

Đường dừa có khả năng thúc đẩy quá trình giảm cân, tăng cường lưu thông máu và kiểm soát bệnh tiểu đường. Dưới đây là 8 lợi ích của đường dừa đối với sức khỏe.

Giảm cân

Với độ fructose thấp hơn so với đường ăn thông thường, đường dừa giúp hạn chế tình trạng lắng đọng chất béo. Chính vì vậy, đường dừa rất thích hợp cho người có nhu cầu giảm cân.

Tăng cường lưu thông máu

Hàm lượng sắt có trong đường dừa có tác động tích cực đến vòng tuần hoàn máu. Không chỉ vậy, đường dừa còn giúp tăng lượng oxy và chất dinh dưỡng sẵn có trong cơ thể. Đặc biệt, đường dừa còn giúp tăng số lượng tế bào hồng cầu và ngăn ngừa thiếu máu.

Giảm cholesterol xấu

Dạng chất xơ inulin được tìm thấy trong đường dừa có liên quan đến việc giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Bằng cách giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, loại đường này có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đau tim, xơ vữa động mạch và lắng đọng mảng bám.

Làm chậm lão hóa

Các hợp chất polyphenolic có trong đường dừa giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, đường dừa còn có công dụng làm đẹp da, làm giảm vết chân chim và tàn nhang.

Điều hòa huyết áp

Lượng kali trong đường dừa có thể làm giãn nở mạch máu, tăng cường vận chuyển máu và oxy đến các cơ quan. Đặc biệt, bổ sung đường dừa vào chế độ ăn uống là một trong những cách đơn giản giúp ổn định huyết áp.

Quản lý bệnh tiểu đường

Đường dừa là lựa chọn hoàn hảo cho người đang sống chung với bệnh tiểu đường. So với đường thông thường, đường dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu giúp làm giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa các biến chứng của căn bệnh này. 

Cải thiện sức khỏe xương khớp

Nhiều khoáng chất quan trọng được tìm thấy trong đường dừa như kẽm, kali, sắt, canxi và đồng. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng mật độ khoáng chất của xương và giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương. 

Cải thiện tiêu hóa

Đường dừa có khả năng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bằng cách tăng số lượng lợi khuẩn. Đồng thời, đường dừa còn giúp tăng cường trao đổi chất, giảm đau dạ dày và thải bỏ độc tố ra khỏi ruột. 

THỤC NHI (THEO ORGANIC FACTS)
TIN LIÊN QUAN

Dấu hiệu chứng tỏ chàng không thoải mái khi ở bên bạn

THỤC NHI (THEO LOVEPANKY) |

Khi không vui, không thoải mái, đàn ông sẽ không thể hiện rõ qua lời nói và cảm xúc. Dưới đây là những dấu hiệu chứng tỏ chàng không thoải mái khi ở bên bạn.

Những điều thú vị bạn có thể làm cùng người yêu

Như Ý (Theo Boldsky) |

Có những ngày nhàm chán, bạn muốn thử làm một điều gì đó mới mẻ với người yêu để tăng thêm sự khăng khít giữa hai người. Dưới đây là những điều thú vị mà bạn có thể thử. 

Lợi ích của trà tầm ma đối với sức khỏe

THỤC NHI (THEO ORGANIC FACTS) |

Theo Organic Facts, trà tầm ma mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và làm đẹp da. Dưới đây là 5 lợi ích của trà tầm ma đối với sức khỏe.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ngoại tình, ly hôn - câu chuyện không có gì mới và khá phổ biến trong xã hội hiện nay. Thật đáng buồn khi có nhiều người cho rằng, việc này rất bình thường, nó là xu hướng tự do của xã hội hiện đại, không phải thời phong kiến nên không cần câu nệ về điều tiếng, cũng không nên quy kết đẩy lên tầm vi phạm đạo đức, nhân cách hay cái gì đó quá nặng nề.

Thi lớp 10, thi đại học: Nếu con trượt, cha mẹ cần làm gì?

Nhóm PV |

Trong bối cảnh học sinh vừa kết thúc kì thi vào lớp 10 và hơn 1 triệu thí sinh sắp thi đại học, từ vị trí của người cha người mẹ và cả học sinh, xử lý khôn ngoan để vượt qua áp lực của những kì thi như thế nào, đối mặt với kết quả thi cử không như mong muốn ra sao. Chương trình Cafe chiều thứ 7 tuần này sẽ tìm lời giải cho vấn đề trên.

Xe máy Vision lăn bánh lên đến 50-60 triệu đồng, sao vẫn lao đầu vào mua?

Thế Lâm |

Một chiếc xe máy hiệu Vision của hãng Honda có giá bán được hãng đề xuất trong khoảng 30-34 triệu đồng, nhưng nhiều người tiêu dùng muốn mua được và xong các giấy tờ để lăn bánh phải thực trả tới 50-60 triệu đồng.

"Ướt mi" và ký ức của Trịnh Công Sơn về Thanh Thúy

Huyền Chi |

Nữ ca sĩ Thanh Thuý cũng là người khơi gợi niềm cảm hứng sáng tác âm nhạc trong Trịnh Công Sơn.

Xả súng hàng loạt rúng động thủ đô Na Uy, 21 người thương vong

Thanh Hà |

Vụ xả súng xảy ra gần một câu lạc bộ đồng tính nổi tiếng ở trung tâm Oslo, Na Uy trong bối cảnh thành phố chuẩn bị tổ chức cuộc diễu hành Pride (Diễu hành Tự hào) của cộng đồng LGBT và những người ủng hộ.

Dấu hiệu chứng tỏ chàng không thoải mái khi ở bên bạn

THỤC NHI (THEO LOVEPANKY) |

Khi không vui, không thoải mái, đàn ông sẽ không thể hiện rõ qua lời nói và cảm xúc. Dưới đây là những dấu hiệu chứng tỏ chàng không thoải mái khi ở bên bạn.

Những điều thú vị bạn có thể làm cùng người yêu

Như Ý (Theo Boldsky) |

Có những ngày nhàm chán, bạn muốn thử làm một điều gì đó mới mẻ với người yêu để tăng thêm sự khăng khít giữa hai người. Dưới đây là những điều thú vị mà bạn có thể thử. 

Lợi ích của trà tầm ma đối với sức khỏe

THỤC NHI (THEO ORGANIC FACTS) |

Theo Organic Facts, trà tầm ma mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và làm đẹp da. Dưới đây là 5 lợi ích của trà tầm ma đối với sức khỏe.