Gợi ý 7 bài tập giảm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả bất ngờ

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side đã đưa ra 7 bước để hỗ trợ bạn biến đôi má mũm mĩm của mình thành một khuôn mặt thon gọn hơn.

Mím môi sâu

Mọi người đều biết cách làm khuôn mặt hài hước này. Ngậm má và mím môi. Sau đó, ngửa đầu ra sau và đẩy cằm của bạn vươn lên hướng trần nhà để cổ và cằm được kéo dài thêm.

 
Ngậm má và mím môi. Ảnh: Bright Side

Nhắm mắt

Bạn có tin không, chỉ cần nhắm mắt lại cũng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ở má. Vì vậy, hãy nhắm mắt càng chặt càng tốt và đẩy mặt lên khi thực hiện động tác này để cảm nhận được sự căng giãn trên khuôn mặt. Thời lượng: Giữ trong 3 giây, 15 lần.

 
Chỉ cần nhắm mắt lại cũng có thể đốt cháy mỡ thừa ở má. Ảnh: Bright Side

Nâng cằm

Cằm của bạn bây giờ cũng có thể chống đẩy. Đẩy môi dưới lên trên so với môi trên và nâng cằm lên cao nhất có thể mỗi lần. Lặp lại: 15 lần.

 
Nâng cằm lên cao nhất có thể. Ảnh: Bright Side

Nhếch môi

Hãy tưởng tượng bạn đang chào hỏi những người bạn của mình. Nhếch môi lên hết mức có thể và di chuyển môi từ trái sang phải. Lặp lại: 15 lần.

 
Nhếch môi lên hết mức có thể. Ảnh: Bright Side

Gò má

Mở miệng thành một nụ cười hình bầu dục với đôi môi của bạn trên răng, đưa các ngón tay lên gò má và đẩy lên trên để nâng cơ mặt. Thời lượng: Giữ trong 30 giây.

Gò má cao sẽ mang lại khuôn mặt bầu bĩnh
Gò má cao sẽ mang lại khuôn mặt bầu bĩnh. Ảnh: Bright Side

Chu môi

Chúng ta bắt đầu bằng cách vận động các cơ trung tâm của má. Chu môi lên, mở và đóng miệng. Đảm bảo bạn đẩy môi ra ngoài và căng mặt để các cơ hoạt động.

 
Chu môi lên, mở và đóng miệng. Ảnh: Bright Side

Lưỡi

Tư thế lưỡi sai thậm chí có thể ảnh hưởng đến diện mạo khuôn mặt của chúng ta, chẳng hạn như tạo ra hình dạng của một chiếc cằm đôi. Đảm bảo rằng khi bạn đang nghỉ ngơi, lưỡi và răng của bạn ở đúng vị trí. Lưỡi của bạn phải chạm vào vòm miệng và chạm nhẹ vào răng.

Hải Minh (Theo Bright Side)
TIN LIÊN QUAN

Cách làm món chân giò hầm Coca thơm ngon, hấp dẫn cho cả nhà

Hải Ngọc |

Chân giò hầm Coca là món ăn lạ miệng. Với cách làm đơn giản, bất kỳ chị em nào cũng có thể thực hiện được tại nhà.

Mẹo bảo quản đậu phụ để lâu cả tuần mà vẫn tươi ngon không ngờ

Hải Ngọc (Theo YTN) |

Theo Yonhap Television News, nếu biết cách bảo quản đậu phụ được lâu thì có thể để thêm cả tuần mà vẫn tươi ngon

Những nguy cơ tiềm ẩn khi dùng lòng trắng trứng để làm mặt nạ

Thanh Vân (Theo healthline) |

Một trong những biện pháp khắc phục hứa hẹn làm căng và sáng da đang lan truyền đó là sử dụng lòng trắng trứng. Trên thực tế, có nhiều lý do mà bạn không nên thoa lòng trắng trứng lên da.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Cách làm món chân giò hầm Coca thơm ngon, hấp dẫn cho cả nhà

Hải Ngọc |

Chân giò hầm Coca là món ăn lạ miệng. Với cách làm đơn giản, bất kỳ chị em nào cũng có thể thực hiện được tại nhà.

Mẹo bảo quản đậu phụ để lâu cả tuần mà vẫn tươi ngon không ngờ

Hải Ngọc (Theo YTN) |

Theo Yonhap Television News, nếu biết cách bảo quản đậu phụ được lâu thì có thể để thêm cả tuần mà vẫn tươi ngon

Những nguy cơ tiềm ẩn khi dùng lòng trắng trứng để làm mặt nạ

Thanh Vân (Theo healthline) |

Một trong những biện pháp khắc phục hứa hẹn làm căng và sáng da đang lan truyền đó là sử dụng lòng trắng trứng. Trên thực tế, có nhiều lý do mà bạn không nên thoa lòng trắng trứng lên da.