Nước ép bí ngô trắng và táo
Nước ép táo và bí ngô trắng là một công thức giảm cân mang lại nhiều lợi ích như giảm cholesterol, cải thiện tiêu hóa, giảm huyết áp và tăng khả năng miễn dịch.
Cách chế biến:
- Thái bí ngô trắng thành các miếng nhỏ và bỏ vỏ. Dùng giấy nhôm bọc lại và cho vào lò nướng đã làm nóng trước và nướng trong 70 phút.
- Lấy bí ngô ra khỏi lò, để nguội và chắt nước ra bát.
- Thái nhỏ táo và cho vào máy ép để lấy nước.
- Sau đó trộn hai loại nước ép với nhau và để trong 15 phút là có thể thưởng thức.
Hãy uống nước ép bí ngô trắng và táo vào mỗi buổi sáng lúc bụng đói hoặc khi ăn sáng để có kết quả tốt nhất.
Nước ép bí ngô trắng và dứa
Nước ép dứa và bí ngô trắng có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu kiên trì. Loại nước ép này phù hợp với những ai muốn có vóc dáng mảnh mai nhưng lại không thích sử dụng những đồ ăn giảm cân.
Cách chế biến:
- Cắt dứa và bí ngô trắng thành những miếng nhỏ, bỏ vỏ và cho vào máy ép hoa quả.
- Thêm một chút muối vào nước ép để hương vị ngon hơn.
Nước ép bí ngô trắng và bạch đậu khấu
Loại nước ép này được cho là "kẻ thù" của chất béo. Trong bạch đậu khấu có chứa một số loại tinh dầu giúp làm sạch hệ tiêu hóa và tăng sự trao đổi chất, dẫn đến đốt mỡ hiệu quả.
Cách chế biến:
- Gọt vỏ, thái bí ngô trắng thành từng miếng nhỏ.
- Cho vào máy ép, thêm một chút nước và nước cốt chanh, sau đó ép lấy nước.
- Đổ nước ép ra ly và cho thêm bột bạch đậu khấu.
- Cho thêm một chút mật ong để tăng vị ngọt.
Có thể thêm một chút muối để tăng gia vị và nên dùng vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.
