Chữa mất ngủ hiệu quả từ thiên nhiên

HOÀI ANH (T/H) |

Nếu bị mất ngủ hoạt động sinh học của cơ thể sẽ bị rối loạn, ảnh hưởng đến nội tiết tố, khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi,… Ngoài việc điều chỉnh lối sống, sinh hoạt hàng ngày, ta có thể sử dụng thêm một số cây thuốc nam hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ.

Tâm sen

Tâm sen có màu xanh, vị đắng. Đây là vị thuốc thường được dùng rất nhiều trong y học cổ truyền làm thuốc an thần, điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể.

Tâm sen điều trị mất ngủ hiệu quả.
Tâm sen điều trị mất ngủ hiệu quả.

Cách dùng: Tâm sen hãm trà uống hàng ngày hoặc dùng bài thuốc gồm 4 vị Lá vông, cây lạc tiên, lá dâu tằm, tâm sen đem sắc lên để làm thuốc uống trị mất ngủ.

Củ gừng

Cách dùng: Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn. Hoặc dùng nửa củ gừng nấu với đường đỏ và 500ml nước nấu lên uống vào buổi trưa và chiều để có tác dụng vào buổi tối.

Cây trinh nữ

Trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh và chữa bệnh mất ngủ hiệu quả.

Trinh nữ điều trị mất ngủ hiệu quả.
Trinh nữ điều trị mất ngủ hiệu quả.

Cách dùng: Mỗi lần lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ khô hoặc tươi, cho vào 100ml nước sắc lên tầm 5-10 phút, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Hoa tam thất

Hoa Tam thất là một loại trà thảo dược dùng pha uống hằng ngày với rất nhiều công dụng trong đó nổi bật với tác dụng chữa bệnh mất ngủ.

Cách dùng: Sử dụng trà hoa tam thất vào ban ngày bạn sẽ dễ ngủ hơn vào buổi tối. Sử dụng lâu dài, bệnh mất ngủ của bạn sẽ được đẩy lùi.

Lá vông

Lá vông có vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình là thảo dược có tác dụng hoạt huyết, an thần, kích thích ngủ, điều trị huyết áp cao.

Cách dùng: Cây lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, sắc với 1 lít nước uống trong ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Cây lạc tiên

Lạc tiên là bài thuốc dưỡng tâm, an thần phổ biến được dùng trong hầu hết các bài thuốc chữa mất ngủ của Đông Y.

Lạc tiên điều trị mất ngủ hiệu quả.
Lạc tiên điều trị mất ngủ hiệu quả.

Cách dùng: Lạc tiên có thể nấu canh hoặc phơi khô để hãm nước uống như chè. Cũng có thể sử dụng lạc tiên với những loại thảo dược hỗ trợ mất ngủ khác như tâm sen, lá vông hay dâu tằm…sắc lên uống sẽ là bài thuốc nam điều trị rất hiệu quả chứng mất ngủ.

Cùi nhãn tươi

Cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu, nhờ đó bạn có được giấc ngủ ngon và sâu.

Cách dùng: Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút.

HOÀI ANH (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Cách chữa viêm da cơ địa ở tay, chân, mặt người lớn theo chuyên gia

Linh Linh |

Chữa viêm da cơ địa ở người lớn khi xuất hiện ở tay chân hoặc mặt có thể áp dụng những loại kem bôi hoặc những bài thuốc nam bằng lá lốt, cây khế… Tuy nhiên, để chữa bệnh hiệu quả thì cần tham khảo những “giải pháp cao cấp” từ chuyên gia sau đây.

Đau khớp háng: Nguyên nhân và cách chữa viêm đau khớp háng hiệu quả

Linh Linh |

Đau khớp háng bên trái, bên phải là dấu hiệu đau nhức xương khớp phổ biến. Sớm phát hiện nguyên nhân gây viêm khớp háng kèm theo những cơn đau sẽ nâng cao hiệu quả chữa bệnh gần như tuyệt đối.

Giảm mỡ máu đơn giản, hiệu quả theo cách dân gian

ANH ANH (T/H) |

Mỡ máu (cholesterol xấu) tăng cao sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm. Ngoài cách điều trị theo Tây y thì còn có một số phương pháp dân gian vô cùng hiệu quả cho việc chữa trị mỡ máu.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

Lan Hương |

Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cách chữa viêm da cơ địa ở tay, chân, mặt người lớn theo chuyên gia

Linh Linh |

Chữa viêm da cơ địa ở người lớn khi xuất hiện ở tay chân hoặc mặt có thể áp dụng những loại kem bôi hoặc những bài thuốc nam bằng lá lốt, cây khế… Tuy nhiên, để chữa bệnh hiệu quả thì cần tham khảo những “giải pháp cao cấp” từ chuyên gia sau đây.

Đau khớp háng: Nguyên nhân và cách chữa viêm đau khớp háng hiệu quả

Linh Linh |

Đau khớp háng bên trái, bên phải là dấu hiệu đau nhức xương khớp phổ biến. Sớm phát hiện nguyên nhân gây viêm khớp háng kèm theo những cơn đau sẽ nâng cao hiệu quả chữa bệnh gần như tuyệt đối.

Giảm mỡ máu đơn giản, hiệu quả theo cách dân gian

ANH ANH (T/H) |

Mỡ máu (cholesterol xấu) tăng cao sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm. Ngoài cách điều trị theo Tây y thì còn có một số phương pháp dân gian vô cùng hiệu quả cho việc chữa trị mỡ máu.