Hạn chế tắm vào mùa đông: Nên hay không?

Phạm Công (T/H) |

Tắm nhiều lần một ngày mặc dù có thể giúp sạch sẽ nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Tắm lâu, tắm nhiều vào mùa đông sẽ dẫn đến nhiều nguy hại tới sức khỏe.

Trời lạnh thì tắm bao nhiêu lần/tuần là hợp lý?

Khi thời tiết bắt đầu rét đậm, rét hại nhiều người sợ rét nên ngại tắm, nhưng nhiều người trẻ dù lạnh đến mấy thì ngày nào cũng phải tắm. Điều này tưởng sạch sẽ những mang lại nhiều tác hại khôn lường đến sức khỏe.

Tắm nhiều lần có thể giúp sạch sẽ nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Ảnh đồ họa: Sỹ Công
Tắm nhiều lần có thể giúp sạch sẽ nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Ảnh đồ họa: SC

Tắm nhiều khi trời lạnh khiến da khô và nứt nẻ, dễ bị ngứa. Nguyên nhân là do làn da mất đi lớp dầu khô tự nhiên gây kích ứng, khô nẻ.

Ngoài ra, tắm nhiều trong mùa đông dễ làm cơ thể bị nhiễm lạnh và mắc các bệnh đường hô hấp. Huyết quản dưới da cũng co lại, làn da dễ bị kích ứng, tổn thương bởi lớp phòng vệ tự nhiên giảm và vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo: Vào mùa đông cứ 2 -3 ngày thì nên tắm 1 lần, điều này phù hợp khi thời tiết ở ngưỡng 10 độ C. Những người da khô, hay nứt nẻ có thể 3 - 4 ngày mới tắm 1 lần cũng được. Người già da mỏng và da hay co lại thì 1 tuần tắm 1 lần.

Tắm đúng cách vào mùa đông

Hãy làm nóng người trước khi tắm và tập một vài bài thể dục làm nóng người trước khi tắm khoảng 10 – 15 phút để cơ thể thích nghi với thời tiết lạnh buốt. Sau khi tập thể dục rồi mới tắm giúp bạn cảm thấy sảng khoái, dễ chịu hơn rất nhiều vì cơ thể trở nên sạch sẽ.

Làm nóng người trước khi tắm để cơ thể thích nghi với thời tiết lạnh buốt. Ảnh đồ họa: SC
Làm nóng người trước khi tắm để cơ thể thích nghi với thời tiết lạnh buốt. Ảnh đồ họa: Phạm Công

Để cơ thể thích nghi dần với nước để tránh tình trạng bị sốc do cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột. Nên để phần trên cơ thể tiếp xúc với nước cuối cùng khi thân thể đã thích ứng được với nhiệt độ của nước rồi. Tránh tình trạng để nước quá nóng vì sẽ khiến da chúng ta bị khô ráp, nứt nẻ.

Nhiều người nhất là phụ nữ thường có thói quen tắm lâu. Mùa lạnh, bạn chỉ nên tắm khoảng 10 phút. Đối với tắm bồn thì 20 phút. Tắm vòi hoa sen chỉ 5-7 phút. Nên kỳ cọ nhanh tay và nhớ massage mặt một chút khi tắm.

Luôn mang khăn lau người và tóc vào phòng tắm vì việc để ướt cơ thể lâu rất dễ khiến bạn bị cảm lạnh. Bất cứ khi nào, chuẩn bị khăn tắm luôn là điều cần thiết.

Bạn nên chọn những loại khăn có chất lượng tốt để lau người vừa tạo cảm giác mềm mại, êm ái, vừa thấm nước tốt giúp cơ thể được khô ráo.

Phạm Công (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Điểm mặt những vật dụng không nên xuất hiện trong phòng tắm

Trang Thiều |

Hãy loại bỏ ngay những vật dụng dưới đây khỏi phòng tắm nhà bạn nếu muốn sử dụng chúng lâu dài.

Bãi tắm tan hoang sau sạt lở, dân ven biển Hội An lao đao

Thanh Chung |

Hàng chục chủ nhà hàng ven bờ biển Hội An (Quảng Nam) lao đao vì sạt lở bờ biển cuốn theo khối tài sản khổng lồ ra biển.

Cử tri Quảng Ninh đề nghị mở lại khu tắm nước khoáng nóng giá bình dân

Nguyễn Hùng |

Sau khi khu tắm nước khoáng nóng, mặn nổi tiếng ở phường Quang Hanh, TP.Cẩm Phả, tỉnh Quảng Ninh được giao cho một doanh nghiệp để xây dựng thành resort 5 sao thì người dân có thu nhập bình thường không còn cơ hội sử dụng vì giá quá cao. Trước đề nghị của các cử tri, UBND tỉnh Quảng Ninh đã yêu cầu TP.Cẩm Phả phối hợp với nhà đầu tư xây dựng một khu tắm riêng với giá bình dân để phục vụ nhân dân.

Hàng nghìn người đứng xem Tuấn Hưng hát trên ban công

Huyền Chi - Lê Huy |

Hàng nghìn người đã tập trung trước nhà của ca sĩ Tuấn Hưng để theo dõi liveshow "Góc ban công" tối 24.9

Bác sĩ kể về hành trình hỗ trợ người phụ nữ sinh con ở tuổi 63

QUÁCH DU |

Thanh Hóa - Cụ bà sinh con ở cái tuổi “xưa nay hiếm”, và để có kết quả là bé trai sinh ra đủ ngày đủ tháng (nặng 3kg), các bác sĩ của Bệnh viện Phụ sản Thanh Hóa đã phải can thiệp, hỗ trợ trong suốt 2 năm ròng.

Được cấp phép, ca sĩ Tuấn Hưng hát trở lại ở ban công tối nay

Chi Trần |

Ca sĩ Tuấn Hưng tổ chức trở lại liveshow ở ban công với dàn khách mời hoành tráng.

Thanh Hóa đầu tư hơn 250 tỉ đồng để xây khu tượng đài Bà Triệu

QUÁCH DU |

Thanh Hóa - Dự án đầu tư xây dựng khu tượng đài Bà Triệu (ở Thanh Hóa), có quy mô khoảng 5 ha, gồm các hạng mục như nhà đón tiếp, sân, đường, quảng trường khu tượng đài và tượng đồng... với tổng số tiền hơn 250 tỉ đồng.

Nghị định 65 - liều doping hụt với cổ phiếu bất động sản?

Đức Mạnh |

Dù Nghị định 65 ra đời được kỳ vọng giải cơn khát vốn cho các doanh nghiệp bất động sản nhưng cổ phiếu ngành này lại vận động trái ngược. Không những mất giá, một số mã còn bị khối ngoại bán ròng không thương tiếc.

Điểm mặt những vật dụng không nên xuất hiện trong phòng tắm

Trang Thiều |

Hãy loại bỏ ngay những vật dụng dưới đây khỏi phòng tắm nhà bạn nếu muốn sử dụng chúng lâu dài.

Bãi tắm tan hoang sau sạt lở, dân ven biển Hội An lao đao

Thanh Chung |

Hàng chục chủ nhà hàng ven bờ biển Hội An (Quảng Nam) lao đao vì sạt lở bờ biển cuốn theo khối tài sản khổng lồ ra biển.

Cử tri Quảng Ninh đề nghị mở lại khu tắm nước khoáng nóng giá bình dân

Nguyễn Hùng |

Sau khi khu tắm nước khoáng nóng, mặn nổi tiếng ở phường Quang Hanh, TP.Cẩm Phả, tỉnh Quảng Ninh được giao cho một doanh nghiệp để xây dựng thành resort 5 sao thì người dân có thu nhập bình thường không còn cơ hội sử dụng vì giá quá cao. Trước đề nghị của các cử tri, UBND tỉnh Quảng Ninh đã yêu cầu TP.Cẩm Phả phối hợp với nhà đầu tư xây dựng một khu tắm riêng với giá bình dân để phục vụ nhân dân.