Chi tiết quy trình "trẻ hoá làn da" cho phụ nữ ngoài tuổi 30

Minh Ánh (Theo healthline) |

Từ độ tuổi 30, lượng hormone ở phụ nữ bắt đầu giảm và tốc độ sản xuất collagen và elastin cũng giảm xuống, khiến làn da của bị xuống sắc, lão hoá.

Làn da của mỗi người đều khác nhau. Những gì phù hợp với làn da của người này có thể không hiệu quả với người khác. Song, để có được một làn da khoẻ mạnh, bạn nên duy trì một số thói quen sau đây:

Buổi sáng

Bước 1: Làm sạch

Bước đầu tiên này nên thực hiện vào mỗi buổi sáng và buổi tối.

Tốt nhất nên tìm loại sửa rửa mặt chứa đầy đủ các loại vitamin nuôi dưỡng da, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B2, vitamin B12 và vitamin E.

Bước 2: Tẩy tế bào chết

Chất tẩy tế bào chết không nên làm hàng ngày. Thay vào đó, 1–3 lần mỗi tuần là đủ để loại bỏ tế bào chết trên da mà không gây kích ứng.

Vào những ngày bạn không tẩy tế bào chết, chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt của bạn.

Bước 3: Sử dụng toner - nước cân bằng

Toner là một trong những bước phổ biến nhất không thể thiếu khi chăm sóc da. Toner có thể giúp se khít lỗ chân lông, loại bỏ tạp chất và cân bằng lại làn da của bạn.

Các lựa chọn tốt nhất là làm rõ các loại toner giúp cân bằng lại độ pH của bạn. Bạn có thể lưu ý một số loại chiết xuất từ tự nhiên như nho, đào, trà xanh...

Viện Y tế Quốc gia Hoa kỳ cho biết, việc sử dụng phiên bản đường uống của chiết xuất hạt nho (proanthocyanidin) đã cho thấy cải thiện tình trạng nám da, nguyên nhân gây tăng sắc tố da.

Bước 4: Dưỡng ẩm

Ceramides là thành phần quan trọng cần tìm trong kem dưỡng ẩm.

Cụ thể, hãy tìm phytoceramides, là những ceramides có nguồn gốc thực vật. Đây là những chất béo dạng sáp được tìm thấy tự nhiên trong da có khả năng giữ ẩm.

Dầu jojoba là một thành phần dưỡng ẩm tuyệt vời khác giúp tăng cường sự trẻ hóa và bảo vệ chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Còn serum về cơ bản là chất dưỡng ẩm cấp độ tiếp theo. Chúng cung cấp các thành phần hoạt tính sâu vào các lớp hạ bì. Bạn có thể sử dụng một vài giọt huyết thanh trên má, cằm, mũi và trán của bạn.

Bước 5: Kem chống nắng

SPF được khuyến nghị hàng ngày ở mọi lứa tuổi.

Một lưu ý đó là bạn nên thoa một loại kem dưỡng bằng chất lỏng nhẹ trước ví dụ như huyết thanh, kem dưỡng ẩm, sau đó mới đến kem chống nắng.

Ban đêm

Bước 1: Lặp lại quy trình sáng

Thực hiện theo từng bước, nhưng bỏ qua bước chống nắng.

Bước 2: Sử dụng kem dưỡng mắt

Vùng da quanh mắt là phần nhạy cảm nhất trên khuôn mặt và là một trong những vùng da đầu tiên có dấu hiệu lão hóa.

Trong khi kem dưỡng mắt thường chứa các thành phần tương tự như kem dưỡng ẩm thông thường, chúng chứa ít hóa chất làm nặng hơn.

Dành nhiều thời gian để xoa bóp nhẹ nhàng cho kem thẩm thấu vào da. Điều này giúp tăng cường các cơ trên khuôn mặt của bạn và khuyến khích sản xuất collagen

Bước 3: Kem dưỡng ẩm ban đêm

Sử dụng kem dưỡng da ban đêm có thể hỗ trợ hiệu quả làn da của bạn thông qua quá trình tái tạo.

Các bước thêm

Ngoài thói quen hàng ngày của bạn, hãy nghĩ đến việc bổ sung một vài sản phẩm để tăng thêm TLC, 1-2 lần mỗi tuần.

Mặt nạ giải độc

Một hoặc hai lần mỗi tuần, đắp mặt nạ nhẹ giúp loại bỏ tạp chất là một ý tưởng không tồi.

Mặt nạ với than hoặc lá trà xanh thực sự tuyệt vời trong việc loại bỏ tạp chất và làm trẻ hóa làn da của bạn.

Huyết thanh Bakuchiol

Huyết thanh retinol thường được sử dụng trong liệu trình chống lão hóa để trẻ hóa.

Tuy nhiên, retinol là một thành phần tổng hợp. Một chất thay thế dựa trên thực vật là bakuchiol, đã được chứng minh lâm sàng là có tác dụng chống lão hóa.

Minh Ánh (Theo healthline)
TIN LIÊN QUAN

Dùng khăn để lau khô mặt ảnh hưởng tới làn da ra sao?

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Khăn tắm nếu không được giặt thường xuyên sẽ là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất. Nếu sử dụng khăn tắm để lau mặt, bạn có thể đang vô tình làm tổn hại đến làn da của mình.

Bí quyết bảo vệ làn da khỏi các vết nám, tàn nhang

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Sắc tố da là vấn đề được nhiều người quan tâm, nguyên nhân chủ yếu do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, tạo các vết nám hay tàn nhang. Dưới đây sẽ là một số cách để phòng tránh điều này.

Điểm danh những loại trái cây không nên ăn khi trời nắng nóng

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Các trái cây như xoài, nhãn, mận… nếu bạn chỉ ăn ít thì sẽ không sao. Tuy nhiên, nếu ăn với số lượng nhiều, lượng đường trong các loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt thân thể và gây nóng, nổi mụn và sạm da.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Dùng khăn để lau khô mặt ảnh hưởng tới làn da ra sao?

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Khăn tắm nếu không được giặt thường xuyên sẽ là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất. Nếu sử dụng khăn tắm để lau mặt, bạn có thể đang vô tình làm tổn hại đến làn da của mình.

Bí quyết bảo vệ làn da khỏi các vết nám, tàn nhang

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Sắc tố da là vấn đề được nhiều người quan tâm, nguyên nhân chủ yếu do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, tạo các vết nám hay tàn nhang. Dưới đây sẽ là một số cách để phòng tránh điều này.

Điểm danh những loại trái cây không nên ăn khi trời nắng nóng

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Các trái cây như xoài, nhãn, mận… nếu bạn chỉ ăn ít thì sẽ không sao. Tuy nhiên, nếu ăn với số lượng nhiều, lượng đường trong các loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt thân thể và gây nóng, nổi mụn và sạm da.