Đau họng vào ban đêm - những thực phẩm nên ăn và cần tránh

Tuệ An - Theo Boldsky |

Khi bị đau họng, bạn cảm thấy ngứa và rát ở cổ họng, cơn đau sẽ trầm trọng hơn khi bạn nuốt, nhất là gây khó chịu ở cổ họng vào ban đêm. Bạn cần chú ý trong việc lựa chọn thực phẩm của mình để ngăn chặn và cải thiện những tình trạng ấy.

Tại sao bạn bị đau họng vào ban đêm?

1. Dị ứng

Khi bạn bị dị ứng với một thứ gì đó, nếu bạn tiếp xúc với nó thì cơ thể bạn sẽ phản ứng như thể nó đang bị tấn công. Trong nhiều trường hợp, chất gây dị ứng có thể là những chất vô hại như lông thú cưng, bụi, khói thuốc lá, nước hoa,… Điều này sẽ khiến bạn bị ngứa cổ họng vào buổi tối, nhất là vào ban đêm.

2. Nhỏ giọt sau mũi

Bạn gặp phải tình trạng chảy nước mũi sau khi có quá nhiều chất nhầy chảy từ xoang vào cổ họng. Khi điều này xảy ra, cổ họng của bạn sẽ bị ngứa và khô.

Các nguyên nhân khác gây khô cổ họng vào ban đêm như:

- Không khí trong nhà khô

- Bệnh trào ngược dạ dày, thực quản.

- Căng cơ cổ họng

- Viêm nắp thanh quản

Bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu tình trạng đau họng kéo dài hơn 2-3 ngày. Ngoài ra, nếu bạn gặp các triệu chứng đau họng tái phát như có máu trong nước bọt hoặc đờm, khó nuốt, sưng hoặc đau làm cản trở việc ăn, uống, ngủ, khó xoay hoặc khó thở, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.

 
Bạn cần chú ý trong việc lựa chọn thực phẩm của mình để ngăn chặn và cải thiện tình trạng đau họng. Ảnh: Boldsky.
Những thực phẩm nên ăn khi bị đau họng

Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu và ngăn ngừa kích ứng thêm khi bạn bị đau họng như:

- Trà ấm

- Mật ong

- Canh

- Sinh tố (không đường)

- Cháo bột yến mạch

- Khoai tây nghiền

- Khoai lang

- Chuối

- Sữa chua

- Dầu dừa tinh khiết

Những thực phẩm cần tránh khi bị đau họng

- Thực phẩm có tính axit, chẳng hạn như cam quýt, cà chua, rượu và sữa, có thể gây kích ứng cổ họng khi nó bị đau.

- Thức ăn giòn như khoai tây chiên, bánh quy giòn và đồ ăn nhẹ khác khi bạn bị đau họng.

- Thực phẩm chua, ngâm chua hoặc ngâm nước muối.

- Nước cà chua và nước sốt.

- Gia vị.

- Rượu, bia.

Tuệ An - Theo Boldsky
TIN LIÊN QUAN

Tham khảo những cách giúp mái tóc suôn mượt, không bị rối

Hương Lê (Theo StyleCraze) |

Có nhiều lý do khiến tóc bạn thường xuyên bị rối như kết cấu tóc, tần suất chải, tiếp xúc với gió,… Dưới đây là những cách ngăn tóc không bị rối.

Hướng dẫn cách hít thở khi chạy bền cho người mới tập

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Cách hít thở chuẩn và đúng cách là kỹ thuật mà người tập chạy bền nên biết nhằm giúp kéo dài thời gian luyện tập cũng như mang lại những tác động tốt cho cơ thể.

Trị nghẹt mũi, đau họng nhanh chóng với công thức pha chế đồ uống đơn giản

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Các vấn đề theo mùa như cảm lạnh, nghẹt mũi và ho phổ biến. Dưới đây là công thức tự nhiên giúp giảm đau họng, nghẹt mũi bạn có thể tham khảo. 

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Ông Park Hang-seo dặn dò cầu thủ tuyển Việt Nam trong ngày chia tay

AN NGUYÊN |

Kết thúc AFF Cup 2022, huấn luyện viên Park Hang-seo đã nói lời cuối cùng trên cương vị huấn luyện viên trưởng và bày tỏ tình cảm của mình với các cầu thủ tuyển Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Tham khảo những cách giúp mái tóc suôn mượt, không bị rối

Hương Lê (Theo StyleCraze) |

Có nhiều lý do khiến tóc bạn thường xuyên bị rối như kết cấu tóc, tần suất chải, tiếp xúc với gió,… Dưới đây là những cách ngăn tóc không bị rối.

Hướng dẫn cách hít thở khi chạy bền cho người mới tập

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Cách hít thở chuẩn và đúng cách là kỹ thuật mà người tập chạy bền nên biết nhằm giúp kéo dài thời gian luyện tập cũng như mang lại những tác động tốt cho cơ thể.

Trị nghẹt mũi, đau họng nhanh chóng với công thức pha chế đồ uống đơn giản

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Các vấn đề theo mùa như cảm lạnh, nghẹt mũi và ho phổ biến. Dưới đây là công thức tự nhiên giúp giảm đau họng, nghẹt mũi bạn có thể tham khảo.