Giảm huyết áp và các lợi ích không ngờ của râu ngô

Vy Vy (Theo Boldsky) |

Râu ngô được sử dụng cả ở dạng tươi và khô. Dưới đây là 9 lợi ích của râu ngô đối với sức khoẻ.

1. Giảm viêm

Viêm mãn tính có liên quan đến bệnh tim và tiểu đường. Chiết xuất râu ngô đã được chứng minh là làm giảm viêm bằng cách ngăn chặn hoạt động của các hợp chất là nguyên nhân chính gây viêm. Nó cũng chứa magiê, một khoáng chất cần thiết điều chỉnh phản ứng viêm của cơ thể.

2. Làm giảm lượng đường trong máu

Râu ngô có thể làm giảm lượng đường trong máu và giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

3. Ngăn ngừa các bệnh do oxy hóa gây ra

Các chất chống oxy hóa trong râu ngô có thể giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và stress oxy hóa (tình trạng mất cân bằng giữa các chất chống oxy hóa và gốc tự do trong cơ thể). Stress oxy hóa là nguyên nhân gây ra một số bệnh mãn tính, bao gồm ung thư, bệnh tim và tiểu đường.

4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Sự hiện diện của flavonoid trong râu ngô đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol lipoprotein mật độ thấp, chất béo trung tính và mức cholesterol toàn phần. Cholesterol cao đã được chứng minh làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

5. Giảm mệt mỏi

Mệt mỏi khiến bạn cảm thấy chán nản và mất đi động lực, sức lực để tiếp tục công việc. Các flavonoid trong râu ngô đã được chứng minh là làm giảm mệt mỏi và khiến bạn cảm thấy bớt chán nản.

6. Giảm huyết áp

Râu ngô hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu có thể giúp điều trị huyết áp cao bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Uống trà râu ngô có thể làm giảm huyết áp đáng kể.

7. Hỗ trợ giảm cân

Râu ngô có thể giúp giảm cân vì nó chứa ít calo. Uống trà râu ngô sẽ làm tăng cảm giác no, cải thiện quá trình trao đổi chất và tạo điều kiện loại bỏ các chất cặn bã có trong cơ thể.

8. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer làm suy giảm trí nhớ và các chức năng quan trọng khác của não bộ. Râu ngô có tác dụng bảo vệ thần kinh, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

9. Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ quan tiết niệu, thận, bàng quang hoặc niệu đạo. Râu ngô dưới dạng trà và các chất bổ sung có thể giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Vy Vy (Theo Boldsky)
TIN LIÊN QUAN

Giảm nguy cơ ung thư và các lợi ích của đậu tương

Vy Vy (Theo Boldsky) |

Đậu tương là một loại đậu nành xanh nguyên hạt, chưa phát triển, hay còn gọi là đậu nành non. Dưới đây là 8 lợi ích đối với sức khoẻ của đậu tương.

Xoài hay vải tốt hơn cho sức khoẻ?

Vy Vy |

Để bạn có thể dễ dàng tìm ra loại trái cây tốt nhất trong mùa hè, bài viết này sẽ liệt kê những lợi ích đối với sức khoẻ của xoài và vải.

Những lợi ích không ngờ của vỏ táo đối với sức khỏe

Vy Vy |

Bạn thường ăn táo đã gọt vỏ hay để nguyên vỏ? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết ăn táo cả vỏ hay gọt vỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn.

Kho khí đốt khổng lồ ở Châu Âu trước nguy cơ trống rỗng

Hải Anh |

Cơ sở lưu trữ khí đốt lớn ở Châu Âu khó thể lấp đầy do rạn nứt giữa Nga và Đức. 

Số ca COVID-19 giảm còn hơn 1.100 ca, không ghi nhận F0 tử vong

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, từ 16h ngày 27.5 đến 16h ngày 28.5, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh COVID-19 ghi nhận 1.114 ca nhiễm mới, đều là các ca ghi nhận trong nước (giảm 125 ca so với ngày trước đó) tại 44 tỉnh, thành phố. Hôm nay không ghi nhận F0 tử vong. 

"Hot girl" Thanh Nhã tiết lộ mục tiêu cùng tuyển nữ Việt Nam

Tường Anh |

Sau SEA Games 31, mục tiêu của hậu vệ Nguyễn Thị Thanh Nhã cùng đội tuyển nữ Việt Nam là bảo vệ ngôi vương tại AFF Cup.

Vá lỗ thủng trên cầu Long Biên: Xe cộ đi qua vẫn "rung lắc"

HỮU CHÁNH |

Hà Nội - Lỗ thủng có diện tích khoảng 1 m2 xuất hiện trên cầu Long Biên sáng 28.5 đã được đơn vị quản lý vá lại. Tuy nhiên, nhiều người vẫn tỏ ra lo lắng khi đi qua khu vực vừa xảy ra sự cố này.

Nghệ An: Nhiều hố “tử thần", khẩn cấp đình chỉ khai thác nước ngầm

QUANG ĐẠI |

Nghệ An - Trước tình trạng khai thác khoáng sản trong lòng đất gây ra tình trạng hàng loạt hố “tử thần”, hàng trăm nhà dân bị nứt nẻ, giếng cạn nước, UBND huyện Quỳ Hợp đã có văn bản hỏa tốc yêu cầu đình chỉ việc hút nước ngầm.

Giảm nguy cơ ung thư và các lợi ích của đậu tương

Vy Vy (Theo Boldsky) |

Đậu tương là một loại đậu nành xanh nguyên hạt, chưa phát triển, hay còn gọi là đậu nành non. Dưới đây là 8 lợi ích đối với sức khoẻ của đậu tương.

Xoài hay vải tốt hơn cho sức khoẻ?

Vy Vy |

Để bạn có thể dễ dàng tìm ra loại trái cây tốt nhất trong mùa hè, bài viết này sẽ liệt kê những lợi ích đối với sức khoẻ của xoài và vải.

Những lợi ích không ngờ của vỏ táo đối với sức khỏe

Vy Vy |

Bạn thường ăn táo đã gọt vỏ hay để nguyên vỏ? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết ăn táo cả vỏ hay gọt vỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn.