Điều gì có thể xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ngồi vắt chéo chân?

    An AN (Theo Brightside) |

    Mỗi người đều có tư thế ngồi riêng biệt và cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, những tư thế tạo cảm giác thoải mái không hẳn sẽ tốt cho cơ thể. Trên thực tế, một trong những cách ngồi phổ biến là vắt chéo chân có thể có nhiều tác động tiêu cực đến sức khoẻ. Bright Side đã chỉ ra 5 lý do tại sao bạn nên tránh ngồi vắt chéo chân ngay từ hôm nay.

    1. Gây tê Nghiên cứu cho thấy ngồi bắt chéo chân ở đầu gối làm tăng đáng kể huyết áp của bạn. Những đợt tăng đột biến máu và chân có cảm giác tê chỉ là tạm thời. Tuy nhiên, bạn nên tránh bắt chéo chân nếu bạn là người bị huyết áp cao.
    1. Gây tê
    Khi bạn ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể gây ra một tình trạng liệt dây thần kinh tạm thời. Trong thời gian đó, bạn không thể nhấc chân lên, có thể gây tê các cơ và thậm chí có thể bị thương dây thần kinh xương chậu.
    Khi bạn ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài, nó có thể gây ra một tình trạng gọi là liệt dây thần kinh . Trong thời gian này, bạn không thể nhấc chân lên, có thể gây tê các cơ và thậm chí có thể bị thương dây thần kinh xương chậu .
    2. Gây huyết áp cáo
    Nghiên cứu cho thấy ngồi bắt chéo chân ở đầu gối làm tăng đáng kể huyết áp của bạn. Những đợt tăng đột biến máu và chân có cảm giác tê chỉ là tạm thời. Bạn nên tránh bắt chéo chân nếu bạn là người bị huyết áp cao.
    ngồi khoanh chân lâu hơn 3 giờ mỗi ngày có thể khiến vai và xương chậu bị nghiêng sang một bên, đồng thời có thể khiến đầu hướng về phía trước nhiều hơn. Nó cũng có thể khiến cột sống của bạn bị lệch, tư thế không đúng dẫn đến đau và cứng các cơ
    3. Làm cột sống lệch, tư thế xấu
    Ngồi khoanh chân lâu hơn 3 giờ mỗi ngày có thể khiến vai và xương chậu bị nghiêng sang một bên, đồng thời có thể khiến đầu hướng về phía trước nhiều hơn. Ngồi vắt chân cũng có thể khiến cột sống của bạn bị lệch, tư thế không đúng dẫn đến đau và cứng các cơ.
    4. Gây đau khớp Vắt chéo chân không chỉ không tốt cho tư thế của bạn mà còn có thể gây đau khớp . Nó có thể làm đau cổ, xương chậu, lưng dưới và đầu gối của bạn. Và bạn nên đặc biệt tránh bắt chéo chân nếu bạn đã bị đau đầu gối.
    4. Gây đau khớp
    Vắt chéo chân không chỉ không tốt cho tư thế của bạn mà còn có thể gây đau khớp . Nó có thể làm đau cổ, xương chậu, lưng dưới và đầu gối của bạn. Và bạn nên đặc biệt tránh bắt chéo chân nếu bạn đã bị đau đầu gối.
    5. Gây sưng mắt cá chân khi mang thai Tránh bắt chéo chân khi mang thai vì tư thế ngồi đó có thể gây sưng mắt cá chân và chuột rút.
    5. Gây sưng mắt cá chân khi mang thai
    Tránh bắt chéo chân khi mang thai vì tư thế ngồi đó có thể gây sưng mắt cá chân và chuột rút.

    An AN (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN

    Tác hại khó lường của việc ngủ không đủ giấc

    An An (Theo Brightside) |

    Ngủ đủ giấc có tác dụng trong việc cải thiện tâm trạng và tăng năng suất làm việc cho đến cung cấp năng lượng để tim mạch khoẻ mạnh. Ngược lại, thiếu ngủ có thể đảo ngược những điều này và gây ra cho chúng ta rất nhiều vấn đề về sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Brightside đã liệt kê những tác hại khi ngủ không đủ giấc.

    Nước tăng lực có thể gây dị ứng, làm tăng nhịp tim, đau đầu, mất ngủ... Ảnh: LĐO

    Nước tăng lực có thể gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể

    M.A |

    Nước tăng lực có tác dụng khắc phục nhanh chóng sự mệt mỏi, thế nhưng tác dụng này chỉ đạt được trong thời gian ngắn. Hấp thụ thường xuyên nước tăng lực có thể gây ra những ảnh hưởng xấu cho cơ thể.

    Mọi người đều có 24 giờ mỗi ngày, vì thế để phí quá nhiều thời gian vào việc ngủ. Thay vào đó bạn hãy dậy sớm để bắt đầu một ngày mới hứng khởi, nhiều năng lượng. Đồ họa: Minh Quang

    Điều gì xảy ra với cơ thể khi thức dậy sớm vào buổi sáng?

    Minh Trí |

    Đối với rất nhiều người, ngủ dậy sớm là việc rất khó thực hiện đều đặn khi cơn buồn ngủ giữ bạn nằm lại giường lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách rõ rệt.

    Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

    Bảo Bình - Dương Anh |

    Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Cổ đông ngoại vừa thoái vốn khỏi Eximbank sau 16 năm gắn bó. Ảnh: Eximbank

    Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

    Đức Mạnh |

    Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

    Ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn.

    Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

    PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

    TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

    Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

    Hữu Long |

    Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

    Tác hại khó lường của việc ngủ không đủ giấc

    An An (Theo Brightside) |

    Ngủ đủ giấc có tác dụng trong việc cải thiện tâm trạng và tăng năng suất làm việc cho đến cung cấp năng lượng để tim mạch khoẻ mạnh. Ngược lại, thiếu ngủ có thể đảo ngược những điều này và gây ra cho chúng ta rất nhiều vấn đề về sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Brightside đã liệt kê những tác hại khi ngủ không đủ giấc.

    Nước tăng lực có thể gây dị ứng, làm tăng nhịp tim, đau đầu, mất ngủ... Ảnh: LĐO

    Nước tăng lực có thể gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể

    M.A |

    Nước tăng lực có tác dụng khắc phục nhanh chóng sự mệt mỏi, thế nhưng tác dụng này chỉ đạt được trong thời gian ngắn. Hấp thụ thường xuyên nước tăng lực có thể gây ra những ảnh hưởng xấu cho cơ thể.

    Mọi người đều có 24 giờ mỗi ngày, vì thế để phí quá nhiều thời gian vào việc ngủ. Thay vào đó bạn hãy dậy sớm để bắt đầu một ngày mới hứng khởi, nhiều năng lượng. Đồ họa: Minh Quang

    Điều gì xảy ra với cơ thể khi thức dậy sớm vào buổi sáng?

    Minh Trí |

    Đối với rất nhiều người, ngủ dậy sớm là việc rất khó thực hiện đều đặn khi cơn buồn ngủ giữ bạn nằm lại giường lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách rõ rệt.