Lựu được xem là một trong những loại trái cây có lợi cho sức khỏe. Ngoài ăn trực tiếp, chúng ta có thể thưởng thức loại thực phẩm này dưới dạng nước ép. Bạn sẽ rất bất ngờ với những công dụng mà loại nước ép này mang lại.
1. Chống ôxy hóa
Màu đỏ của lựu có từ polyphenols, đây là chất chống ôxy hóa mạnh mẽ. Chất chống ôxy hóa trong nước ép lựu cao hơn nhiều so với hầu hết các loại nước ép trái cây khác. Thức uống này có thể giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể.
2. Chống viêm
Nước ép lựu có khả năng chống viêm mạnh do nồng độ cao của các chất chống ôxy hóa. Nó có thể giúp giảm viêm và stress.
Nếu bạn đang bị đau cơ sau các buổi tập thể dục thì nước ép lựu sẽ hỗ trợ bạn trong việc giảm đau, ngăn ngừa tình trạng viêm, tổn thương.
3. Thiếu máu
Quả lựu mang đến nguồn cung cấp sắt tuyệt vời cho máu trong cơ thể, làm giảm các triệu chứng thiếu máu, kể cả mệt mỏi, suy nhược. Bạn có thể duy trì lưu lượng máu khỏe mạnh bằng cách bổ sung nước ép lựu mỗi ngày.
4. Ngăn ngừa ung thư
Nước ép lựu chứa hàm lượng cao chất chống ôxy hóa nên có hiệu quả trong việc chống lại các gốc ung thư. Đối với những người có nguy cơ với các bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư khác. Loại nước ép này sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển các tế bào xấu.
5. Viêm xương khớp
Lựu giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh, bao gồm cả xơ vữa động mạch và viêm xương khớp. Ngoài ra, nước ép lựu còn có khả năng ngăn chặn việc tạo ra các enzyme gây phá vỡ các mô liên kết trong cơ thể.
6. Bệnh tiểu đường
Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường thì nước ép lựu có thể giúp họ giảm nguy cơ bệnh. Đồng thời, chúng cũng có tác dụng làm giảm xơ cứng động mạch và hạn chế sự phát triển của bệnh tim mạch.
7. Kháng virus
Nước ép lựu cung cấp nguồn vitamin C và các dưỡng chất tăng cường miễn dịch khác như vitamin E, giúp ngăn ngừa bệnh tật và chống nhiễm trùng.
Ngoài ra, các nghiên cứu còn chỉ ra lựu có khả năng kháng khuẩn và kháng virus.
8. Bảo vệ da
Để có làn da khỏe mạnh và trẻ trung, bạn cần bổ sung loại nước ép này vì chúng chứa chất chống ôxy hóa để chống lại các tác hại của gốc tự do từ ánh nắng mặt trời.
Các hợp chất trong quả lựu khuyến khích tái tạo tế bào da, ngăn ngừa sự tăng sắc tố trên da và giữ cho da căng mịn và không có nếp nhăn.
Lưu ý:
Không nên cho đường hoặc sữa vào nước ép lựu vì sẽ giảm công dụng của thức uống này.
Nên sử dụng ngay sau khi ép nước, có thể thêm đá hoặc để lạnh để uống ngon hơn.
