Khắc phục biếng ăn ở trẻ

Ths Lê Thị Kim Mai – khoa Dinh dưỡng (Bệnh viện Nhi Trung ương) |

Biếng ăn là chứng rối loạn dinh dưỡng thường gặp ở trẻ, gây ảnh hưởng xấu cho sự phát triển tinh thần và thể chất của bé. Tật biếng ăn thường khiến các bậc phụ huynh lo lắng. 

Trẻ được coi là biếng ăn khi có 2 dấu hiệu:

Trẻ không chịu ăn hết khẩu phần hoặc bữa ăn kéo dài hơn 30 phút/bữa. Trẻ ăn ít hơn ½ khẩu phần ăn theo tuổi. Trẻ ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt. Trẻ từ chối không chịu ăn, chạy trốn hoặc khóc lóc, gào thét khi thấy thức ăn. Trẻ nhìn thấy thức ăn là có phản ứng nôn ọe. Không tăng cân liên tục trong 3 tháng liền.

Một số nguyên nhân làm cho trẻ biếng ăn:

Biếng ăn do bệnh lý: Suy dinh dưỡng, nhiễm ký sinh trùng (giun, sán) sốt, tiêu chảy, viêm đường hô hấp…. 

Biếng ăn do tâm lý: Đây là nguyên nhân thường gặp và khá phổ biến, do cha mẹ không hiểu tâm lý trẻ. Biếng ăn tâm lý thường xảy ra khi trẻ có cảm giác bị ép buộc vào một khuôn khổ nào đó như phải ngồi một chỗ từ đầu đến cuối bữa ăn, phải mang khăn ăn, bị quy định phải ăn hết phần ăn của mình trong một thời gian cố định, không khí bữa ăn căng thẳng...

Biếng ăn do sai lầm trong chế biến thức ăn: Cho trẻ ăn đi ăn lại một loại thức ăn gây cho trẻ cảm giác chán ngán. Chỉ cho trẻ ăn nước rau, nước thịt, không ăn bã, lâu ngày dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng; cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn kéo dài đến 2-3 tuổi. Pha bột quá đặc khi trẻ mới tập ăn dặm cũng làm cho trẻ không nuốt được dẫn đến chán ăn...

Cách phòng tránh biếng ăn cho trẻ:

 
 Bữa ăn bắt mắt khiến trẻ thích thú hơn

Cho trẻ ăn bổ sung đúng thời điểm, tròn 6 tháng tuổi. Không nên cho trẻ ăn bổ sung quá sớm hoặc quá muộn. Cho trẻ ăn vừa đủ số lượng và số bữa phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Khẩu phần của trẻ cần phù hợp với độ tuổi. Tránh cho trẻ ăn quá nhiều làm trẻ quá no khiến trẻ khó chịu dẫn đến sợ ăn.

Cho trẻ ăn đa dạng các loại thức ăn để phòng tránh thừa hoặc thiếu vitamin, khoáng chất. Cho trẻ ăn đúng bữa, đúng giờ. Không nên bắt ép trẻ ăn, không quát mắng, dọa dẫm hay đánh trẻ.

Hạn chế tối đa sự mất tập trung khi cho trẻ ăn, không nên cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, chơi điện thoại, chơi game hay đi rong. Tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi cho trẻ ăn và sẵn sàng khen ngợi trẻ khi cần.

Nên làm gì khi trẻ biếng ăn:

Thay đổi thức ăn cho trẻ hàng ngày, cho trẻ ăn nhiều món ăn khác nhau. Hãy tôn trọng sở thích của bé bằng cách cho trẻ ăn món trẻ thích. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt cá. Cho trẻ ăn lượng cân đối các dạng thức ăn. Thường xuyên thay đổi cách chế biến để giúp trẻ ngon miệng. Trang trí, chuẩn bị món ăn thật đẹp, hấp dẫn...

Ths Lê Thị Kim Mai – khoa Dinh dưỡng (Bệnh viện Nhi Trung ương)
TIN LIÊN QUAN

Bé Yến Nhi suy dinh dưỡng ngày nào đã 3 tuổi và có một gia đình hạnh phúc

L.Hà |

3 năm trước, bé Thào Thị Yến Nhi (ở đội 4, thôn Cát Cát, xã San Xả Hồ, huyện Sa Pa, tỉnh Lào Cai) được phát hiện trong tình trạng suy dinh dưỡng nặng, 14 tháng tuổi nhưng chỉ nặng 3,5 kg. Nhờ bàn tay mẹ nuôi chăm sóc, Yến Nhi đã thay đổi.

Cùng con thoát khỏi suy dinh dưỡng thấp còi

Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Ngọc Hương Nguyên Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM |

Trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi luôn là nỗi lo của cả gia đình. Đa số trẻ khởi đầu bằng tình trạng biếng ăn dẫn đến chậm tăng cân, chậm tăng chiều cao và suy giảm chức năng miễn dịch.

Hội thảo chuyên đề: Giúp trẻ thoát nhanh suy dinh dưỡng thấp còi - Tăng cân sau 3 tháng

PV |

Vừa qua tại Hà Nội, ngày 27.8.2017, Hội Nhi khoa Việt Nam với sự đồng hành của nhãn hàng Vinamilk Dielac Grow Plus đã tổ chức hội thảo chuyên đề “Giúp trẻ thoát nhanh suy dinh dưỡng thấp còi, tăng cân sau 3 tháng”

Đề nghị kỷ luật nguyên Bộ trưởng, Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ Mai Tiến Dũng

Vương Trần |

Ủy ban Kiểm tra Trung ương đề nghị Ban Bí thư xem xét, thi hành kỷ luật ông Mai Tiến Dũng, nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Bí thư Đảng ủy, nguyên Bộ trưởng, Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ.

Sớm nghiên cứu nguồn kinh phí hỗ trợ đoàn viên, người lao động mất việc làm

Vương Trần |

Thủ tướng Chính phủ nêu yêu cầu này nhằm hỗ trợ đoàn viên, người lao động bị mất việc làm, đặc biệt là người lao động có hoàn cảnh khó khăn để đảm bảo sớm ổn định cuộc sống, đón Tết đầm ấm.

Nam ca sĩ sưu tầm 120 lá cờ khi du lịch vòng quanh thế giới

Chí Long |

Nhân dịp đầu năm mới 2023, ca sĩ Đoan Trường chia sẻ về hành trình du lịch vòng quanh thế giới và sưu tầm 120 lá cờ từ các nước mà anh từng đi qua.

Tài chính thông minh: Kế hoạch chi tiêu để Tết không liêu xiêu

Nhóm PV |

Nếu thiếu kinh nghiệm, bạn rất dễ bội chi và cháy túi vì tiêu xài quá nhiều trong dịp Tết. Trong số Tài chính thông minh (laodong.vn) này, bà Nguyễn Thùy Chi - Chuyên gia hoạch định tài chính cá nhân tại FIDT - sẽ bật mí bí quyết để có thể cùng gia đình tiết kiệm mà vẫn đón Tết ấm áp và trọn vẹn.

Đường đi của thực phẩm đông lạnh bẩn: Cục Quản lý thị trường HN lên tiếng

NHÓM PV |

Liên quan đến loạt bài phản ánh “Đường đi của thực phẩm đông lạnh bẩn”, trao đổi với Lao Động, Cục phó Cục Quản lý thị trường Hà Nội - Trần Việt Hùng - thừa nhận: thực tế việc các đơn vị kinh doanh thực phẩm chỉ nhập một lượng nhỏ hàng hoá có hóa đơn, chứng từ rồi trà trộn thực phẩm bẩn sau đó bán ra thị trường là có tồn tại.

Bé Yến Nhi suy dinh dưỡng ngày nào đã 3 tuổi và có một gia đình hạnh phúc

L.Hà |

3 năm trước, bé Thào Thị Yến Nhi (ở đội 4, thôn Cát Cát, xã San Xả Hồ, huyện Sa Pa, tỉnh Lào Cai) được phát hiện trong tình trạng suy dinh dưỡng nặng, 14 tháng tuổi nhưng chỉ nặng 3,5 kg. Nhờ bàn tay mẹ nuôi chăm sóc, Yến Nhi đã thay đổi.

Cùng con thoát khỏi suy dinh dưỡng thấp còi

Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Ngọc Hương Nguyên Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM |

Trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi luôn là nỗi lo của cả gia đình. Đa số trẻ khởi đầu bằng tình trạng biếng ăn dẫn đến chậm tăng cân, chậm tăng chiều cao và suy giảm chức năng miễn dịch.

Hội thảo chuyên đề: Giúp trẻ thoát nhanh suy dinh dưỡng thấp còi - Tăng cân sau 3 tháng

PV |

Vừa qua tại Hà Nội, ngày 27.8.2017, Hội Nhi khoa Việt Nam với sự đồng hành của nhãn hàng Vinamilk Dielac Grow Plus đã tổ chức hội thảo chuyên đề “Giúp trẻ thoát nhanh suy dinh dưỡng thấp còi, tăng cân sau 3 tháng”