Khám phá 5 loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư da

PHỐ HOÀI (THEO HEALWITHFOOD) |

Để ngăn ngừa ung thư da, ngoài việc sử dụng các mỹ phẩm bôi bên ngoài, chúng ta cũng cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng chống ung thư để làn da được bảo vệ tối đa.

Cải xoăn (cải Kale)

Khi nói đến các loại thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa ung thư da, không loại thực phẩm nào có thể đánh bại siêu thực phẩm cải xoăn. Loại rau này thuộc họ bắp cải, tuy ít được biết đến nhưng đây là một loại thực phẩm chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng ngăn ngừa ung thư da, bao gồm vitamin C và beta-carotene. Cải xoăn chứa beta-carotene gấp 10 lần so với bông cải xanh.

Măng tây

Nhờ hàm lượng glutathione dồi dào nên măng tây là một loại rau chống ung thư da tuyệt vời và giữ cho làn da khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên tiêu thụ măng tây có ít nếp nhăn hơn những người không ăn loại rau này.

Măng tây đứng đầu danh sách những thực phẩm có hàm lượng glutathione - một chất chống oxy hóa mạnh được chú ý nhiều nhất trong những năm gần đây. Ngoài việc bảo vệ tế bào khỏi quá trình oxy hóa, glutathione đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giải độc các chất lạ bao gồm chất gây ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách ảnh hưởng đến các tế bào bạch huyết. Bên cạnh đó, măng tây cũng là một nguồn cung cấp beta-carotene và vitamin C tốt cho sức khỏe của làn da.

Nghệ

Nghệ từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền châu Á để điều trị một số loại bệnh tật và đây cũng là loại gia vị tạo màu cho nhiều món ăn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nghệ có nhiều đặc tính chống ung thư, đặc biệt là ung thư da. Thành phần dưỡng chất trong nghệ đã được chứng minh là gây ra thành công quá trình apoptosis, giúp kích hoạt quá trình tự hủy của các tế bào ung thư mà không làm tổn hại đến các tế bào khỏe mạnh.

Nấm hương

Nấm hương là một nguồn cung cấp selen tuyệt vời, có khả năng chống ung thư da. Hơn nữa, nấm hương còn chứa hàm lượng beta-glucan cao. Theo một số nghiên cứu trên người, beta-glucans có thể giúp chống lại ung thư, bao gồm cả ung thư da bằng cách truyền các tế bào miễn dịch vào vùng ung thư và tiêu diệt các tế bào ung thư.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại thực phẩm tốt nhất trong chế độ ăn uống chống ung thư da nhờ giá trị dinh dưỡng tuyệt vời. Loại rau này có chứa một số hợp chất đặc biệt đã được chứng minh không chỉ loại bỏ độc tố gây ung thư, giảm đột biến DNA, gây ra quá trình apoptosis ở tế bào ung thư mà còn giúp ngăn chặn sự phát triển của khối u lành tính thành khối u ác tính và giúp ngăn ngừa sự lây lan của ung thư từ cơ quan này sang cơ quan khác. Để tối đa hóa lợi ích của bông cải xanh, hãy tiêu thụ loại rau này bằng cách ăn sống hoặc hấp chín.

PHỐ HOÀI (THEO HEALWITHFOOD)
TIN LIÊN QUAN

7 cách làm đẹp phổ biến gây hại cho làn da nhiều người mắc phải

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side chỉ ra những tác hại có thể gây ra khi thực hiện một số quy trình làm đẹp tại nhà của chị em phụ nữ.

Ung thư vú ở nam, nguyên nhân và cách ngăn ngừa

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Ung thư vú không chỉ xuất hiện ở phụ nữ, mà ngay cả cánh mày râu cũng có thể mắc bệnh ung thư vú. Nhưng trường hợp này sẽ hiếm hơn so với phụ nữ, bởi vì ống dẫn sữa của nam giới là nơi bắt đầu ung thư lại kém phát triển hơn phụ nữ.

5 cách đơn giản giúp loại bỏ làn da tối màu ở đầu gối và khuỷu tay

PHỐ HOÀI (THEO BRIGHTSIDE) |

Sự tích tụ của các tế bào da chết, sự ma sát, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc sự mất cân bằng nội tiết tố. Đây là những nguyên nhân khiến làn da ở đầu gối và khuỷu tay bị thâm đen. Dưới đây là 5 cách đơn giản nhưng hiệu quả cao giúp bạn loại bỏ tình trạng này.

Khu đô thị mới Thủ Thiêm được dọn sạch rác sau phản ánh của báo Lao Động

Chân Phúc |

TPHCM - Ngày 14.5, hàng chục nhân viên của Công ty dịch vụ công ích quận 2 đã tiến hành thu gom rác ở các bãi đất trống và các tuyến đường trong khu đô thị mới Thủ Thiêm.

HLV Polking: U23 Thái Lan không sợ gặp U23 Việt Nam ở bán kết

TRUNG DU |

Huấn luyện viên Alexandre Polking nói rằng U23 Thái Lan không sợ đội bóng nào ở bán kết, kể cả U23 Việt Nam.

EU chưa thể cấm dầu mỏ Nga

Thanh Hà |

Các biện pháp trừng phạt Nga của EU có khả năng không bao gồm lệnh cấm dầu mỏ Nga khi có thông tin Hungary ngăn chặn kế hoạch này của khối. 

Giờ thứ 9: Ghen (Phần 2)

Nhóm PV |

Mời quý vị theo dõi tiếp phần 2 của Chương trình Giờ thứ 9 với chủ đề "Ghen". Chương trình do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

Bố mẹ Nguyễn Huy Hoàng bắt xe đò ra xem con trai thi đấu SEA Games 31

NGUYỄN ĐĂNG |

Ông Nguyễn Văn Vinh và bà Nguyễn Thị Học đã trải qua 1 đêm trên xe đò, đi từ Quảng Bình ra Hà Nội để xem kình ngư Nguyễn Huy Hoàng thi đấu tại SEA Games 31.

7 cách làm đẹp phổ biến gây hại cho làn da nhiều người mắc phải

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side chỉ ra những tác hại có thể gây ra khi thực hiện một số quy trình làm đẹp tại nhà của chị em phụ nữ.

Ung thư vú ở nam, nguyên nhân và cách ngăn ngừa

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |

Ung thư vú không chỉ xuất hiện ở phụ nữ, mà ngay cả cánh mày râu cũng có thể mắc bệnh ung thư vú. Nhưng trường hợp này sẽ hiếm hơn so với phụ nữ, bởi vì ống dẫn sữa của nam giới là nơi bắt đầu ung thư lại kém phát triển hơn phụ nữ.

5 cách đơn giản giúp loại bỏ làn da tối màu ở đầu gối và khuỷu tay

PHỐ HOÀI (THEO BRIGHTSIDE) |

Sự tích tụ của các tế bào da chết, sự ma sát, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc sự mất cân bằng nội tiết tố. Đây là những nguyên nhân khiến làn da ở đầu gối và khuỷu tay bị thâm đen. Dưới đây là 5 cách đơn giản nhưng hiệu quả cao giúp bạn loại bỏ tình trạng này.