Điều gì có thể xảy ra nếu bạn uống cà phê trước khi ăn sáng?

Hương Lê (Theo BRIGHT SIDE) |

Nếu bạn có thói quen uống cà phê trước khi ăn sáng thì cần phải thay đổi ngay bởi  thói quen đó có thể mang lại một số hậu quả khá nghiêm trọng. 

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu 

Nhiều người có thói quen uống cà phê trước khi ăn sáng, tuy nhiên ít ai biết rằng nếu thứ đầu tiên cơ thể bạn tiếp xúc vào buổi sáng là cà phê thì nó có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn lên tới 50%. 

Nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ đồ uống yêu thích của mình và chuyển sang loại khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn có thể cải thiện tác hại này nếu ăn sáng trước rồi uống cà phê sau.

Chuột rút ở chân

Uống cà phê trước khi ăn sáng có thể gây chuột rút ở chân. Ảnh: BRIGHT SIDE
Uống cà phê trước khi ăn sáng có thể gây chuột rút ở chân. Ảnh: BRIGHT SIDE 

Hầu hết chúng ta thỉnh thoảng đều phải trải qua một đêm khó ngủ, nhưng nếu bạn quen với việc uống một tách cà phê ngay sau khi thức dậy, bạn có thể đang phá hoại mọi nỗ lực của bạn để có được một giấc ngủ ngon. Bởi vì caffeine làm tăng lượng đường trong máu của bạn, nó có thể dẫn đến chuột rút ở chân khiến bạn thức đêm

Có thể làm khô da

Cà phê là một chất lợi tiểu mạnh, có nghĩa là nó có thể khiến bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn. 

Mặc dù thỉnh thoảng thưởng thức tách cà phê sẽ không dẫn đến tình trạng mất nước nghiêm trọng, nhưng nó vẫn khiến cơ thể mất chất lỏng, và điều quan trọng là bạn phải uống đủ nước trong ngày. Nếu bạn không uống càng nhiều chất lỏng càng mất đi, nó có thể ảnh hưởng đến da của bạn, khiến da trở nên khô ráp.

Tăng cảm giác lo lắng, hồi hộp

Khi chúng ta thức dậy, cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng, ở mức cao nhất. Nếu bạn uống cà phê trước khi ăn sáng, caffein có thể xung đột với cortisol, khiến cơ thể bạn bị căng thẳng nhiều hơn. 

Tốt hơn hết là bạn nên đợi khoảng một  giờ sau khi thức dậy và đảm bảo ăn sáng trước khi uống cà phê. 

Hương Lê (Theo BRIGHT SIDE)
TIN LIÊN QUAN

Đi tìm "dáng hình" của âm thanh tại quán cà phê độc đáo ở Đà Lạt

Phương Nhiên |

Lâm Đồng - Quán của Thời xanh xuân (số 09 Triệu Việt Vương, TP.Đà Lạt) là nơi mà bạn có thể nhìn thấy "âm thanh" bằng mắt, sờ bằng tay và cảm nhận bằng cả tâm hồn.

Hương vị cà phê Đắk Lắk để lại nhiều ấn tượng cho khách du lịch quốc tế

BẢO TRUNG |

Đắk Lắk - Nhiều khách du lịch quốc tế đến tham quan nghỉ dưỡng tại tỉnh này đã ấn tượng bởi hương vị thơm ngon của cà phê nơi đây.

Khi ly cà phê “Phượng hoàng lửa” có thể "đốt" cháy túi người tiêu dùng

Thế Lâm |

Mỗi một ly cà phê có tên gọi “Phượng hoàng lửa” theo phiếu tính tiền có mức giá 249.000 đồng. Tưởng chuyện đùa nhưng lại được chính ông chủ quán cà phê Photo And Bike (TP.Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng) xác nhận là đúng.

Giá dầu thế giới chạm mức cao nhất 3 tuần

Nguyễn Thúy |

Phiên giao dịch ngày 6.10 (giờ Việt Nam), giá dầu thế giới tăng mạnh sau khi Tổ chức các nước xuất khẩu dầu mỏ và đồng minh (OPEC+) giảm sản lượng 2 triệu thùng/ngày.

Xác minh thông tin chủ nợ mạo danh phụ huynh đòi đón học sinh

Quang Việt |

Hà Nội - Trước việc lan truyền trên mạng xã hội thông tin về thủ đoạn mạo danh phụ huynh đòi đón học sinh tiểu học, cơ quan công an đã vào cuộc xác minh.

Triết lý của Ten Hag tại Man United là tính nguyên tắc hay thực dụng?

VIỆT HÙNG |

Trận thua Man City gần nhất là lần thứ 2 trong mùa giải này, Man United thủng lưới tới 4 bàn chỉ sau 45 phút đầu tiên. 

Tai nạn liên hoàn trên cầu Sài Gòn, phương tiện xếp hàng dài cả cây số

Nguyên Chân |

TPHCM - Vụ va chạm giao thông giữa 5 chiếc ô tô xảy ra trên cầu Sài Gòn khiến hàng loạt phương tiện ô tô, xe khách, xe máy… bị ùn ứ, xếp hàng kéo dài cả cây số. 

Vì sao ôtô con liên tục húc ôtô tải khi qua trạm thu phí BOT ở Quảng Trị?

HƯNG THƠ |

Tại trạm thu phí BOT ở tỉnh Quảng Trị, đã xảy ra không ít trường hợp ôtô con húc vào đuôi ôtô tải gây hư hỏng.

Đi tìm "dáng hình" của âm thanh tại quán cà phê độc đáo ở Đà Lạt

Phương Nhiên |

Lâm Đồng - Quán của Thời xanh xuân (số 09 Triệu Việt Vương, TP.Đà Lạt) là nơi mà bạn có thể nhìn thấy "âm thanh" bằng mắt, sờ bằng tay và cảm nhận bằng cả tâm hồn.

Hương vị cà phê Đắk Lắk để lại nhiều ấn tượng cho khách du lịch quốc tế

BẢO TRUNG |

Đắk Lắk - Nhiều khách du lịch quốc tế đến tham quan nghỉ dưỡng tại tỉnh này đã ấn tượng bởi hương vị thơm ngon của cà phê nơi đây.

Khi ly cà phê “Phượng hoàng lửa” có thể "đốt" cháy túi người tiêu dùng

Thế Lâm |

Mỗi một ly cà phê có tên gọi “Phượng hoàng lửa” theo phiếu tính tiền có mức giá 249.000 đồng. Tưởng chuyện đùa nhưng lại được chính ông chủ quán cà phê Photo And Bike (TP.Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng) xác nhận là đúng.