Đừng ăn những món này khi bụng rỗng nếu không muốn hại dạ dày

Thảo My |

Ăn khi đói là nhu cầu tất yếu của con người. Nhưng có một số thực phẩm tuyệt đối không nên ăn để tránh khỏi những thương tổn cho dạ dày.

Đồ cay 

Ảnh: Shutterstock.
Ảnh: Shutterstock.

Ăn gia vị cay, đặc biệt là ớt khi bụng đói có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày dẫn đến các phản ứng axit. Nguyên nhân là chúng có vị cay nồng trong tự nhiên và có thể kích hoạt chứng khó tiêu.

Nước ép trái cây

Ảnh: Taste of Home.
Ảnh: Taste of Home.

Mặc dù phần lớn chúng ta đều có suy nghĩ rằng việc uống một ly nước ép trái cây để bắt đầu ngày mới là điều tốt cho sức khỏe, nhưng thực tế không phải vậy. Nước ép trái cây có thể tạo thêm gánh nặng cho tuyến tụy mới thức dậy sau thời gian dài nghỉ ngơi.

Khi dạ dày trống rỗng, đường ở dạng fructose trong trái cây có thể gây ra tình trạng quá tải cho gan. Đường chế biến thậm chí còn tồi tệ hơn, vì vậy, hãy tránh các món tráng miệng hoặc sinh tố quá ngọt.

Đồ uống có ga

Ảnh: Shutterstock.
Ảnh: Shutterstock.

Bất kể thời gian nào trong ngày, đồ uống có ga cũng có hại cho sức khỏe, nhưng chúng thậm chí còn tồi tệ hơn khi uống lúc đói vì axit trong nước có ga trộn với axit dạ dày gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như buồn nôn và đầy hơi. Dạ dày tiết ra axit để giúp tiêu hóa thức ăn, nếu bổ sung thêm axit vào hệ tiêu hóa thì sẽ dẫn đến tình trạng tệ hơn, bụng sẽ cồn cào với những cơn đau.  

Đồ uống lạnh

Bữa sáng tốt nhất nên bắt đầu bằng nước ấm và mật ong, nhưng nhiều người lại chọn uống một cốc cà đồ uống đá như thói quen. Điều này hoàn toàn sai lầm, vì khi dạ dày đang trống rỗng, uống đồ uống lạnh có thể làm hỏng màng nhầy trên vách ruột, làm cho quá trình tiêu hóa của cơ thể chậm lại.

Trái cây có múi

Ảnh: Maresol.
Ảnh: Maresol.

Trái cây luôn rất tốt cho sức khỏe nếu được ăn đúng lúc. Ăn trái cây có múi khi bụng đói có thể thúc đẩy dạ dày sản sinh axit. Hơn nữa, quá nhiều chất xơ và fructose trong trái cây cũng có thể làm chậm hệ tiêu hóa của bạn. Nên tránh ăn trái cây có chất xơ dai như ổi và cam vào sáng sớm. 

Rau sống

Rau sống hoặc salad có thể không phải là thứ tốt nhất để ăn khi bụng đói. Chúng chứa đầy chất xơ thô không cần thiết cho dạ dày trống rỗng. Ngoài ra, chúng còn gây đầy hơi và đau bụng nếu được ăn khi bụng đói.

Cà phê

Ảnh: Palm Beach Post Staff Writer.
Ảnh: Palm Beach Post Staff Writer.

Bắt đầu ngày mới với một tách cà phê là một thói quen rất phổ biến. Uống cà phê sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, nhưng nếu uống cà phê khi bụng đói thì hoàn toàn không nên, vì nó sẽ kích thích sự tiết axit hydrochloric trong hệ tiêu hóa và gây viêm dạ dày ở một số người.

Thảo My
TIN LIÊN QUAN

Những thức uống nên tránh với người đau dạ dày

N.T (T/H) |

Khi bị đau dạ dày, bạn cần lưu ý một số loại đồ uống. Vì chúng không phù hợp, không nên sử dụng trong thời gian điều trị.

Cục bã toàn hạt xoài, đồng xu trong dạ dày người đàn ông

LH |

Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa lấy từ dạ dày người bệnh  cục bã toàn là hạt xoài, quả chanh leo, đồng xu…

7 bài thuốc chữa viêm loét dạ dày hiệu quả nhất theo chuyên gia

Linh Linh |

Viêm loét dạ dày chiếm khoảng 35% các bệnh về tiêu hóa. Để ngăn ngừa, điều trị và hạn chế sự gia tăng của bệnh, các chuyên gia đã đưa ra 7 bài thuốc nam an toàn, hiệu quả dưới đây.

Xe điện thí điểm hoạt động lại sau một tuần tạm dừng vì chưa cấp biển số

HỮU CHÁNH |

Hà Nội - Sau một tuần tạm dừng để hoàn thiện các thủ tục, đến nay, 50 chiếc xe điện 2 bánh kết nối phương tiện vận tải hành khách công cộng tuyến BRT đã hoạt động trở lại.

Người đẹp Miss Tourism World 2022 khám phá Hà Nội

Ngọc Thúy |

Dàn thí sinh Miss Tourism World 2022 tham quan Văn Miếu - Quốc Tử Giám, Hoàng thành Thăng Long, hồ Hoàn Kiếm...

Những cột mốc đáng nhớ của cuộc so tài giữa Ronaldo và Messi

VIỆT HÙNG |

Trong kỳ World Cup cuối cùng của sự nghiệp, cả Ronaldo và Messi đều cố gắng chạy đua với chính bản thân để gia tăng thêm một lần cuối những kỉ lục vốn đã vĩ đại của cả hai.

Năm 2030, GDP bình quân đầu người theo giá hiện hành đạt khoảng 7.500 USD

Vương Trần |

Đề án "Định hướng quy hoạch tổng thể quốc gia thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050” xác định, đến năm 2030, GDP bình quân đầu người theo giá hiện hành đạt khoảng 7.500 USD.

Công viên Thống Nhất thu tiền vé không đủ trả lương cho nhân viên

HỮU CHÁNH |

Theo Sở Xây dựng Hà Nội, mỗi năm Công viên Thống Nhất thu được khoảng 700 triệu đồng tiền vé, số tiền này chỉ giải quyết hơn 50% kinh phí trả lương cho nhân viên.

Những thức uống nên tránh với người đau dạ dày

N.T (T/H) |

Khi bị đau dạ dày, bạn cần lưu ý một số loại đồ uống. Vì chúng không phù hợp, không nên sử dụng trong thời gian điều trị.

Cục bã toàn hạt xoài, đồng xu trong dạ dày người đàn ông

LH |

Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa lấy từ dạ dày người bệnh  cục bã toàn là hạt xoài, quả chanh leo, đồng xu…

7 bài thuốc chữa viêm loét dạ dày hiệu quả nhất theo chuyên gia

Linh Linh |

Viêm loét dạ dày chiếm khoảng 35% các bệnh về tiêu hóa. Để ngăn ngừa, điều trị và hạn chế sự gia tăng của bệnh, các chuyên gia đã đưa ra 7 bài thuốc nam an toàn, hiệu quả dưới đây.