Điểm mặt các loại thực phẩm "tàn phá" nhan sắc khủng khiếp nhất

Thảo Chi (T/H) |

Trong guồng quay chóng mặt với công việc, con người ta thường ít quan tâm đến giá trị dinh dưỡng những loại thực phẩm bản thân mình sử dụng hằng ngày. Thay vào đó, nhiều người chỉ quan tâm đến nó rẻ và tiện lợi hay không, ít ai biết được rằng, rất nhiều loại trong số đó đang "bào mòn" sức khỏe ta mỗi ngày...Cùng điểm lại một số loại thực phẩm cực kỳ có hại cho sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên...

1. Thức ăn nhanh (Fast food):

Đồ ăn nhanh (fast food) rất hấp dẫn giới trẻ vì tiện ích, hấp dẫn, bao bì hấp dẫn. Tuy cung cấp nhiều năng lượng, bổ sung nhiều đạm, nhưng lại ít vitamin, thiếu chất xơ và khoáng chất... Nếu dùng với thời gian dài, ngoài nguy cơ thiếu chất xơ, thiếu vitamin và khoáng chất còn dễ dẫn đến những nguy cơ khác như: Dư thừa năng lượng và chất béo, dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì và nguy cơ bệnh lý khi trưởng thành.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Các loại thức ăn chiên như khoai tây chiên, gà chiên và cá chiên… cực kỳ nhiều chất béo. Điều này gây nên tình trạng béo phì, mỡ trong máu cho người thường xuyên dùng thức ăn nhanh.

2. Đồ ăn có vị quá mặn:

Muối là một trong những tác nhân thúc đẩy và kích hoạt các yếu tố gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Không chỉ là các căn bệnh như: tim mạch, huyết áp... mà việc ăn mặn “quá độ” sẽ hình thành nên các nếp nhăn trên da. Khi ăn quá nhiều muối, các ion natri nhiều lên sẽ phá vỡ sự cân bằng của da dẫn tới sự mất nước của các tế bào, đặc biệt là các tế bào da.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Ngoài ra, quá lạm dụng muối trong thực phẩm sẽ khiến da trở nên khô, mất tính đàn hồi càng làm đẩy nhanh quá trình lão hoá da, da sẽ trở nên phù nề và kém sức sống. Ăn nhiều muối chính là nguyên nhân nguy hiểm dẫn đến huyết áp cao, tăng gánh nặng cho tim mạch và thận.

3. Đồ uống có gas:

Nước ngọt có ga là đồ uống khoái khẩu với rất nhiều người từ trẻ nhỏ đến cả người lớn. Tuy vậy chúng không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào, có thể dẫn đến các vấn đề y tế như béo phì, huyết áp cao hay tiểu đường.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Chúng khiến da của bạn trở nên khô ráp, tạo các nếp nhăn ở quanh mắt, khóe môi, trán. Một điều chắc chắn rằng, bạn càng nạp vào cơ thể những chất này nhiều thì bạn sẽ nhanh già, da nhanh bị lão hóa dù bạn có sử dụng các loại kem dưỡng da. Đồ uống có ga có thể gây kích thích bàng quang hoạt động quá mức, làm bạn khó kiểm soát bàng quang hơn và nó có khuynh hướng dễ bị “rò rỉ” nước tiểu hay tiểu mất kiểm soát.

4. Đồ ăn ngọt:

Khi tiêu thụ quá nhiều đường, bạn bắt đầu phụ thuộc vào việc tạo ra năng lượng từ đường đưa vào cơ thể hằng ngày. Điều này có thể rất tới chứng đau nửa đầu, bởi vì mỗi khí lượng đường máu giảm, cơ thể không kịp chuyển hóa mỡ dự trữ thành năng lượng và rơi vào tình trạng hạ đường huyết.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Những công trình nghiên cứu trên quy mô lớn đã chỉ ra rằng, ăn càng nhiều thức ăn chứa đường thì nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim sẽ càng cao và có thể liên quan đến nhiều loại ung thư.

5. Mì ăn liền:

Hiện nay mì ăn liền (mì gói) là món khoái khẩu của hàng triệu người. Tuy vậy, tác hại của nó đối với những người thường xuyên sử dụng là không phải bàn cãi. Chất mỡ trong mì tôm thông thường đều thêm chất chống ô xy hóa, nhưng nó chỉ làm chậm tốc độ ô xy hóa, kéo dài thời gian biến mùi của mì tôm. Thời gian dài dung nạp quá nhiều chất chống ô xy hóa sẽ ảnh hưởng xấu tới hệ nội tiết và thúc đẩy lão hóa.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Ngoài ra, mì gói có rất ít chất dinh dưỡng, nếu thường xuyên dùng mì ăn liền, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đột quỵ cao hơn bình thường. Loại chất béo có trong mì ăn liền là Transfat và chất béo bão hòa, chúng vô cùng có hại cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người cao tuổi hay người có tiền sử bệnh tim mạch.

Thảo Chi (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Top những loại thực phẩm giúp "lưu dấu" tuổi thanh xuân cực kỳ rẻ tiền

Thảo Chi (T/H) |

Ai trong bất kỳ chúng ta khi bước sang tuổi 30 đều bị những "mưa nắng" của thời gian bào mòn nhan sắc. Việc làm đẹp vốn dĩ đã là một nhu cầu của mỗi người nay càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Tuy vậy, không phải bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thời gian và tiền bạc để đi chăm sóc da hay uống các thực phẩm chức năng...Cùng điểm qua một số loại thực phẩm cực kỳ dễ kiếm và rẻ tiền nhưng lại giúp "lưu dấu" tuổi thanh xuân một cách hữu hiệu...

10 món mứt siêu ngon không thể thiếu mỗi dịp Tết: Mứt dừa non (P3)

Tan |

Món mứt dừa non có hương vị dẻo dẻo dai dai, béo ngậy, mềm ngọt mà không hề khô. Chính vì vậy, món mứt dừa non được rất nhiều người yêu thích mà cách làm vô cùng đơn giản.

10 món mứt siêu ngon không thể thiếu mỗi dịp Tết: Mứt vỏ bưởi (P2)

TAN |

Mứt vỏ bưởi được làm từ vỏ bưởi, ăn rất ngon và lạ miệng, đồng thời mang lại nhiều lợi ích đối với cơ thể.

Giờ thứ 9: Bóng tối của hôn nhân - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Nếu chỉ nhìn bề ngoài, ai cũng tin chắc rằng chị rất hạnh phúc, một thứ hạnh phúc thật khó kiếm tìm. Nhưng như những gì chị viết trong lá thư gửi tới chương trình Giờ thứ 9 thì đó chỉ là cái bề nổi che giấu những đợt sóng ngầm dữ dội trong cuộc sống hôn nhân của chị mà thôi.

Nóng Sài Gòn: 4 trung tâm đăng kiểm tại TPHCM được hoạt động trở lại

NGUYỄN LY - CHÂN PHÚC |

4 trung tâm đăng kiểm tại TPHCM được hoạt động trở lại; Phố ông đồ những nét đẹp văn hoá cho chữ du xuân được tiếp nối; Người phụ nữ điều khiển xe máy tử vong sau va chạm với xe ben;... là những thông tin chính có trong bản tin Nóng Sài Gòn ngày 15.1.

Đen Vâu lên tiếng về chuyện đám hỏi với Hoàng Thùy Linh

ĐÔNG DU |

Sau thông tin Đen Vâu và Hoàng Thuỳ Linh bí mật tổ chức đám hỏi đăng trên một số trang tin, chiều 15.1, nam rapper đã lên tiếng.

Hà Nội: Phố phường tấp nập ngày cận Tết, nhiều tiểu thương vẫn than ế

Thơm Bùi - Đinh Thiện |

Nhiều tiểu thương kinh doanh các mặt hàng phục vụ dịp Tết Nguyên đán 2023 chia sẻ, dù là ngày cuối tuần và phố phường khá đông đúc nhưng sức mua của người dân chưa đạt kỳ vọng.

Mai anh đào nở rộ, đợi khách du xuân Mộc Châu dịp Tết Nguyên đán

Ý Yên |

Quảng trường Mộc Châu, sân 224, đồi anh đào Nậm Tôm, chùa Tân Cương... đang rực rỡ sắc hoa mai anh đào dịp cận Tết Nguyên đán.

Top những loại thực phẩm giúp "lưu dấu" tuổi thanh xuân cực kỳ rẻ tiền

Thảo Chi (T/H) |

Ai trong bất kỳ chúng ta khi bước sang tuổi 30 đều bị những "mưa nắng" của thời gian bào mòn nhan sắc. Việc làm đẹp vốn dĩ đã là một nhu cầu của mỗi người nay càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Tuy vậy, không phải bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thời gian và tiền bạc để đi chăm sóc da hay uống các thực phẩm chức năng...Cùng điểm qua một số loại thực phẩm cực kỳ dễ kiếm và rẻ tiền nhưng lại giúp "lưu dấu" tuổi thanh xuân một cách hữu hiệu...

10 món mứt siêu ngon không thể thiếu mỗi dịp Tết: Mứt dừa non (P3)

Tan |

Món mứt dừa non có hương vị dẻo dẻo dai dai, béo ngậy, mềm ngọt mà không hề khô. Chính vì vậy, món mứt dừa non được rất nhiều người yêu thích mà cách làm vô cùng đơn giản.

10 món mứt siêu ngon không thể thiếu mỗi dịp Tết: Mứt vỏ bưởi (P2)

TAN |

Mứt vỏ bưởi được làm từ vỏ bưởi, ăn rất ngon và lạ miệng, đồng thời mang lại nhiều lợi ích đối với cơ thể.