Làm thế nào để giảm buồn nôn sau khi uống rượu

LÂM ANH (THEO STYLECRAZE) |

Nôn nao sau khi uống rượu thật kinh khủng, điều này báo hiệu rằng cơ thể bạn không chỉ đang "dị ứng" với bia rượu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Bài báo giải thích lý do tại sao rượu khiến bạn nôn và cách phục hồi sau rượu. 

Tại sao uống rượu lại khiến bạn buồn nôn?

Khi một người tiêu thụ rượu, các enzym gan sẽ phân hủy nó thành acetaldehyde. Tuy nhiên, khi nồng độ acetaldehyde quá cao trong gan, cơ thể chúng ta sẽ phản ứng bằng cách khiến chúng ta nôn mửa. Bằng cách này, bạn đang thải lượng cồn dư thừa mà gan của bạn khó phân hủy. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý liều lượng, không nên lạm dụng rượu bia bởi khi uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

 
Uống quá nhiều rượu cũng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày của bạn. Điều này có thể khiến axit tích tụ và khiến bạn buồn nôn. (Ảnh Stylecraze)

2. Một số thực phẩm phục hồi cơn buồn nôn

Nước

Khi bạn nôn mửa, cơ thể của bạn bị mất nước. Do đó, hãy tiếp tục uống nước để giữ nước cho cơ thể. Uống nước thường xuyên cũng có thể giúp điều trị chứng nôn nao của bạn.

Cà phê/Trà

Caffeine trong cà phê hoặc trà không có tác dụng chữa trị chứng nôn nao của bạn. Uống những đồ uống này vào buổi tối sau khi uống nhiều rượu bia có thể giúp bạn giảm đau đầu và giảm đau toàn thân.

Ngoài giúp giảm buồn nôn, trà hay cà phê còn giúp bạn bớt đau đầu (Ảnh Stylecraze)
Ngoài giúp giảm buồn nôn, trà hay cà phê còn giúp bạn bớt đau đầu.

Chuối

Khi bạn nôn nao sau khi uống, cơ thể bạn sẽ mất các chất điện giải quan trọng và bị mất nước. Chuối rất giàu kali, có thể giúp khôi phục chất điện giải trong cơ thể và hỗ trợ quá trình hồi phục của bạn. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc khi sử dụng phương pháp này vào ban đêm do chuối rất dễ gây đầy hơi. 

Dưa hấu

Dưa hấu chứa 92% nước, do đó, ăn dưa hấu sau một đêm uống nhiều rượu có thể giúp phục hồi lượng nước trong cơ thể.

Quả bơ

Ngoài chuối, bơ cũng có thể là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời. Quả bơ cũng được biết là giúp điều trị tổn thương gan. Vì uống nhiều rượu bia có thể gây hại cho gan, nên ăn bơ có thể được coi là có lợi.

Thật khó tin khi bơ là thực phẩm giúp bạn khắc phục cơn buồn nôn sau khi uống rượu (Ảnh minh họa)
Thật khó tin khi bơ là thực phẩm giúp bạn khắc phục cơn buồn nôn sau khi uống rượu (Ảnh minh họa)

Cam

Cam rất giàu vitamin C. Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C có thể làm tăng nồng độ glutathione trong máu. Glutathione là một chất chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể và gan của bạn.

Bột yến mạch

Bột yến mạch rất giàu carbohydrate có thể giúp nâng cao lượng đường và tâm trạng của bạn. Nó có thể giúp bạn đối phó với mệt mỏi nôn nao. Ngoài ra, bột yến mạch có chứa một số chất dinh dưỡng cũng có thể tăng mức năng lượng của bạn và chống lại sự mệt mỏi.

Trà xanh

Trà xanh được cho là có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa rượu và giảm nguy cơ tổn thương gan. Uống trà xanh cũng có thể làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ

- Nếu bạn không ngừng nôn ngay cả sau 24 giờ uống rượu.

- Nếu bạn có dấu hiệu mất nước như chóng mặt và không thể đi tiểu.

- Nếu bạn bị sốt.

- Nếu bạn tìm thấy dấu vết của máu trong chất nôn của bạn.

LÂM ANH (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

6 hỗn hợp dầu ô liu giúp da trắng sáng

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Dầu ô liu được coi là loại dầu gần nhất phù hợp với cấu trúc hóa học của dầu tự nhiên trên da của chúng ta. Ngoài việc cung cấp làn da sáng và khỏe mạnh, nó còn giúp chống lại các vấn đề về da khác như mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Dưới đây là 6 cách phối hợp dầu ô liu để cho ra hỗn hợp giúp làm trắng sáng da. 

10 lợi ích sức khỏe của việc uống nước ép nha đam

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Nước ép nha đam có khoảng 75 thành phần hoạt động có lợi, bao gồm axit amin, lignin, enzym, khoáng chất, vitamin, đường, axit salicylic và saponin...

Nên hay không việc uống rượu trước khi ngủ?

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Có không ít người lầm tưởng rằng, uống rượu sẽ giúp có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vậy thực hư điều này là gì?

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ngoại tình, ly hôn - câu chuyện không có gì mới và khá phổ biến trong xã hội hiện nay. Thật đáng buồn khi có nhiều người cho rằng, việc này rất bình thường, nó là xu hướng tự do của xã hội hiện đại, không phải thời phong kiến nên không cần câu nệ về điều tiếng, cũng không nên quy kết đẩy lên tầm vi phạm đạo đức, nhân cách hay cái gì đó quá nặng nề.

Bình Dương: 10.000 người nhập viện vì tai nạn giao thông chỉ trong nửa năm

Đình Trọng  |

Tại Bình Dương, chỉ trong nửa năm 2022 có đến 10.800 người phải nhập viện vì tai nạn giao thông, trong đó có 146 người tử vong, 2.800 người bị chấn thương sọ não. Tỉnh Bình Dương đang triển khai nhiều giải pháp để kéo giảm tai nạn giao thông, hạn chế tối đa thiệt hại xảy ra.

Đà Nẵng: Khẩn trương phủ vaccine COVID-19 mũi nhắc lại cho toàn dân

Thuỳ Trang |

Tâm lý chủ quan đã mắc COVID-19, bận rộn với công việc mà bỏ qua thời gian tiêm chủng… là những nguyên nhân khiến nhiều người dân tại TP.Đà Nẵng hiện nay không tiêm mũi COVID-19 nhắc lại (mũi 3, mũi 4). UBND thành phố đã phải lập đoàn công tác xuống các địa phương để tìm hiểu nguyên nhân và phương án để nhanh chóng phủ vaccine theo chỉ đạo của Chính phủ.

Lý giải phản ứng của Khánh Ly, Dao Ánh về phim “Em và Trịnh"

Lan Anh |

Khánh Ly, Thanh Thúy, Dao Ánh - 3 nàng thơ một thời của nhạc sĩ Trịnh Công Sơn - đã có những phản ứng khác nhau về phim "Em và Trịnh". 

Những tên tuổi đáng chú ý nào sắp đến Premier League?

Nguyễn Văn An |

Các "ông lớn" ở Premier League đang săn lùng khắp Châu Âu để tìm kiếm những bản hợp đồng chất lượng... 

6 hỗn hợp dầu ô liu giúp da trắng sáng

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Dầu ô liu được coi là loại dầu gần nhất phù hợp với cấu trúc hóa học của dầu tự nhiên trên da của chúng ta. Ngoài việc cung cấp làn da sáng và khỏe mạnh, nó còn giúp chống lại các vấn đề về da khác như mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Dưới đây là 6 cách phối hợp dầu ô liu để cho ra hỗn hợp giúp làm trắng sáng da. 

10 lợi ích sức khỏe của việc uống nước ép nha đam

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Nước ép nha đam có khoảng 75 thành phần hoạt động có lợi, bao gồm axit amin, lignin, enzym, khoáng chất, vitamin, đường, axit salicylic và saponin...

Nên hay không việc uống rượu trước khi ngủ?

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Có không ít người lầm tưởng rằng, uống rượu sẽ giúp có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vậy thực hư điều này là gì?